Minding the Magazines: Examining an Editor's Letter

Se ti senti un po 'fuori di testa, acutamente apprensivo o totalmente spaventato, le riviste femminili probabilmente conoscono il motivo: perché, è la stagione dei bikini! E dimentica la paura, dovresti essere semplicemente in preda al panico, sia che il cattivo sia la tua pancia gonfia o le tue cosce enormi. Fortunatamente, le riviste femminili hanno gentilmente scusato le nostre trasgressioni passate - quando presumibilmente inalavamo abbondanti porzioni di cibo ed esibivamo una totale pigrizia - e ci offrono la salvezza sotto forma di allenamento e consigli dietetici.

In particolare, nel numero di maggio di La salute delle donne, il redattore capo Michele Promaulayko ha riassunto in modo appropriato i nostri problemi di apparenza e, purtroppo ma non sorprendentemente, ha amplificato queste preoccupazioni nella sua lettera dall'editore intitolata "Crunch Time":

Penseresti che come editore avrei padroneggiato le scadenze, ma ce n'è una che mi viene incontro ogni anno: il conto alla rovescia per la stagione dei bikini. Proprio ora, il snervante Jeopardy! La sigla sta suonando a tutto volume nella mia testa.

So di non essere solo nel panico pre-estivo. Sottolineare la necessità di staccare gli strati invernali - in pubblico, nientemeno! - è praticamente codificato nel DNA femminile. Ma ecco la parte miracolosa: anche se ti sei rilassato dopo le vacanze, c'è ancora tempo per rimetterti in forma. In effetti, avere una data limite che si avvicina rapidamente, che si tratti del weekend del Memorial Day o di una vacanza per sole ragazze a Miami per il 4 luglio, può effettivamente essere un enorme vantaggio, perché ti spinge all'azione. E dire ai tuoi amici che ti stai imbarcando in una missione per sciogliere i chili in più che hai lasciato insinuare aiuterà ancora di più. Anche se potrebbe rovinare la tua "grande rivelazione" il giorno della spiaggia, prendere un impegno ad alta voce ti spinge ancora più difficile a raggiungere il tuo obiettivo.

E ovviamente hai anche WH per darti un calcio amichevole nel sedere. Abbiamo escogitato un piano per aiutarti ad avere un bell'aspetto nudo o in un costume da bagno appena visibile (pagina 130). Presenta l'esercizio per addominali più efficace del pianeta (che è incredibilmente facile da fare!) E suggerimenti per tonificare i tuoi pezzi jiggly, levigare la cellulite e simulare un'abbronzatura impeccabile.

Una volta che sei pronto per pavoneggiarti con orgoglio sulla spiaggia senza pareo, vai a pagina 52 per trovare un vestito nuovo e sexy. Abbiamo un sacco di opzioni e, soprattutto, le abbiamo suddivise in base al tipo di corporatura, in modo che tu possa trovare quella perfetta per le tue proporzioni specifiche.

Allora, cosa stai aspettando? La corsa contro il tempo è ufficialmente iniziata. Ci vediamo al traguardo.

I problemi con questa lettera abbondano. Ecco una selezione di cinque:

1. Per i principianti, non si parla assolutamente di salute. Considerando che si tratta di una rivista di salute femminile, sembra stranamente fuori dal comune. L'editore non dice nulla su come l'esercizio aiuterà il tuo cuore, la resistenza e l'energia nella stagione più calda e su come preoccuparsi per il tuo corpo bikini possa favorire un'immagine negativa del corpo e comportamenti malsani. Sì, l'esercizio è ottimo per perdere peso e tonificare i muscoli, ma perché concentrarsi esclusivamente sull'aspetto? Le riviste femminili sono famose per i loro standard oltraggiosi; tuttavia, se la vostra rivista si chiama Women’s Health, è così oltraggioso aspettarci che il redattore capo metta in evidenza la salute nella sua stessa lettera?
2. Preoccuparsi del nostro corpo non è "praticamente codificato nel DNA femminile". In parte è merito delle cosiddette riviste di salute come queste. I loro articoli spesso promuovono l'ipotesi che le donne debbano vivere in un costante stato di insoddisfazione corporea. Ad esempio, in "Le 5 regole degli addominali piatti" (p.136), siamo praticamente spaventati - e vergognosi - direttamente nell'esercizio:
   

   "La maggior parte di noi non si preoccupa per un po 'di grasso della pancia che pende sulla cintura durante l'inverno, dopotutto, il controllo dei danni è solo un indumento intimo che modella il corpo. Ma ora sei diretto in un posto dove nemmeno Spanx ti salverà: la spiaggia. "

   Un altro articolo si concentra sulla flessione del "muscolo della tua forza di volontà" (p. 102), discutendo su come "dare forma alla tua forza di volontà", in modo che "quella fetta siciliana di formaggio o ciambella glassata non possa competere con la tua forza mentale". Non passa molto tempo prima che subiamo il lavaggio del cervello per colpire i nostri corpi e pensare che non stiamo bene come siamo veramente (fino a quando non partecipiamo ad allenamenti estenuanti). Invece di un'esposizione sulla resistenza alla tentazione, che ne dici di un articolo sull'equazione dell'autostima con il girovita?

