4 modi per affrontare il rifiuto della ricerca di lavoro
L'appello per un secondo colloquio che non arriva mai.
La lettera di rifiuto del lavoro dei tuoi sogni che ti colpisce come una tonnellata di mattoni.
Indipendentemente dalla fase in cui ti trovi nel processo di ricerca di lavoro, è probabile che il rifiuto abbia alzato la sua brutta testa nella tua direzione. Essere rifiutati per un ruolo che desideri davvero non è mai divertente, e sicuramente può aumentare la tua fiducia.
E quando sei giù di morale e sei vulnerabile, la delusione può rapidamente trasformarsi in una festa di pietà in piena regola. Vedo spesso clienti che si soffermano a ricevere un "no" da un potenziale datore di lavoro, picchiandosi e dichiarandosi categoricamente un fallimento tutt'intorno. Ma la verità è che pensare che il rifiuto ti abbia rovinato non solo ti fa sentire infelice, ma ti trattiene anche da qualsiasi futura possibilità di successo.
Un modo migliore per gestire il rifiuto? Operare con una mentalità resiliente. La resilienza implica affrontare le sfide o le battute d'arresto con un approccio costruttivo e concentrarsi sulle opportunità create quando le cose non vanno come previsto. Le persone resilienti mantengono un atteggiamento positivo e adattabile quando lanciano le palle curve.
Per diventare resiliente, devi capire che il successo e il rifiuto vanno di pari passo e che semplicemente non puoi avanzare se giochi sempre sul sicuro.
Se sei bloccato in una routine di rifiuto, ecco quattro modi per sentirti meglio e rimetti in moto la tua ricerca di lavoro.
- Renditi conto che è intrinsecamente nella tua programmazione.
Il rifiuto pesa così tanto proprio perché i nostri cervelli sono programmati per prestare più attenzione agli eventi negativi rispetto a quelli positivi. Questo "pregiudizio di negatività" è esattamente il motivo per cui soffiamo un "no" sproporzionato e ci sentiamo così scoraggiati.Puoi contrastare questa naturale inclinazione testando la realtà, pensando alle altre circostanze che avrebbero potuto portare al rifiuto. Ad esempio, mentre potresti pensare di essere stato rifiutato perché il tuo curriculum non era abbastanza impressionante, in realtà la società avrebbe potuto effettuare un'assunzione interna o interrompere del tutto l'elenco di lavoro.
Anche se sai di essere stato respinto perché non eri la persona più adatta per il ruolo, fai attenzione a non generalizzare eccessivamente la situazione, accusandoti di non essere in grado di trovare un lavoro. Invece, cambia la storia che ti racconti sul rifiuto. Inizia a vederla come una nuova opportunità per fare ancora meglio la prossima volta. Pensalo come il nuovo anno: ogni anno ci lasciamo alle spalle vecchi rimpianti e decidiamo di migliorare noi stessi l'anno successivo. Allo stesso modo, decidi di far saltare il tuo prossimo colloquio di lavoro fuori dall'acqua.
- Ricorda che fa parte del processo.
È un dato di fatto che non otterrai tutti i lavori per cui ti candidi. Nessuno lo fa. Affrontare questo fatto e imparare ad accettare il rifiuto come parte del processo ti aiuterà a costruire la tua armatura mentale ed emotiva.Inoltre, una volta che lasci andare la necessità di un risultato garantito, ti apri a un mondo di altre possibilità: altri lavori, opportunità e aziende che potrebbero essere una soluzione ancora migliore. Ad esempio, uno dei miei clienti ha recentemente concluso un colloquio informativo con il datore di lavoro dei suoi sogni. Il responsabile delle assunzioni per quella posizione ha spiegato che non era adatto, ma il mio cliente ha risposto al rifiuto con resilienza e tenacia, continuando a guardare settimanalmente gli elenchi dell'azienda. Quando ha trovato un'altra apertura che era perfetta, è stata in grado di usare i suoi contatti per assicurarsi un colloquio e in seguito ha ricevuto un'offerta.
- Smetti di analizzare troppo.
Cosa avrei potuto dire diversamente? La mia stretta di mano era abbastanza forte? Cosa c'era di sbagliato nella mia email di follow-up?Puoi farti impazzire ripetendo la scena più e più volte nella tua testa, rimuginando sui motivi per cui hai ricevuto un rifiuto. Ma la verità è che frenare la tua delusione serve solo a mantenerti bloccato nel passato e ti rende inutile nel presente nel momento esatto in cui hai bisogno di radunarti, rialzarti e lanciarti in avanti per ottenere un lavoro da sogno. viene fuori un pensiero di rimorso, ricorda a te stesso che è del tutto improduttivo. D'altra parte, agire è la migliore strategia numero uno per lasciarsi alle spalle il rifiuto. Le persone resilienti spesso arruolano altri nel loro successo, chiedendo feedback e aiuto quando ne hanno bisogno.Prova questo: quando ti viene respinto per una posizione, contatta il responsabile delle assunzioni per chiedere come puoi migliorare per il futuro. Potrebbe sembrare imbarazzante, ma inviare una semplice nota chiedendo come potresti migliorare le tue capacità o qualifiche durante i colloqui è in realtà abbastanza comune. E incorporando questo tipo di apprendimento nel tuo processo di ricerca di lavoro, sarai in grado di posizionarti continuamente come un candidato più forte in futuro.
- Costruisci una stima più forte sul lavoro.
Se ti ritrovi costantemente a minimizzare i tuoi risultati e a sentirti un fallimento, crea un elenco di diritti di vanteria. Registra tutti i tuoi risultati e contributi e sviluppa tre storie chiave sui momenti in cui hai superato un ostacolo in passato. Potresti parlare di quando ti sei fatto avanti per guidare un progetto, di come hai ottenuto nuovi affari o anche delle abilità che hai usato per risolvere una situazione difficile in ufficio.Riconoscendo i tuoi punti di forza e la capacità di avere successo di fronte alla sfida, questo semplice esercizio può trasformarti istantaneamente da depresso a totalmente eccitato. Bonus: è anche un ottimo strumento da avere quando rispondi alle domande del tuo prossimo colloquio.
Ricorda, anche se un rifiuto di lavoro potrebbe sembrare la fine del mondo, è davvero un'opportunità per saperne di più su te stesso e sul processo di ricerca di lavoro e migliorare per il futuro.
