La mia vita sembra vuota e non posso godermi la vita perché non mi piacciono le piccole cose della vita

Sto precipitando in questo stato di disperazione perché non riesco a godermi ciò che mi circonda. Gli uccelli, gli alberi, il cielo, il sorriso delle persone, niente. Non mi porta gioia e mi dà davvero fastidio. Tuttavia, capisco che nessun essere umano può vivere questa vita meravigliosa tutto il tempo ed essere libero senza vedere alcune cose che lo infastidiscono. Nel mio caso, ho visto cose molto orribili, per lo più incidenti automobilistici e familiari che sono morti a causa di varie malattie e sono stati mortificati e scioccati dal fatto che non hanno più vita. Anche io sono molto sensibile a queste cose e mi colpisce più di chiunque altro che conosco e mi dà fastidio. Anche un cervo morto sul ciglio della strada mi traumatizza per la giornata o vedendo degli zombi. Un giorno in particolare, tuttavia, suggellò l'accordo con me che ero praticamente traumatizzato costantemente. Quindi ho 13 anni e vado a un appuntamento dal dottore e vedo un vecchio con il cranio schiacciato e l'interno della testa schizzato per tutta l'autostrada da un Semi che lo colpisce nella sua auto. Immagina quanto fossi mortificato. In realtà non ho parlato per un giorno intero e ho pianto tutta la notte. Questo forse ha sigillato l'accordo con me che sono rimasto scioccato. Avanti così veloce fino a quando ho 20 anni ora e sono sconvolto dal fatto di non poter essere felice perché sono in questo costante stato di shock e faccio questi mille sguardi da cortile ma non penso e sento nulla perché ho visto cosa orrore il mondo ha offerto. Non posso essere affatto felice. Chiedo a Dio di aiutarmi ma la mia capacità mentale non mi consente di registrare che c'è innocenza intorno a me e che dovrei sorridere perché la mia innocenza e felicità mi sono state definitivamente rubate e sono in uno stato di shock costante e mi sento "fuori dal mondo". Non come se fossi sballato, mi sento solo permanentemente distaccato da tutto, inclusa la mia felicità. Posso ancora provare tristezza, il che è un peccato, ma cerco di affrontarla. Per fare questo mi sono molto affezionato ai cavalli e li abbraccio per sentirmi meglio, tuttavia questo è temporaneo e desidero essere felice da ciò che mi circonda.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 30/08/2019

UN.

Forse senza rendertene conto, sembra che tu abbia descritto i sintomi del disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Una valutazione con un professionista della salute mentale, di persona, aiuterà a determinare se una diagnosi di PTSD è giustificata.

Il disturbo da stress post-traumatico è un disturbo che a volte si sviluppa dopo che un individuo ha vissuto un evento orribile, spaventoso o scioccante. Hai descritto di aver sperimentato molti di questi.

Praticamente tutti sperimenteranno una serie di reazioni dopo un evento scioccante o traumatico. È naturale e prevedibile. Tuttavia, quando queste reazioni durano più a lungo del dovuto e interrompono la tua vita molto tempo dopo che gli eventi sono passati, questo è spesso indicativo di PTSD.

Affinché a un individuo venga diagnosticato un disturbo da stress post-traumatico, i suoi sintomi devono durare più di un mese e interferire in modo significativo con le relazioni e la vita quotidiana. Secondo il Manuale diagnostico e statistico per i disturbi mentali (DSM), alcuni dei sintomi includono: sperimentare ricordi angoscianti ricorrenti, involontari e intrusivi e sogni sul trauma; sperimentare reazioni dissociative, inclusi flashback in cui gli eventi traumatici sembrano ripetersi; sperimentare un disagio psicologico intenso o prolungato quando esposto a segnali che ti ricordano l'evento / i traumatico / i; avere reazioni fisiologiche a segnali che ricordano o assomigliano agli eventi traumatici; tentare di evitare determinati stimoli che ricordano l'evento traumatico; sperimentare reazioni emotive associate all'evento traumatico, comprese le convinzioni negative persistenti o esagerate e le aspettative su se stessi, sugli altri e sul mondo; sentimenti di iper-vigilanza, problemi di sonno, problemi di concentrazione e così via.

Queste sono alcune delle esperienze, reazioni e effetti cognitivi associati al disturbo da stress post-traumatico. Sembra che tu ne abbia descritti alcuni nella tua lettera. Se non hai mai ricevuto cure per i tuoi sintomi, allora avrebbe senso che ti sentissi come ti senti. È importante sapere che esiste un trattamento per questi sintomi. Se sei disponibile al trattamento, puoi essere aiutato.

È fantastico che tu abbia i tuoi cavalli. È anche fantastico che tu stia tentando di connetterti con Dio. Sicuramente quelle strategie aiutano ad alleviare il tuo dolore emotivo ma non sono sufficienti, almeno non in questo momento. Sono utili aggiunte al trattamento, ma non dovrebbero essere considerati sostituti del trattamento.

Ti incoraggio a contattare un professionista della salute mentale specializzato in PTSD. Il trattamento può comportare psicoterapie focalizzate sul trauma tra cui l'esposizione prolungata, la terapia di elaborazione cognitiva e la desensibilizzazione e il ritrattamento del movimento oculare (EMDR). Altri trattamenti possono includere farmaci e ipnoterapia, tra gli altri.

Incontra un professionista della salute mentale per iniziare il trattamento. Scegli un terapista che ti faccia sentire più a tuo agio. Non sei destinato a una vita solitaria. Sei stato vittima di un trauma non per colpa tua. Puoi superare questi problemi con il trattamento. Ti incoraggio a fare un tentativo. In bocca al lupo. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle