Trovare un equilibrio tra salvare il mondo e gustarlo

Mi alzo al mattino combattuto tra il desiderio di migliorare (o salvare) il mondo e il desiderio di godermi (o assaporare) il mondo. - E. B. Bianco

Se sei una persona premurosa preoccupata per lo stato attuale delle cose, forse ti senti incline a salvare il mondo, o almeno a migliorare la nostra condizione attuale. Allo stesso tempo, potresti essere acutamente consapevole di quanto velocemente il tempo passa e vuoi goderti la vita, mentre hai la buona salute e le risorse per farlo. Potresti voler assaporare la bellezza della natura e del nostro pianeta prima che si deteriora ulteriormente, oltre a goderti il ​​tempo con i tuoi cari e gli amici.

Altre persone rifiutano di considerarsi vittime impotenti. Vivono notizie preoccupanti come un invito all'azione, forse assistendo a dimostrazioni, firmando petizioni o facendo volontariato in un modo per aiutare a cambiare le cose. Pochi fortunati trovano un modo significativo per guadagnarsi da vivere contribuendo al nostro mondo travagliato.

Cercare di trovare un equilibrio tra il nostro desiderio di salvare il nostro mondo e la nostra inclinazione ad assaporarlo può essere un compito arduo. Vorrei poter offrire una risposta semplice, ma ecco alcuni pensieri da considerare.

Vivere una vita significativa

Molti anni fa, Victor Frankl ha sviluppato una forma di psicoterapia che ha chiamato "Logoterapia", che si basa sulla sua esperienza di sopravvivenza in un campo di concentramento. Ha scoperto che ciò che ha aiutato lui e gli altri a sopravvivere era trovare un senso di significato nella sofferenza. Credeva che la spinta principale nella vita non fosse il piacere, come credeva Freud, o il potere, come sosteneva Adler, ma piuttosto il significato. Dopo la guerra, Frankl ha scritto il libro classico,Ricerca di significato da parte dell'uomo, che ci incoraggia a muoverci verso un maggiore benessere mentale ed emotivo scoprendo cosa dà significato alla nostra vita.

Dare un contributo positivo al nostro mondo è qualcosa che dà a molte persone un senso di significato. Cercare di essere anche una piccola parte della soluzione, invece che parte del problema, offre un modo per vivere con un maggior senso di scopo e dignità.

Trovare l'equilibrio

Se stai facendo cose buone nel nostro mondo, non vorrei che ti fermassi. Ma potrei chiedermi se ti stai muovendo in modo da non soccombere al burnout. Non sarai molto di aiuto al mondo, né a te stesso, se ti imbatti nel terreno.

Un antidoto al burnout è bilanciare la tua vita con ciò che ti nutre veramente. Una sinfonia è più robusta quando sono in gioco una varietà di strumenti. Una passeggiata nel parco, un giro in bicicletta, andare in palestra, fare le tue opere d'arte, meditazione, yoga o qualsiasi cosa ti nutra, puoi ricaricare le batterie e rafforzare il tuo sistema immunitario.

Se il tuo lavoro è solitario e trascorri molto tempo a leggere le notizie quotidiane, potresti dover aggiungere collegamenti nutrienti alla tua dieta quotidiana. Essendo cablati per la connessione, noi esseri umani facciamo meglio quando non siamo isolati e disconnessi.

Non trascurare le piccole cose che fanno la differenza

Potrebbe sembrare un compito arduo spingere il nostro mondo in una direzione positiva, e certamente lo è. Ma non trascurare i modi piccoli ma significativi con cui puoi rendere il tuo angolo di mondo un posto migliore. "Pensa globalmente e agisci localmente" è stato a lungo un principio operativo per coloro che vogliono cambiare il nostro mondo in meglio.

Se riesci a gestire il tuo stato interno in un modo in cui puoi mantenere un sorriso negli occhi, o balzare sul passo, o gentilezza nella tua voce, è più probabile che tocchi le persone in modo positivo rispetto a se il tuo umore è cupo e depresso. Man mano che bilanci la tua vita con le attività e le relazioni che ti nutrono, genererai più risorse interiori, permettendoti così di toccare gli altri con una gentilezza e premura che potrebbe sollevare il loro spirito e aiutarli a farli andare avanti.

Non esiste una formula semplice per bilanciare il salvataggio del nostro mondo con il suo assaporarlo. Ma credo che se non siamo abili nel prenderci cura di noi stessi, qualunque cosa di buono stiamo facendo nel mondo potrebbe non essere sostenibile. La cura di sé è una base importante per aiutare gli altri.

Ognuno di noi ha bisogno di ritrovare il proprio equilibrio e ciò che funziona per noi in un mondo dinamico e in continua evoluzione. Più siamo capaci di nutrire noi stessi e di assaporare le cose belle di questo mondo, più risorse interiori possiamo impiegare per salvarlo.