Incapace di fidarsi e ignaro dell'origine del problema

Circa un anno fa sono rientrata in una relazione seria con un ex fidanzato. È essenzialmente il mio unico ex "reale". Siamo stati insieme durante entrambe le nostre carriere universitarie e siamo stati separati solo per un anno prima di tornare insieme. Per la maggior parte penso che abbiamo una relazione molto sana e positiva. Siamo gentili e ci sosteniamo a vicenda. Comunichiamo di tutto e ovviamente ci prendiamo molto cura l'uno dell'altro. In tutto il tempo in cui siamo stati insieme nessuno dei due ha mai tradito l'altro, ma per qualche motivo mi trovo costantemente paranoico che lo farà. Sono sicuro che questo sia un problema comune, ma mentre esaminavo domande simili che erano già state poste, sembrava che la maggior parte degli inquisitori avesse evidenti problemi passati che avrebbero dato loro inevitabili problemi di fiducia; un padre che se n'è andato, un coniuge che in passato aveva tradito, ecc. Io però non ho un passato ordinato. Ho due genitori amorevoli e solidali che sono ancora insieme, non sono mai stato abusato da bambino, ho avuto la mia parte di crepacuore ma tutto è arrivato prima del college e niente è stato troppo traumatico.

La linea di fondo è che penso di essere in una relazione meravigliosa e mi piacerebbe davvero superare questi problemi di fiducia irrazionali, ma è molto difficile da fare poiché non riesco a immaginare da dove provengano. Sono ancora più preoccupato perché parte del motivo per cui ci siamo lasciati la prima volta era perché non riuscivo a fidarmi di lui.

Il mio unico pensiero è che forse, inconsciamente, non sono pronto per avere una relazione seria, o non sento che dovrei essere in questa, del tutto opposto - e ho solo paura? Sembrano sospetti folli e infondati? Questa sfiducia infondata è un problema comune? Ci sono alcuni passaggi che posso eseguire per risolverlo? Aiuto.

Risposta di Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP il 2018-05-8

UN.

Questa è una domanda importante che hai presentato. Credo che tu abbia ragione dicendo che le tue preoccupazioni sono diverse a causa del tuo background. Diamo un'occhiata alle possibilità.

Il tuo ultimo paragrafo è un buon punto di partenza. I problemi di intimità possono emergere da molte fonti. Sono naturali e ci si può aspettare una volta che una relazione si sposta a un nuovo livello più profondo di intimità. Quello che stai descrivendo in quel paragrafo è qualcosa chiamato tipicamente una proiezione. Questo accade quando "proiettiamo" sugli altri ciò che potremmo ospitare. Temere che il tuo partner possa non voler essere nella relazione può essere un'indicazione tu avere preoccupazioni sull'intimità. Se questo è il caso, si tratta di una difesa e di un processo molto naturali.

L'obiettivo finale nell'intimità è quello di essere visto dal tuo partner per quello che sei. Il mio incoraggiamento è approfondire la tua relazione parlando con il tuo ragazzo delle tue preoccupazioni. La sola conversazione può consentirti di migliorare la tua intimità consentendo a entrambi di essere presenti l'uno per l'altro e di trattenere e prendersi cura delle reciproche paure. Se questo suggerimento sembra troppo rischioso, ti incoraggio a trovare un consulente di coppia per consentire che la discussione si svolga in un'atmosfera sicura. La scheda Trova aiuto può individuare qualcuno nella tua zona.

Grazie per averci posto la domanda.

Ti auguro pazienza e pace,
Dottor Dan
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