Come la nostra dipendenza dalla tecnologia ci rende più soli che mai

I dispositivi che tengono le persone connesse sono gli stessi che stanno lacerando la tua famiglia.

Nel mondo di oggi, dai così tanto di te agli altri che, quando torni a casa, vuoi solo schiantarti e intorpidirti su Internet. Ma ti sei mai chiesto cosa vedono i tuoi figli quando scegli un dispositivo elettronico durante il tempo di gioco?

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C'è una nuova campagna pubblicitaria che descrive la brutale verità che la maggior parte dei genitori non vuole affrontare. I creatori dell'annuncio hanno posizionato un telefono gigante tra il genitore e il bambino per rappresentare la barriera che il bambino sperimenta.

La mia reazione iniziale quando ho visto questo è stata: "Oh, questo mi spezza il cuore!" Come genitori, vogliamo che i nostri figli (e partner) si sentano come se fossimo sempre lì per loro. Non metteremmo mai intenzionalmente una barriera tra le nostre famiglie e noi stessi. Ovviamente, questo annuncio contiene molte verità e, come genitori, dobbiamo fare una pausa e guardare il rapporto (leggi: dipendenza) che abbiamo con i nostri telefoni.

Hai una dipendenza dal tuo telefono?

Non è il telefono (o il contenuto) a cui siamo dipendenti, è la distrazione. Dal momento che abbiamo accettato questo ritmo continuo nella nostra società, ci sentiamo a disagio quando rallentiamo. Ci impazziamo quando abbiamo tempo per rilassarci. Non abbiamo più idea di come rilassarci e quando ci avventuriamo nello stato insolito del rallentamento, ci sentiamo così a disagio che raggiungiamo ciò che è più vicino per aiutarci a scappare.

Di recente ho visto questo Ted Talk di Johann Hari e lui ha menzionato come siamo iper sensibili alla dipendenza nel nostro mondo oggi perché stiamo riempiendo il nostro serbatoio di connessione con il carburante sbagliato. Che si tratti di dipendenza dal tuo iPhone, cibo o porno, siamo più suscettibili di essere agganciati perché siamo soli.

Abbiamo provato a reinventare l'aspetto dell'intimità, ma le nostre anime non ce l'hanno. Crediamo di essere eccessivamente connessi con Snapchat, Instagram e gli SMS, ma siamo letteralmente i più soli che siamo mai stati.

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Come possiamo smettere di essere così suscettibili alle dipendenze da distrazione?

Puoi scegliere di connetterti, piuttosto che distrarti.

• Puoi mettere giù l'iPhone e connetterti con tuo figlio.
• Puoi spegnere il telefono quando ti metti a letto e coccolarti accanto al tuo partner.
• Puoi guardare in alto quando stai facendo commissioni e stabilire un contatto visivo con gli altri membri della comunità.

Il muro di Berlino non è stato abbattuto in un giorno e nemmeno la tua abitudine.

Occorrono 21 giorni perché il tuo cervello acquisisca una nuova abitudine. Ciò significa che devi avere pazienza e tenacia.

Tornerai ai vecchi schemi (lo facciamo tutti). Quando ciò accade, chiedi semplicemente ai tuoi cari di ricordarti questo annuncio. Quindi tutto ciò che devi fare è rimettere a fuoco e riconnetterti con ciò che conta davvero con i tuoi cari davanti a te.

Questo articolo è apparso originariamente su YourTango.com: Perché la tua dipendenza dalla tecnologia ti fa sentire solo come un inferno.