Creare una vita a cui non vuoi sfuggire

Oggi stavo guardando le persone camminare per le strade a testa bassa negli smartphone, ignari del mondo che li circondava, della bellissima giornata autunnale e del cielo. Non erano consapevoli del pericolo di sbattere contro un cartello o di essere investiti da un taxi.

Perché c'è così tanta evasione nella nostra società? Fughe digitali. Bere fugge. Fughe di shopping. L'esercizio fugge. E anche le vacanze per allontanarsi da una vita che sembra non essere proprio quello che ci aspettavamo.

Anch'io ero così, finché una posa di montagna non mi ha cambiato la vita, e ho deciso di lasciare un'esistenza a cui spesso sfuggivo. La mia droga preferita era il viaggio, ricordando sempre un viaggio stimolante o aspettando con ansia il prossimo.

Poco più di un anno fa ho abbandonato la mia posizione di amministratore delegato presso un'importante banca privata. Da allora, vivo con meno ma ho anche bisogno di molta meno fuga.

Mi sono chiesto cosa ci vuole per essere presente e completamente assorbito dalla vita che stiamo conducendo. Non è una domanda facile.

Finora, ho escogitato tre elementi che sembrano necessari affinché una vita sia così coinvolgente che non ci vorrà molto per scoppiare. In primo luogo, dobbiamo avere un senso di scopo e significato che ci faccia svegliare ispirati ogni mattina. Secondo, abbiamo bisogno della capacità di fare alcune cose che amiamo fare. E terzo, abbiamo bisogno di sfide sufficienti per tenerci stimolati, ma non così tante da essere costantemente stressati.

Certo, dici, suona bene. Ma come arrivarci? A volte sembra che sia necessario un cambiamento così radicale che non sappiamo da dove cominciare. Creare una vita da cui non hai bisogno di scappare non significa sempre che devi allontanarti dalla tua vita presente. Inizia facendo alcuni perfezionamenti.

Il nostro benessere è composto da diverse componenti fondamentali: carriera e scopo, salute, casa, relazioni, prospettiva e finanze. Come saprai quali aree devi coltivare? E quali azioni ti supporteranno lungo la strada? Ecco otto pratiche per aiutarti a iniziare e guidarti:

Passaggi pratici per trasformare la tua vita

1. Medita

La meditazione è una delle pratiche più critiche ed efficaci per aumentare la consapevolezza di sé. Ti aiuterà ad allontanarti dal tuo condizionamento e identificare ciò di cui hai bisogno per sentirti realizzato e quali sono i tuoi valori.

2. Vivi al di sotto delle tue possibilità

Essere finanziariamente responsabili è un percorso verso la libertà. Non sarai in grado di sperimentare l'ananda (sanscrito per beatitudine), se sei preoccupato per la tua sicurezza finanziaria. Come banchiere privato, ho imparato che non importa quanto sei ricco, puoi ancora vivere in balia del tuo stile di vita.Molte persone benestanti si sentono intrappolate perché sono state troppo prese dall'acquisto di cose.

3. Declutter e organizza

I beni fisici ti appesantiscono. Richiedono tempo, energia e denaro e ti portano sempre lontano dalle cose più importanti della vita. Non apprezzerai appieno quanto siano faticosi i tuoi beni finché non li rimuovi.

La mancanza di organizzazione causa distrazioni costanti. Investire tempo per mettere ordine nelle stanze, negli armadi, nello spazio ufficio, nella borsa e nelle cartelle ti darà più presenza.

4. Proteggi il tuo tempo

Hai una vita breve, quindi devi scegliere quali attività e persone meritano la tua energia. Proteggi il tuo tempo per le cose e le persone che contano di più.

5. Trova la felicità ogni giorno

La felicità non dovrebbe essere qualcosa che persegui. Piuttosto, dovrebbe essere un'esperienza personale a cui puoi ricorrere quotidianamente. Per me, sono pratiche come il mio rituale del tè verde al mattino, seduto nella natura o facendo un bagno di sale a lume di candela. Ho imparato che vivere una vita di semplicità significa godere dell'abbondanza che già ho.

6. Affronta la verità della tua impermanenza

Quello che sto per dire è spesso controverso perché la nostra società non è a suo agio nell'affrontare la morte. Ma la morte è una realtà. Abbiamo tutti una data di scadenza, per così dire, e andremo avanti da questo regno. Affrontare questa verità è difficile, ma alla fine dà potere.

Prova questo: quando mediti, chiediti: "Se continuo a vivere la mia vita esattamente come è adesso, di cosa mi pentirò quando sarò sul letto di morte?"

7. Apprezzate i micro-cambiamenti

Molti di noi si aspettano che il cambiamento o il miglioramento debbano colpirci in faccia o non succeda nulla. Ma la trasformazione è un processo che generalmente avviene nei micromovimenti. Non trascurare le sottigliezze dei tuoi progressi.

8. Sii coraggioso

La natura umana non ama il cambiamento. Ho affrontato molti cambiamenti autoinflitti nell'ultimo anno e so quanto possa essere inquietante. Ma non prospererai aggrappandoti a schemi passati che non funzionano più per te. Devi aprirti a esperienze inesplorate e aspettarti di più.

Non c'è regalo migliore che svegliarsi ogni giorno sentendosi totalmente coinvolti nella tua vita. Non è un compito facile. Per la maggior parte di noi, me compreso, creare questa situazione è un lavoro in corso. Quando ti ritrovi a scappare, guardalo per quello che è, perdona te stesso, poi alza la testa e torna nel presente.

Fuga dalla tua fuga. Potresti essere sorpreso e trovarti in un tipo diverso di viaggio che vale la pena intraprendere.

Questo post per gentile concessione di Spiritualità e salute.