Come posso chiedere aiuto ai miei genitori?

Da un giovane in Polonia: ero studente universitario ma da quando è iniziata la quarantena non potevo costringermi a lavorare e ho abbandonato l'università. Non avevo motivo, ero solo triste e sentivo che non stava andando da nessuna parte. Non l'ho detto ai miei genitori perché sentivo che forse sarei stato in grado di sistemare tutto e non volevo preoccuparli, anche loro hanno i loro problemi.

Ma ora è vicino alla fine dell'anno accademico e non posso più nasconderlo. Non voglio deluderli ma ho dovuto farlo. Pensano che sia un bravo bambino e mi sento orribile che sia solo un bugiardo che li ha delusi. Penso di aver bisogno di un aiuto professionale, perché da diversi anni ero molto triste e fortemente spaventato dalle situazioni sociali, ma non voglio preoccupare i miei genitori.

Devo parlare di terapia con loro ma so che saranno tristi e dovrei usare i loro soldi ma non voglio disturbarli ancora di più. Come dovrei parlarle della mia università e chiedere aiuto? Non voglio che si incolpi per i miei fallimenti. Sono terrorizzata quando penso a questo discorso, non so cosa fare.

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 23/07/2020

UN.

Mi sembra che la verità verrà fuori da sola quando arriveranno i tuoi voti - oppure - puoi trovare il coraggio di dire loro la verità. Penso che sia meglio per te fare la cosa giusta e ammettere di aver abbandonato la scuola. Sarà abbastanza difficile per loro rendersi conto che sei in così tanta angoscia senza dover gestire anche la violazione della fiducia che deriva dal mentire al riguardo.

tu fatto avere una ragione. Non avevi intenzione di fallire o di deludere i tuoi genitori. Mi sembra che tu abbia combattuto con una depressione e forse un disturbo d'ansia sociale. Ovviamente non ho altre informazioni per fare una diagnosi. Ma ciò che hai condiviso nella tua lettera suggerisce di indagare su queste possibilità.

Parlare con i tuoi genitori sarà difficile. Lo capisco e sono solidale. Ma non parlare con loro sarà più difficile. Quindi la cosa da fare è fare del tuo meglio per dire loro cosa è successo e perché. Potresti iniziare mostrando loro la tua lettera (e questa risposta).

Hai bisogno di cure. Non so quali servizi di salute mentale siano disponibili per te. Controlla se la tua università ha servizi di salute mentale per studenti come te. Molte scuole vogliono trattenere i loro studenti e forniranno servizi accademici e psicologici per mantenere un buon studente sulla buona strada. Se le sessioni di terapia faccia a faccia non sono disponibili, valuta la possibilità di lavorare con un consulente online. Altre alternative sono descritte nei seguenti articoli qui su Psych Central:

• Cosa fare quando ci si può permettere la terapia
• Quando non puoi permetterti la psicoterapia

Potresti anche considerare cosa puoi fare per aiutare a pagare un terapista privato.

Sì, questa conversazione sarà difficile. Impegnati a mantenere basse le tue difese. Sii paziente con la loro confusione e persino con la rabbia. Hai avuto mesi per pensarci. Non l'hanno fatto. La situazione è un problema da risolvere, non un motivo per combattere. Tu e i tuoi genitori vi amate. Siete tutti adulti intelligenti. Lavorando insieme, puoi capire cosa fare.

I migliori auguri.
Dr. Marie