Come posso allontanarmi dall'uomo che è passato da me?

Da una giovane donna in Canada: ci siamo frequentati per 2 anni, abbiamo vissuto insieme ed eravamo davvero innamorati. Ho avuto problemi a trasferirmi in una nuova città, sono successe molte cose ed ero insoddisfatto dell'ansia. Era troppo per lui e ci siamo lasciati. Abbiamo provato di nuovo ma sarebbe stato caldo e freddo ... un momento avrebbe detto che era impegnato a provare e quello dopo non ero giusto per lui. Ha detto che mi ama ancora e non può.

Siamo ancora amici ma è difficile. È andato a letto con qualcuno per la prima volta da quando ci siamo ufficialmente lasciati 8 mesi fa e stiamo entrambi cercando di uscire con qualcuno. Ma io voglio stare con lui e non riesco a lasciare andare la speranza anche se sta cercando di voltare pagina e vuole voltare pagina. Come faccio a smettere e ad andare avanti da lui. Lo amo così tanto e lui è tutto quello che voglio. Siamo molto bravi ma sente anche che abbiamo modi diversi di affrontare le avversità. Pensa che io sia fantastico, la nostra comunicazione è notevolmente migliorata da quando ci siamo lasciati, ma non può essere con me e faccio fatica a lasciar perdere. Una volta ha detto che avevamo un vero amore e ora è caldo e freddo o semplicemente distante da me ma molto dolce e divertente di persona.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 30/07/2019

UN.

Mi dispiace molto che tu stia soffrendo. Rompere con qualcuno che amiamo è una delle cose più difficili da fare. Ma per favore prendi quest'uomo in parola. Sta facendo del suo meglio per deluderti senza devastarti. Chiaramente non è disposto o in grado di perseguire il tipo di relazione che desideri. Ironia della sorte, sarebbe più facile per te se lui non ti sostenesse così tanto. Le sue parole gentili ti danno speranza.

Mi chiedo se stai resistendo perché hai ancora a che fare con l'ansia di dove vivi e le cose che hai detto stavano accadendo. La relazione probabilmente ti ha aiutato a farcela. Ora sei chiamato a non appoggiarti a lui ma a capire come gestirti da solo.

Non sei affatto solo nella tua ansia. Secondo la National Alliance on Mental Illness (NAMI), i disturbi d'ansia sono la malattia mentale più comune negli Stati Uniti e colpiscono circa 40 milioni di adulti. La buona notizia è che è curabile. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) si è rivelata una forma molto efficace di terapia della parola. Spesso questo è integrato da alcuni farmaci e coaching in una sorta di tecnica di consapevolezza.

A questo punto, è un errore cercare di convincere il ragazzo a cambiare idea. Devi concentrarti sul cambiare la tua risposta alle difficoltà. Se avessi potuto farlo da solo, penso che l'avresti già fatto. Per questo motivo, ti incoraggio a trovare un terapista che possa fornirti il ​​supporto e l'accettazione incondizionata che il tuo ex ragazzo non può.

I migliori auguri,

Dr. Marie