Niente sembra reale, quasi un sogno

In primo luogo, ecco alcune informazioni sul mio attuale stato di salute mentale. Circa un anno fa, ho ricevuto una consulenza per l'ansia grave che coinvolge ossessioni e compulsioni che è stata trattata con successo. Non sono riuscito a ricadere nello stato brutto in cui mi trovavo. Ho ancora ansie, ma niente di così grave come quello che era. Recentemente sono stato molto stressato dal lavoro, che ha influenzato il mio umore ma niente che mi abbia fatto sentire depresso; Posso ancora affrontare la mia vita quotidiana con motivazione. Tuttavia, negli ultimi 6 mesi circa, mi sento come se niente fosse reale. Guardo le mie mani mentre digitano questo, guardo ciò che mi circonda, e sebbene possa sentire tutto questo come oggetti fisici, mi sento intrappolato come se fossi in un sogno. Mi sembra strano essere nel presente, e quando lo registro mi fa sentire stressato. Tenermi occupato è l'unico modo per distrarmi dal precipitare in pensieri su come niente di questo mondo materiale sia reale.

Per maggiori informazioni, ho preso LSD due volte nel febbraio 2018 e nell'aprile 2018 e questo mi ha dato una percezione alterata della realtà. Stranamente, dopo queste esperienze, mi sentivo assolutamente bene, anche meglio con la realtà. Non sono molto sicuro che sia l'immensa quantità di stress che ho sperimentato di recente ad aver innescato questi pensieri: negli ultimi 6 mesi ho perso 2 persone che conosco e un'enorme quantità di stress dal lavoro.

Ci sono molte volte in cui ho dovuto pizzicarmi, sentire ciò che mi circondava per ricordarmi che sono ancora nel mondo materiale, ma a volte mi sento così disconnesso dal mio corpo, come se fosse solo la mia mente e il mio corpo è un vaso che Sto guardando andare in giro è giorno. È arrivato a un punto in cui ho bisogno di aiuto prima che i miei pensieri vadano troppo in là, voglio sentirmi di nuovo reale. (Dal Regno Unito)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 21/10/2019

UN.

I sentimenti che descrivi sembrano essere un tipo di spersonalizzazione o derealizzazione. Naturalmente, questa non è una diagnosi, ma penso che avere una valutazione e avere un professionista escluderlo sarebbe una buona idea.

La depersonalizzazione / derealizzazione si verifica quando ti senti spesso come se stessi osservando te stesso dall'esterno del tuo corpo e che ciò che è intorno a te non è reale. In effetti, sembra di vivere in un sogno e può essere molto inquietante, soprattutto perché può sembrare che tu stia perdendo il contatto con la realtà. La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che, sebbene sia molto scomodo, non significa che stai diventando psicotico, come molte persone temono.

I sintomi della depersonalizzazione includono:

• Sentirsi come se stessi fluttuando fuori di sé e come se si fosse più un osservatore distante del proprio corpo, o dei propri pensieri, sentimenti. Le persone spesso riferiscono di sentirsi come se fluttuassero sopra se stesse.
• Ti senti robotico e non hai il controllo dei tuoi movimenti o della tua parola.
• Il tuo corpo potrebbe sentirsi distorto e braccia e gambe potrebbero non sembrare le loro dimensioni normali.
• Può esserci anche intorpidimento emotivo o fisico delle tue risposte agli altri e al mondo intorno a te
• I tuoi ricordi potrebbero non sembrare tuoi e nascondono una connessione emotiva.

I sintomi della derealizzazione includono:

• La sensazione di non essere familiare, alienato o distaccato da ciò che ti circonda. Le persone spesso lo riferiscono come se vivessero in un sogno o in un film.
• Una sensazione di disconnessione dalle persone a cui tieni, come se fossi in una bolla o dietro una parete di vetro.
• Il tuo mondo può sembrare distorto, sfocato, incolore, bidimensionale o artificiale, o esattamente l'opposto. Potresti avere un maggiore senso di consapevolezza o chiarezza.
• Il tempo è distorto. Gli eventi recenti sembrano essere passati molto più tempo.
• Le distanze, le dimensioni e la forma degli oggetti possono essere distorte.
• La depersonalizzazione-derealizzazione può essere un disturbo proprio ed è più comune nelle persone con una storia di eventi traumatici, può accompagnare periodi di ansia grave o cronica.

Il disturbo di depersonalizzazione-derealizzazione può essere grave e può interferire con le relazioni, il lavoro e altre attività quotidiane. Il trattamento principale è la terapia della parola (psicoterapia), anche se a volte vengono utilizzati anche farmaci.

Ecco un elenco di cose che possono aiutare quando si verificano questi sintomi. Ma, ancora una volta, il mio forte consiglio è di farlo valutare da un professionista in modo da fare una diagnosi accurata.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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