6 doni del disturbo borderline di personalità

Avevo ventiquattro anni mentre andavo in un centro di cura residenziale a Chicago per un disturbo alimentare quando ho ricevuto quella che pensavo fosse una notizia devastante che avevo il disturbo borderline di personalità (BPD). Quando la BPD ha colpito il mio cervello mi sono scagliato dentro. "Non un'altra diagnosi," urlai mentre linee di pensieri mi scendevano rapidamente per la testa. Questi pensieri sono arrivati ​​in tutte le forme e dimensioni. Alcuni pensieri di abbandono volarono via, altri pensieri di ideazione suicida sfrecciarono via. Il mio umore era alto e basso come se fossi sulle montagne russe, e non quello da ragazzino. Ero un'anima persa che viveva in un mondo di tormenti autodistruttivi dove tutto era sbagliato. Mi sono sentito solo. Il mio corpo, per me, sembrava un palloncino gonfiato. E mi sono sentito abbandonato, anche se avevo una famiglia amorevole e solidale, amici e un team di supporto.

Da quella passeggiata pomeridiana autunnale con il mio terapista, quando abbiamo discusso del motivo per cui avevo la BPD, ho iniziato a capire che avere un disturbo borderline di personalità non era una brutta cosa ma un dono. Ha risposto a così tante domande sul perché il mio umore e i miei processi mentali fossero come erano. Mi ha aiutato a diventare una persona più forte.

I 6 doni della BPD:

1. Alcuni giorni vado attraverso quelle che sembrano 100 emozioni diverse. In un momento mi sento solo, il momento dopo sono un misto di rabbia e solitudine con l'ansia che mi scorre nel corpo. Attraversare tutti questi stati d'animo ha creato un tipo di resilienza e forza che non può essere spiegato. È quasi come se fossi Superdonna cavalcando un unicorno magico che dice che sei forte. Questa qualità "magica" costituisce la tua resilienza.
2. Ho questi spiacevoli pensieri di immaginario abbandono. Mi fa apprezzare di più il fatto di essere amato dalla mia famiglia e dai miei amici, perché sono solo immaginando l'abbandono. Tuttavia, ci sono momenti in cui mi sento ancora abbandonato, come se fossi adottato.
3. La compassione viene da sé. Avere a che fare con BPD mi ha fatto capire come posso usare i miei doni per aiutare gli altri. Sia che dica "stai benissimo con il costume da bagno" a qualcuno negli spogliatoi della palestra o semplicemente per rallegrare la giornata di qualcuno con un po 'di terapia artistica. Ha anche influenzato la mia vita professionale. Mi fa capire cosa stanno passando i miei clienti e cosa provano per loro.
4. Il mio scrigno del tesoro trabocca di soluzioni per far fronte, dalla terapia comportamentale dialettica (DBT) alla cura di sé. Questi mi hanno aiutato a diventare più autosufficiente. Mi piace anche fare affidamento su terapie esperienziali come l'arte e lo yoga per aiutarmi a sconfiggere il mio BPD.
5. Godo sempre di più i giorni piacevoli. Una nuvola nel cielo che sembra così ordinaria mi fa sorridere, mentre canto la "Fight Song" di Rachel Platten. In questi giorni dipingi solo un sorriso sul mio viso.
6. Nei giorni in cui sono sopraffatto dalle emozioni ho imparato a vivere il momento. Per sfruttare al massimo le faccende e le commissioni cantando a me stesso, ascoltando un audiolibro o semplicemente chiacchierando con un amico. Trovo che ascoltando un audiolibro che mi insegna qualcosa sento che sto facendo qualcosa per aiutare me stesso e gli altri.

Quando incontri qualcuno con BPD non aver paura di tutte le emozioni che presenta, guarda invece tutti i doni che la sua diagnosi ha dato loro, che possono condividere con te e gli altri. Impara da loro mentre imparano da te e il mondo crescerà man mano che cresci. Senza imparare dagli altri rimarremo stagnanti.

La forza è disponibile in tutte le forme e dimensioni. La mia forza viene da tutto ciò che ho vinto. Forse i tuoi punti di forza derivano dal lavoro, dalla scuola, dallo sport o semplicemente dai piccoli pasticci della vita quotidiana. Qualunque cosa siano, ti rendono più forte proprio come il BPD mi rende più forte.