DOC e ossessioni di morte
Quindi non dovrebbe sorprendere il fatto che alcune persone con DOC siano ossessionate dalla morte. Quale modo migliore per il disturbo ossessivo compulsivo di attaccare ciò che è più importante per noi se non dirci che le nostre vite sono inutili dato che moriremo comunque?
Non è insolito per le persone pensare alla morte. Personalmente, il pensiero mi viene in mente spesso. A volte mi colpisce come una tonnellata di mattoni che il mio tempo qui sulla terra sia limitato, e questa consapevolezza solleva varie domande filosofiche: qual è il significato della vita? Sto vivendo la mia vita nel modo in cui dovrei o voglio? Importerà anche il fatto che io fossi qui? C'è vita, o altro, dopo la morte? L'elenco potrebbe continuare.
Non ho il disturbo ossessivo compulsivo, quindi di solito riesco a lasciar perdere tutto dopo pochi minuti. Mi rendo conto che le domande che ho, per la maggior parte, non hanno risposta. Accetto l'incertezza e vado avanti con la mia vita. Per quelli con disturbo ossessivo-compulsivo, tuttavia, l'ossessione per la morte può essere tortuosa.
Le persone con disturbo ossessivo compulsivo possono facilmente trascorrere ore e ore al giorno ossessionate da vari aspetti della morte e del morire, ponendo le stesse domande esistenziali sopra menzionate e poi alcune. Ma non si fermano qui. Vogliono risposte a queste domande e potrebbero analizzarle e ricercarle, ancora per ore e ore. Potrebbero anche cercare rassicurazione, da se stessi, dal clero o da chiunque ascolti. Non è difficile vedere che queste ossessioni e compulsioni possono letteralmente occupare un'intera giornata e superare le vite. Non è raro provare ansia generale e depressione quando si ha a che fare con il disturbo ossessivo compulsivo correlato alla morte.
Allora come viene trattato questo disturbo ossessivo compulsivo? Hai indovinato: terapia di prevenzione dell'esposizione e della risposta (ERP). Anche se non possiamo controllare i nostri pensieri sulla morte, possiamo imparare come reagire meglio a questi pensieri. Le esposizioni potrebbero includere persone con DOC che si sottopongono deliberatamente ai pensieri che temono, tipicamente attraverso l'uso di esposizioni immaginali, mentre la prevenzione della risposta implica non evitare o cercare di sfuggire a queste paure, ma piuttosto abbracciare la possibilità che si verifichino. Non cercare rassicurazione. Non analizzare, ricercare o mettere in discussione questi pensieri, ma solo accettarli. In breve, la terapia ERP consiste nel fare l'opposto di ciò che richiede il DOC. Col tempo, questi pensieri che in precedenza avevano causato così tanto disagio non solo perderanno il loro potere, ma anche la loro presa sulla persona con DOC.
Di volta in volta, vediamo come il DOC cerca di rubare ciò che è più importante per noi. Ironia della sorte, coloro che sono coinvolti nel circolo vizioso di ossessioni e compulsioni legate alla morte e al morire sono privati del vivere la loro vita al massimo. Per fortuna, esiste un buon trattamento per aiutare le persone con disturbo ossessivo compulsivo a imparare a vivere nel momento presente ea lavorare per la vita che meritano.
