Ansia opprimente per la vita e la morte

Durante l'estate di quest'anno ho iniziato a fare ricerche sul dibattito tra evoluzione e religione. Questo è stato il più grande errore della mia vita. La mia ricerca mi ha fatto sviluppare un'ansia per la vita e la morte. Temevo che non ci fosse niente dopo questa vita. Volevo sapere se esiste un'aldilà e alla fine ho trovato quello che stavo cercando. Essendo una persona scientifica, posso credere a qualcosa solo se ha buone prove a sostegno. Per fortuna la reincarnazione rientrava in quella categoria. L'ho imparato e ho trovato una pace immensa con quella convinzione. Ero libero dall'ansia fino al periodo del Ringraziamento.

Prima di entrare nei miei problemi più recenti, sento che è necessario dirti che durante l'estate ho avuto anche schemi di sonno orrendi e non sono uscito molto. L'ho cambiato adesso, anche se è ancora difficile uscire dato che è inverno adesso.

Ora, per quanto riguarda quello che è successo durante il Ringraziamento. Dopo circa tre giorni dall'inizio delle vacanze scolastiche, ho ricominciato a sentirmi ansioso. Quindi, facendo quello che mi aveva aiutato in passato, ho guardato di nuovo alla reincarnazione. Ma questa volta mi ha portato più paura e ansia invece della pace che speravo. Sollevava solo domande invece di rispondere. Ho finito per perdere il senso della vita. Non ho capito perché siamo qui o qual è lo scopo di qualcosa. Mi sentivo così insignificante e vuoto. Ma il mio amorevole ragazzo, che è cristiano, mi ha aiutato a trovare un po 'di pace. Ma non è durato. Ho iniziato a chiedermi se abbiamo anche un'anima. Ho affrontato questa domanda sin dal Ringraziamento. Solo per pochi giorni ho sentito la pace.

Alla fine ho trovato un sito web dedicato alle esperienze di pre-morte (NDE). Li ho trovati incredibilmente confortanti e ho trovato qualche altro giorno di pace. Ma anche quello non durò. Ho letto stupidamente alcuni articoli dal punto di vista dello scienziato sulle NDE e ho iniziato a dubitare di ciò che avevo iniziato a credere. Ma alla fine ho trovato alcuni buoni argomenti logici contro la visione riduzionista e ho sentito che le mie convinzioni erano tornate al punto in cui erano iniziate.

Ma ancora, non provo pace. Non sono del tutto sicuro del motivo per cui non sono ancora felice. Penso che possa avere a che fare con il fatto che non ho alcuna prova personale di un'anima, solo quello che hanno detto le altre persone, anche se mi fido e credo in loro. Temo anche che le mie convinzioni siano sbagliate. Il mio ragazzo e uno dei miei insegnanti a cui sono molto legato pensano entrambi che mi senta in questo modo a causa della mia autostima molto bassa. Non posso nemmeno dire di essere necessariamente in disaccordo. Non ho mai veramente avuto autostima e mi sono sempre preoccupato di sbagliarmi. Non lo gestisco bene neanche quando mi sbaglio.

Sono così stanco di tutto questo. Voglio solo essere di nuovo felice e calmo. Amo la scienza. È la mia passione più profonda, ma riesco a malapena a pensarci perché ora mi spaventa così profondamente. Rivoglio la mia vecchia vita. Vorrei non essermi mai messo in questo.

La mia ansia può essere curata? Andrà mai meglio o dovrò soffrire per il resto della mia vita? Inoltre, la mia ansia è causata dalla mia bassa autostima? O sta succedendo qualcos'altro? Infine, a volte divento estremamente ansioso e mi sento come se non riuscissi a respirare. Quando questo accade come posso fermarlo? Inoltre, posso prevenirlo per cominciare?

