Mi sento come se volessi che tutti intorno a me si sentissero male

Mi sento come se volessi che tutti intorno a me si sentissero male e soffrissero e voglio che io soffra solo perché mi sento male.

Succede quando mi arrabbio per qualcosa, (o scelgo di essere arrabbiato per questo). e quello che succede veramente è che dentro di me provo questo bisogno profondo di fare cose che mi feriscono o feriscono gli altri intorno a me, è come se provassi disprezzo verso gli altri e verso me stesso. Non so se sia un richiamo all'attenzione o solo un atto dell'ego, ma lo sento molto ultimamente e ad un certo punto dà fastidio alle persone intorno a me. Un esempio dell'atto è che una volta mi sono arrabbiato non potevo andare a un viaggio per cui ero eccitato, quindi ho smesso di mangiare per un giorno anche se a un certo punto nella mia mente mi chiedevo davvero di mangiare e di fermare il atto. Voglio solo conoscere la fonte o il motivo di tale comportamento e grazie per il tuo tempo. (Dal Libano)

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 5 gennaio 2019

UN.

Le due ragioni più probabili sono una proiezione o uno spostamento. È difficile saperlo con certezza perché ci sono molte variabili che potrebbero influenzare questo, ma una proiezione è quando un processo interno - spesso negativo ma non deve esserlo - viene proiettato su qualcuno o qualcosa al di fuori di noi e rispondiamo a loro in un modo che riflette l'emozione dentro.

Nello spiazzamento, l'emozione negativa viene trasmessa a qualcosa o qualcuno che non è la causa dell'emozione ma invece diventa un bersaglio. Un genitore che ha una giornata difficile al lavoro che torna a casa e sgrida il figlio ne è un esempio.

Queste sono solo supposizioni e non sono affatto definitive in quanto vi sono molte variabili che possono influenzare questi tipi di comportamenti. Se persiste, vorrai fare una chiacchierata con un terapista che può aiutarti a risolverlo. La scheda Trova aiuto nella parte superiore della pagina individuerà qualcuno nella tua zona.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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