Migliorare le tue capacità di comunicazione

Hai una scelta ogni volta che dici qualcosa a qualcuno. Con la tua scelta di parole, il tuo tono di voce e il tuo linguaggio del corpo, coltivi o indebolisci una relazione.

Ora conosco alcune persone che la considereranno una cattiva notizia.“Stai suggerendo che devo guardare quello che dico alle persone, anche a casa? Non posso solo dire quello che penso? Stai scherzando."

No, non sto scherzando. E non sto suggerendo che devi essere ossessivo nel monitorare le tue conversazioni. Ma sono ancora fedele al mio punto:come comunichi conta - molto. Diamo un'occhiata a un esempio.

Lei:Cosa c'è che non va? So che qualcosa ti preoccupa. Perché non puoi semplicemente parlarne? (tono di voce arrabbiato)

Lui:Niente mi preoccupa! Lasciami solo! Voglio solo un po 'di pace e tranquillità quando sono a casa. È chiedere troppo?

Lei: Eccoti di nuovo, sbattendomi la porta in faccia. Lasciandomi fuori al freddo.(scuotendo la testa con disprezzo) Ne sono stufo.

Lui: (silenzio. Controlla il telefono. Altro silenzio.)

Lei:Che tipo di matrimonio è questo? Non condividi niente con me. Non so cosa ti stia succedendo. E non credo che te ne frega neanche di me. L'ho avuto! (lei urla, mentre corre fuori dalla stanza, sbattendo la porta)

Puoi vedere dove sta andando questa "conversazione". Abbassa i portelli!

Ora immaginiamo che inizi con la stessa lamentela, ma poiché ogni persona parla con rispetto, finisce in un posto molto diverso.

Lei:Cosa c'è che non va? So che qualcosa ti preoccupa. Vorrei che tu potessi condividerlo con me.

Lui:Niente mi preoccupa! Ho appena avuto una giornata stressante e voglio del tempo per rilassarmi. Mi lasceresti stare per un po '?

Lei:Va bene. Vedo che qualcosa ti dà fastidio. Se hai bisogno di ritirarti nella tua caverna, vai. Tuttavia, quando hai finito di ibernare - che spero avverrà presto - non dimenticare - sono qui per ascoltare.

Lui: Lo so, ma non sono come te. Non voglio sempre scherzare sulle cose.

Lei:Si lo so. Sei un ragazzo tranquillo. Ma ho bisogno di qualcosa di più da te. Mi fa sentire così solo, escluso e distante da te, quando non mi parli. Sai, non devi essere così solitario e affrontare tutto da solo.

Lui:Va bene, ti ho sentito. Ma in questo momento, sono zonizzato. Lasciami stare e parleremo più tardi dopo che i bambini si saranno addormentati.

Lei: È una promessa?

Lui:Sì, è una promessa.

Ciò che questa coppia ha fatto per ridurre il conflitto invece di intensificarlo, è che hanno usato abilità comunicative che fanno davvero la differenza. E così facendo, hanno creato la magia!

Ora, sono un mago che è orgoglioso di rivelare i suoi segreti. Quindi, ecco quali sono quelle magiche capacità di comunicazione:

• Hanno dichiarato i propri bisogni senza attaccare il coniuge.
• Hanno ascoltato rispettosamente ciò che voleva il loro partner.
• Hanno chiesto rispettosamente quello che volevano.
• Non hanno usato parole accusatorie e cattive.
• Non hanno catastrofizzato il conflitto né sollevato conflitti passati.
• Hanno mantenuto la voce leggera, anche iniettando un po 'di umorismo.
• Hanno presentato il conflitto fino a quando non hanno trovato un momento migliore per affrontarlo.
• Rispettavano le differenze nello stile della personalità e non insistevano sul fatto che "il loro modo fosse" giusto ".
• Hanno evitato di giocare al gioco della colpa.

Ora è il momento per te di utilizzare queste abilità. Non è un compito facile. Ci vuole abilità per sviluppare la capacità di fare un passo indietro, prendere atto dei tuoi pensieri e sentimenti, vedere il quadro più ampio e prendere una decisione su come desideri comunicare le tue preoccupazioni.

Le relazioni prosperano o falliscono in base a ciò che dici e a come lo dici. Non è mai troppo tardi per imparare modi più efficaci per comunicare.

 ©2017