ADHD e depressione: compagni di letto comuni

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) e la depressione si verificano comunemente insieme. Secondo Ari Tuckman, PsyD, uno psicologo clinico specializzato in ADHD e ha scritto il libro Più attenzione, meno deficit: strategie di successo per adulti con ADHD: "L'ADHD rende la vita delle persone più difficile, quindi ha senso che abbiano di più di cui essere depressi. Ciò è particolarmente vero perché le difficoltà di ADHD di solito persistono - non è come affrontare una brutta rottura in cui le cose migliorano con il tempo ".

Poiché l'ADHD dura tutta la vita, "priva la persona dell'ottimismo che le cose miglioreranno mai, almeno prima che venga fatta una diagnosi e il trattamento inizi".

Di seguito, Tuckman parla di entrambi i disturbi, che viene trattato per primo e cosa possono fare i lettori.

Segni di depressione

A prima vista, la depressione e l'ADHD hanno molto in comune. Entrambi rendono difficile concentrarsi, avviare progetti o dormire bene. Sono anche associati a cambiamenti di umore e irritabilità. Ma, secondo Tuckman:

“Una volta entrati nei dettagli, sembrano molto diversi. La differenza più grande è che l'ADHD è esistito per tutta la vita e praticamente è esistito nella maggior parte degli aspetti della vita della persona. La depressione va e viene o la persona ha trascorso gran parte della sua vita non depressa, quindi i sintomi non sarebbero presenti se fossero stati causati dalla depressione. "

Ecco come appare la depressione, ha detto:

"Le persone depresse generalmente non si godono la vita tanto quanto prima. Possono sentirsi tristi o vuoti o addirittura irritabili e arrabbiati. Non si sentono se stessi e hanno più problemi a portare avanti le cose, anche le attività che altrimenti avrebbero apprezzato. Possono dormire più del solito o meno. Possono anche mangiare più del solito o meno. Potrebbero anche scoprire che la loro concentrazione e memoria non sono così forti. "

Qui troverai un elenco dei sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività.

Manca l'ADHD

Non è raro che i professionisti diagnostichino una persona con depressione ma perdano il loro ADHD sottostante, il che può accadere soprattutto con le ragazze e le donne, ha detto Tuckman.

"Le persone trovano quello che stanno cercando e tendono a non trovare quello che non stanno cercando. Se un medico non pensa spesso all'ADHD, non lo vedrà nei suoi pazienti ".

Quale disturbo trattare per primo

Se "le lotte per l'ADHD stanno guidando la depressione", ha detto Tuckman, allora si concentra prima sull'ADHD. Ciò si traduce in un "due per uno", ha detto, perché "il trattamento dell'ADHD migliora la depressione", rendendo la persona "più efficace e si sente meglio con se stessa".

Ma si concentrerà sulla depressione, "se la depressione è abbastanza grave da interferire con la loro capacità di affrontare l'ADHD". Ha aggiunto che: “La maggior parte delle volte, tuttavia, trattiamo entrambi contemporaneamente, almeno in terapia. Per i farmaci, i pazienti di solito iniziano prima con qualcosa per una condizione, prima di aggiungere un secondo farmaco. "

Cosa puoi fare

• Fai curare il tuo ADHD. Tuckman in genere suggerisce che le persone "affrontano il loro ADHD prima con un buon programma di trattamento". Sebbene l'ADHD possa aver alimentato la tua depressione, "la buona notizia è che affrontare l'ADHD ha il potenziale per cambiare davvero le cose, in più di un modo".
• Ricorda che la tua vita migliorerà. Man mano che il tuo ADHD viene trattato, ha detto Tuckman, la tua vita probabilmente migliorerà "e ... ci sono quindi alcuni buoni motivi per essere ottimisti sul futuro, qualcosa di cui la depressione spesso ci deruba".
• Agisci, anche se non sei motivato. La depressione ci priva anche della motivazione e dell'interesse. "Ma non dobbiamo sentirci motivati ​​per fare qualcosa. A volte possiamo fare qualcosa anche quando non lo vogliamo veramente. " Quando ti senti demotivato o semplicemente bla, dì a te stesso "che questo ti aiuterà a sentirti meglio o almeno a rischiare che possa farlo".

Se hai l'ADHD, hai lottato anche con la depressione? Cosa è stato d'aiuto?
Se sei uno psicoterapeuta, cos'altro possono fare i lettori con ADHD e depressione? Per favore condividi le tue opinioni qui sotto!