Le donne soffrono di disturbi del sonno il 40% in più rispetto agli uomini
Più di 1 americano su 5 soffre di un disturbo del sonno, una condizione che ha un impatto finanziario e di salute significativo.
Durante una recente conferenza sull'argomento, Michael J. Twery, Ph.D., Direttore del National Center on Sleep Disorders Research, National Heart, Lung, and Blood Institute, National Institutes of Health (NIH), ha spiegato che il lavoro a turni, le lunghe ore di lavoro e i disturbi del sonno cronici e non trattati sono i principali fattori che contribuiscono alla carenza di sonno in America.
Sconosciuto a molti è il fatto che i disturbi del sonno sono più ampiamente segnalati nelle donne rispetto agli uomini con le donne 1,4 volte più probabilità di soffrire di insonnia rispetto agli uomini.
I disturbi del sonno "colpiscono tutti i gruppi razziali e i generi", ha detto Twery. "Aumentano il rischio di ictus, malattie cardiovascolari, mortalità, ipertensione e obesità". Il sonno controlla i filtri della nostra memoria, influenza i nostri sogni, le ispirazioni e le risposte emotive, quindi non averne abbastanza può essere molto dannoso per la nostra salute.
Helene A. Emsellem, M.D., ha detto che la gravidanza può influenzare i modelli di sonno a causa dei diversi livelli ormonali nei diversi trimestri. Di conseguenza, la gravidanza può aumentare o diminuire la sonnolenza e aumenta il rischio di sindrome delle gambe senza riposo (RLS) nel terzo trimestre. Tuttavia, Emsellem ha osservato che "anche il 35-40% delle donne in menopausa riferisce problemi di sonno".
Emsellem spiega che la mancanza di sonno causa deterioramento cognitivo, difficoltà di messa a fuoco, memoria alterata, tempo di reazione visiva ritardato e funzione motoria compromessa.
Uomini e donne dovrebbero mettere da parte le 7-9 ore necessarie per dormire per mantenere alte funzioni cognitive e capacità motorie. Emsellem suggerisce l'esercizio, il mantenimento di un programma di sonno regolare e altre abitudini di vita sane per aiutare ad addormentarsi e rimanere addormentati.
Ronald Farkas, M.D., Ph.D., team leader clinico, Division of Neurology Products presso la Food and Drug Administration (FDA), spiega che i produttori di farmaci devono fornire informazioni sui farmaci per il sonno e sui requisiti di dosaggio che tengono conto delle differenze di genere.
Farkas ha affermato: "Per supportare l'approvazione della FDA dei farmaci per i disturbi del sonno (e la maggior parte dei disturbi), sono necessari dati sulle potenziali differenze di genere in termini di sicurezza ed efficacia".
Ad esempio, Zolpidem (marchio Ambien), il tipo più popolare di farmaci per il sonno, ha una differenza di genere nota.
È "noto che le donne eliminano lo zolpidem dal corpo più lentamente degli uomini", ha detto Farkas. A causa di questa differenza, alle donne viene prescritta una dose inferiore rispetto agli uomini (1,75 mg per le donne contro 3,5 mg per gli uomini).
Fonte: Society for Women’s Health Research (SWHR)