3. È un'idea sbagliata comune che se ti alleni abbastanza duramente e stai attento a ciò che mangi abbastanza, puoi ridurti a una taglia 2 o una pancia piatta. In effetti, l'articolo su quegli esercizi per addominali incredibilmente facili ma efficaci (p.134) afferma che siamo in colpa per il nostro "ciccia":
   

   "Se fai crunch religiosamente da anni e hai ancora la pancia ciccia, non è colpa dei tuoi geni, è il tuo approccio".

   Prima di tutto, è molto raro che le donne non abbiano qualche "ciccia" sullo stomaco. Questo è naturale. In secondo luogo, questo crea la falsa convinzione che tutti possano e debbano ottenere una "pancia perfettamente tonica". Per molti di noi, a meno che non adottiamo misure drastiche e malsane, non avremo mai la pancia piatta. Questo è codificato nel nostro DNA. Tuttavia, questo non significa che non possiamo avere un nucleo forte e sano, comunque.

   Anche la dieta funziona raramente. Uno studio longitudinale ha rilevato che, sebbene le donne che seguivano la dieta perdessero peso più velocemente, dopo due anni hanno recuperato la maggior parte del peso, hanno avuto un calo dell'autostima e hanno perso i miglioramenti di salute che avevano ottenuto. Tuttavia, gli altri partecipanti - che erano nella condizione "Salute ad ogni taglia", che non si concentra sul peso e insegna alle donne a godere di mangiare una varietà di cibi, ascoltare la fame e pieni segnali e partecipare a una piacevole attività fisica - hanno mostrato miglioramenti fisici e psicologici al follow-up.

4. Avere un obiettivo è fantastico. Avere un obiettivo di perdita di peso a breve termine può non essere salutare. Non è un segreto che i concorrenti di The Biggest Loser vadano agli estremi prima dell'episodio finale. Mettendo così tanta enfasi sulla "grande rivelazione" e "la corsa contro il tempo", si mette più pressione sull'obiettivo esterno di apparire magri e in forma, non sull'avere abitudini più sane in generale. In un articolo su come "Ottenere un corpo da spiaggia forte e sexy, ora! " (p. 68), ci viene detto, "con così poco tempo per rimetterti in forma, devi colpire tutto, forte". Invece di enfatizzare uno stile di vita sano, questo crea un obiettivo finale, dopo di che puoi interrompere l'esercizio e il regime alimentare, infine espirare e mangiare troppo. È interessante notare che non si parla di come mantenere la perdita di peso. Forse è affrontato nel numero di giugno.
5. Penseresti che l'ultima cosa che una rivista vorrebbe fare è promuovere il panico, soprattutto quando si tratta di perdita di peso. È difficile pensare alla salute e alla moderazione, sia per mangiare che per fare esercizio, quando sei fuori di testa per perdere peso. Cosa devo fare se non sono "pronto a pavoneggiarmi con orgoglio sulla spiaggia senza sarong"? Prendo misure drastiche o butto semplicemente la spugna (o meglio ancora, la indosso per tutto il tempo che sono in spiaggia)?

Invece di alimentare la paura, signora Promaulayko, perché non diffondere il messaggio che il panico è inutile e malsano? I consigli per un'alimentazione sana e l'esercizio fisico sono ottimi. Li amiamo, ma non lo facciamo in un modo che ci faccia sentire male con noi stessi. In definitiva, questa lettera nutre un'immagine negativa del corpo sotto forma di salute.

Come potremmo non sentire una pressione scrupolosa per prepararci per la stagione dei bikini quando ci vengono ricordati i nostri "pezzi jiggly", la forza di volontà appassita e la corsa (rischiosa) che stiamo correndo per la perfezione "a malapena lì costume da bagno"? C'è già un eccesso di disinformazione dimagrante e prodotti pericolosi. Le riviste di salute delle donne dovrebbero essere una voce razionale, di sostegno e di aiuto, guidando le donne nella giusta direzione verso la salute e l'accettazione del corpo, senza rimproverare la nostra scelta di gustare i biscotti o giocare al pericolo! canzone mentre ci puniamo verso un falso traguardo.

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Intervista con lo specialista in disturbi alimentari Sari Fine Shepphird sull'immagine del corpo e sui media

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