Di che tipo di aiuto ho bisogno?

Mi è stata diagnosticata ansia e depressione circa 2 anni fa a causa di una relazione e di un ambiente di vita stressanti e malsani. Nei due anni successivi ho assunto e spento i farmaci per curarlo. Ho fatto cose incredibili e folli come sgattaiolare fuori, fare sesso, fumare marijuana, disobbedire a ogni genere di cose. L'anno scorso ho attraversato una relazione davvero difficile che ha causato insicurezze, dubbi e depressione. Proprio il mese scorso, nel mio lavoro di bagnino, ho dovuto fare un salvataggio traumatico e in seguito sono stato rimandato a casa a causa dello shock. Quello stesso mese, il ragazzo con cui stavo per un anno mi ha fatto davvero male e ora è con un'altra donna. Non so di che tipo di aiuto ho bisogno. Ho avuto due attacchi di ansia nelle ultime 2 settimane, mi arrabbio e mi infastidisco per cose inutili e sento sempre il bisogno di essere al comando o perfetto. Per favore aiutami a controllarlo. Sono stanco di piangere per cose inutili e non sapere mai cosa fare. Sto diventando emotivo e instabile in questo momento mentre parliamo. Per favore aiuto. Sono disposto a fare qualsiasi cosa.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Ti sono stati prescritti farmaci per l'ansia e la depressione, ma l'elemento mancante del tuo trattamento potrebbe essere la consulenza. I farmaci possono aiutare a ripristinare la stabilità emotiva, ma il trattamento completo della salute mentale in genere richiede sia farmaci che consulenza. Molte persone trovano che l'uno senza l'altro non sia sufficiente.

La consulenza può aiutarti ad affrontare i problemi che stai affrontando. Molte delle tue reazioni emotive hanno senso date le esperienze che hai sopportato. I tuoi attacchi di ansia possono derivare da queste recenti esperienze traumatiche.

Un terapista può insegnarti come affrontare l'ansia in modo sano. I problemi fanno parte della vita. Aspettateli e impara come affrontarli. La consulenza sarebbe l'occasione perfetta per apprendere queste importanti e necessarie capacità di risoluzione dei problemi.

Nel frattempo, sarebbe utile documentare i sintomi. Tenere un diario. Più informazioni ha un terapista sui tuoi sintomi, più facile sarà aiutarti. Spero che prendi in considerazione la consulenza. Penso che sarai felice di averlo fatto. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle