Impossibile fare terapia familiare?

Mi viene diagnosticata la depressione da circa due anni, ma molto di ciò che mi abbatte è la mia famiglia.

Vado a scuola e lavoro, quindi vivo a casa. I miei genitori, in particolare mia madre, cercano sempre di limitare dove posso andare e fare cosa. Anche se apprezzo i loro consigli su alcune cose, sembra un lavoro ingrato chiedere di poter provare a incontrare nuove persone o vedere cose nuove senza chiedere il "permesso" o cercare di convincerli a non provare a convincere un fratello a seguirlo.

A proposito, i miei fratelli sono quasi altrettanto cattivi. Mia sorella si è trasferita un paio di anni fa per sposare un idiota, mentre mio fratello si è trasferito di recente e apparentemente accusa i miei genitori di farmi peggiorare, anche se crescendo con lui, si è preso gioco di me e apparentemente ha dimenticato. L'altro mio fratello non solo vive ancora a casa e lavora e non lavora, ma anche la sua ragazza pigra è qui. Prima era molto industrioso, ma la sua ragazza lo ha fatto diventare vizi al punto che penso che entrambi abbiano delle dipendenze.

Per finire, di recente sono uscito con i miei genitori. Loro e pochi altri amici sono gli unici a saperlo. La mia famiglia in generale ha sentimenti contrastanti sulla depressione (è tutta colpa dei miei genitori, una fase, la ricerca di attenzione), e sono arrivata a rendermi conto di quanto siano omofobici la maggior parte, ad eccezione di uno solo perché non ha mai detto nulla di questo natura.

Ho suggerito ai miei genitori di portare la famiglia in terapia. Mia madre si arrabbia così tanto quando lo faccio, e mio padre non ha un'opinione chiara. I miei genitori sono venuti con me forse 3-4 volte e niente è migliorato. Le persone hanno suggerito di andarsene e lasciare che siano se stesse, ma penso anche che dovrebbero rendersi conto che sono una parte importante della mia vita e dovrebbero essere più premurose, giusto? Sto solo sperando troppo quando suggerisco la terapia?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Potresti volere che i tuoi genitori pensino o si comportino in un certo modo, ma non puoi costringerli a farlo. Hai provato tutto quello che puoi. Hai suggerito una terapia. Sono andati ma ora si rifiutano. È probabilmente uno sforzo inutile continuare a suggerire la terapia.

Quando le persone non cambieranno il loro comportamento, allora devi cambiare il tuo. Nel tuo caso, ciò potrebbe significare limitare il tuo coinvolgimento o l'interazione con i tuoi genitori. Se dicono cose offensive, sii vicino a loro meno spesso. Forse dovresti anche essere meno aperto con loro riguardo ai tuoi pensieri, opinioni e valori. Se i tuoi valori non corrispondono più ai loro, renditi conto che la discussione continua di argomenti controversi probabilmente porterà a una discussione. Questa potrebbe essere la sfortunata realtà. Potrebbe essere necessario trovare un modo diverso per interagire con i tuoi genitori.

Per diventare un adulto psicologicamente sano bisogna diventare un pensatore indipendente. In termini pratici, questo spesso significa non condividere più automaticamente i valori o le opinioni della propria famiglia di origine. Forma di pensatori indipendenti le proprie idee su ciò che è giusto e sbagliato per loro. È di vitale importanza che ti senta libero di sviluppare le tue idee. Non solo va bene farlo, ma è necessario per la tua crescita continua. Ci possono essere ricadute associate al diventare un pensatore indipendente. A volte la famiglia di origine è offesa da un nuovo modo di pensare. Può essere visto come minaccioso e dannoso per la famiglia. La mancata adozione dei valori della famiglia di origine può talvolta essere vista come un rifiuto dei loro valori. Alcuni membri della famiglia si risentono e si arrabbiano. È possibile che questo sia ciò che sta accadendo nella tua situazione familiare.

Se la tua famiglia rifiuta la terapia, allora suggerirei una consulenza individuale. Nella consulenza individuale puoi imparare un nuovo modo di interagire con la tua famiglia. Dal momento che non cambieranno, è evidente che dovrai farlo e la consulenza è il modo migliore per apprendere queste abilità. Si prega di fare attenzione. Ti auguro il meglio.

Dott.ssa Kristina Randle