Mi aiuti per favore. Sono alla fine della mia corda qui. È solo che non so cos'altro fare. Tornerò dal mio psicologo nella prossima settimana o giù di lì, ma ho tanta paura che non sarà in grado di aiutarmi a causa di ciò che comporta il mio problema.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2019-06-1

UN.

Se leggo correttamente la tua lettera, mi stai chiedendo tre questioni principali, che possono essere tutte correlate. Questi tre problemi sono (1) ansia riguardo alla vita e alla morte; (2) ansia generalizzata (hai menzionato di avere difficoltà a respirare e di sentirti estremamente ansioso) e (3) bassa autostima.

Hai scritto che il tuo ragazzo e un insegnante pensano che perché stai leggendo e facendo domande relative a credenze spirituali e religiose significa che hai una bassa autostima. Potresti avere una bassa autostima, ma anche se l'hai fatto, non penso sia correlato alla tua ricerca di risposte sulla vita e sulla morte. La bassa autostima implica il non sentirsi bene con se stessi. Significa sentire che uno non è "abbastanza buono". Se non avevi un'alta stima di te stesso, cosa c'entra questo con la ricerca di risposte definitive riguardo all'aldilà o alla spiritualità? Non vedo il collegamento con l'autostima che il tuo ragazzo e il tuo insegnante stanno creando.

Collegato a questo problema è l'idea che alcune persone potrebbero considerare l'atto di mettere in discussione le proprie convinzioni religiose o spirituali come sbagliato o immorale. Ci sono molte persone che seguono ciecamente la religione in cui sono nate. Alcune persone confrontano la religione in cui sono nate con altre religioni e formano il proprio insieme di valori. Il fatto che tu stia esplorando questi problemi e cercando di giungere a una conclusione è un segno di una mente sana.

Per quanto riguarda il tuo interesse per la spiritualità, le NDE, la reincarnazione, ecc., Hai detto che avresti voluto non aver iniziato la tua ricerca su questi argomenti perché ti ha lasciato confuso. La realtà è che hai iniziato la tua ricerca cercando risposte definitive in un'area in cui potrebbero non esserci risposte chiare. Le persone hanno cercato risposte a domande sulla vita e sulla morte sin dall'inizio dell'umanità. Ci sono molte migliaia di libri scritti su questi temi. Studiosi di ogni estrazione hanno pensato a molte delle stesse questioni. Dopo migliaia di anni di studio non ci sono ancora risposte definitive.

Penso che potresti avere l'atteggiamento sbagliato quando leggi di questi problemi. Sembra che quando leggi due opinioni contrastanti ti turbi. Hai detto che a volte ti fa persino sentire ansioso o depresso.

Permettetemi di consigliare un nuovo approccio e atteggiamento verso questi problemi. Suggerirei di continuare a leggere tutto ciò che puoi. Rimani curioso. Mantieni una mente aperta. Archivia le conoscenze che apprendi dai tuoi studi che trovi interessanti o utili nella tua “banca della memoria” e cerca di tollerare di non avere risposte definitive. Renditi conto che persone brillanti come Aristotele, Platone, Albert Einstein, Abraham Maslow, Niels Bohr, Isaac Newton, Carl Jung e molti altri hanno contemplato questi problemi e non hanno tratto conclusioni definitive. Perché? Perché hanno scoperto che non era possibile. Suggerirei anche di imparare a sentirsi a proprio agio con il mistero della vita e della morte. Sii entusiasta di esplorare l'ignoto. Infine, sarebbe anche utile in futuro sospendere il giudizio finale su queste questioni fino a quando non diventerai abbastanza esperto da trarre conclusioni. Non sono possibili conclusioni semplici o rapide.

Sarebbe anche utile se studiassi il processo di pensiero critico. Imparare ad analizzare criticamente i materiali potrebbe aiutarti a giudicare meglio quali idee meritano di essere prese in considerazione e cosa dovresti lasciare alle spalle. Stai attento.

Questo articolo è stato aggiornato dalla versione originale, che era stata originariamente pubblicata qui il 5 gennaio 2009.