Inizia a vivere una vita senza i tuoi demoni interiori
Ti sta solo rallentando nella vita.
Più leggero viaggi nella vita, più puoi goderti il viaggio.
Nella vita, hai tutti i tipi di esperienze. Alcuni sono fantastici e ci sono alcuni che ti sbalordiranno. Quando ciò accade e sei stato ferito profondamente, è comprensibile che tu voglia dimenticare quell'episodio. Ma se non affronti le emozioni e le sensazioni che provi intorno al dolore, lo porterai con te finché non lo affronterai.
Come sapere se stai facendo la scelta giusta
Vedi, funziona così: hai ricordi di ogni fase della tua vita. Condividi le storie divertenti o carine della tua infanzia a una festa o alla serata di un amico.
Ma come condividi i ricordi dolorosi che hai raccolto negli anni? Li condividi con qualcuno? Sei persino disposto a guardarli o fingi che non ci siano?
Il pericolo di ignorarli è che rimani invischiato nel tuo passato ei tuoi demoni diventano più grandi e più spaventosi col passare del tempo. Ora, stai creando il tuo inferno privato senza via d'uscita.
I demoni non stanno bene in una scatola. Sono pericolosi solo in determinate situazioni o conversazioni e influenzano ogni aspetto della tua vita
Pensaci: se hai problemi irrisolti con i tuoi genitori, quanto puoi essere aperto con un partner? Se hai subito abusi in qualsiasi forma, quanto ti fidi di un atto di gentilezza? Se sei stato vittima di bullismo, in che modo influisce sulle tue amicizie?
Visualizza tutte quelle emozioni dolorose e negative in uno zaino. Lo porti con te ogni giorno e ovunque tu vada; non puoi metterlo giù. Hai la possibilità di guardare e affrontare tutti quei problemi irrisolti e il risentimento e trovare la felicità.
E come affrontare questo risentimento è tenere a mente questi suggerimenti:
1. Sii gentile con te stesso.
I tuoi demoni fanno paura. Altrimenti, non ti infastidirebbe più di tanto. Quindi, prenditi il tuo tempo e non picchiarti se i demoni non scompaiono velocemente come vuoi. Continua a farli brillare da diverse angolazioni e alla fine si risolveranno.
2. Perdona te stesso e gli altri.
Perdonare è lasciare andare; si rifiuta di portare il fardello con te nello zaino. Ti sta dando il dono di viaggiare leggero e goderti la vita.
3. Trova aiuto.
Guardare dentro lo zaino e affrontare i tuoi demoni può essere scoraggiante, ma con l'aiuto di un life coach o di un terapista, sarà un viaggio sicuro.
Trattare con persone difficili che rendono la tua vita un inferno vivente
4. Festeggia l'uccisione del tuo demone.
Hai fatto un lavoro incredibile. Hai mostrato coraggio e determinazione e questo vale una ricompensa. Il modo in cui ti ricompensi dipende da te finché lo fai, perché mantiene il coraggio di affrontare il prossimo mostro spaventoso.
La cosa divertente è che quando guardi e affronti i tuoi mostri interiori, scoprirai che la vita diventa più colorata, gli odori più profondi e il cibo ha un sapore migliore. Non sei impantanato con il doloroso passato; sei vivo e celebri tutto ciò che la vita ha da offrire.
Le tue relazioni diventano più aperte e significative solo perché non devi proteggere quella parte dolorosa di te stesso.
Regalati il dono della vita e trova il coraggio e le risorse per tuffarti nel tuo zaino e andartene con solo una borsa vuota, perché ne vali la pena.
Riferimenti:
- Seltzer, L.F. (2015, 4 giugno). Già abbastanza sui "demoni interiori" !.Psicologia oggi.Estratto da https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201506/enough-about-inner-demons-already
Questo articolo per gli ospiti è originariamente apparso su YourTango.com: Come affrontare il risentimento e cancellare le cose brutte a cui ti stai aggrappando.
