Mente offuscata e depressa

Negli ultimi 4 anni ci sono stati periodi, che di solito abbracciano alcuni mesi durante l'estate e l'inizio dell'autunno, in cui mi sento depresso.

Normalmente sono una persona molto sicura di sé, ma negli ultimi 2 mesi ho notato che la mia mente diventava annebbiata, il che ha disabilitato la mia capacità di pensare come una volta. In quanto tale, sono diventato nervoso con le persone (anche i buoni amici). Nelle conversazioni, le parole giuste che mi scorrevano così facilmente non appaiono più. Mi sento noioso e non riesco a trovare niente di interessante di cui parlare.

Di solito sono una persona molto positiva, ma ultimamente sono stata agitata e depressa. Ho notato che la mia forza di volontà è diminuita enormemente perché ho pensato di lasciare il mio lavoro part-time solo perché non ho voglia di andare a lavorare.

Sono una persona molto sana e mi alleno almeno 4 volte a settimana. Dopo aver fatto esercizio mi sento molto meglio, ma quella sensazione dura solo poche ore, poi divento depresso e non riesco a pensare chiaramente. Sembra che l'unico modo per sentirmi di nuovo normale sia se mi alleno costantemente, ma scopro che tendo ad esaurirmi nel farlo.

Sono stufo di me stesso ... ho una vita fantastica e ne sono molto grato. Ma la mia incapacità di pensare chiaramente sta diminuendo la mia voglia di vivere.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

La depressione può essere una possibilità, ma sarebbe vantaggioso sottoporsi a una valutazione medica per determinare se c'è un problema fisico. La stanchezza e l'esaurimento possono essere effetti collaterali di problemi alla tiroide o altri problemi medici.

Se ti intervistassi di persona, vorrei anche informarmi sulle tue abitudini di sonno. I modelli di sonno incoerenti possono far sentire qualcuno esausto. Se dormi in modo inadeguato, questo potrebbe contribuire al problema.

Ti incoraggio a iniziare a documentare come ti senti e quando lo senti. Avere questa documentazione può aiutarti a scoprire cosa potrebbe essere sbagliato. Sembra che ci sia uno schema nei tuoi sintomi.

Sono anche curioso di sapere cosa intendi esattamente per "pensiero offuscato". Non è chiaro se ciò sia correlato o meno alla depressione. Può darsi che durante questi periodi di tempo tu sia affaticato e questo spiegherebbe la tua nuvolosità.

Oltre ad avere una valutazione fisica, consiglierei anche di vedere un professionista della salute mentale. Sottoporsi a una valutazione della salute mentale potrebbe aiutare a determinare cosa non va. Potrebbe non essere necessaria la terapia, ma è sempre consigliabile consultare uno specialista nel caso in cui sia presente un problema di salute mentale. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle
Blog sulla salute mentale e sulla giustizia penale