Non sono sicuro se dovrei ricevere aiuto o se sto reagendo in modo eccessivo

Ciao, ho riscontrato alcuni problemi che mi rendono difficile pensare e funzionare come di solito (o come penso di solito). È iniziato un po 'di tempo fa e non sono sicuro che sia a causa della mia età (13 anni) o solo delle cose intorno a me. Poiché sono giovane, mi sento come se dovessi solo aspettare o sono ipermotivo ma vorrei controllare. Per tutta la vita ho avuto una "personalità separata" per tutti quelli che conosco. Questo è (come lo prendo io) normale e altre persone lo fanno, ma penso di andare troppo oltre per il mio bene. Non riesco ad aprirmi alle persone. Voglio e so di doverlo fare a causa delle cose che ho provato, ma non ci riesco. Da qualche parte nella mia mente mi impedisce di dirlo alle persone. Ho detto a uno dei miei amici più stretti, che sentivo avrebbe capito, di me che tagliavo e di come mi sentivo attraverso la nota, ma abbiamo deciso di non discuterne poiché mi rifiuto di parlarne. Sono una persona molto aperta e posso socializzare alla grande dopo un minuto o due di abituarmi a contesti diversi, ma non sono ancora aperto in qualche modo? Non so come spiegarlo. Sono aperto e socievole ma mi sento falso (non me stesso) e antisociale. Odio le persone e non mi fido della maggior parte di loro, ma converso e agisco alla grande nelle aree sociali. Mi sento anche come se non potessi essere me stesso. Grazie alla mia abitudine di comportarmi in modo diverso con tutti i miei amici e di "modellare" la mia personalità per adattarla alla loro, non sono mai veramente me per nessuno. Anche quando ci provo o lo voglio è praticamente impossibile per me! Amo i miei amici e la mia famiglia, ma ho tutta un'altra personalità per ognuno e questo mi stresserà davvero. Non posso essere me! Ho anche altri "problemi" che odio chiamare problemi perché anche se un professionista mi diceva che avevo qualcosa, mi sento sempre come se non fosse vero e in realtà sto bene. Come se non potesse succedere a me. Ho avuto voglia di uccidere e ferire cose che non riesco a capire (passando a tagliarmi quando ho quasi ferito il mio povero gatto), non ho mai dormito bene e ho difficoltà a gestire tutto! Devo chiedere aiuto? (Dal Canada)

Risponde Holly Counts, Psy.D. il 2018-05-8

UN.

A: Sì, dovresti ricevere aiuto. Stai descrivendo molte cose che mi riguardano nella tua lettera. Prima di tutto, che ti sei fatto male e hai pensato di ferire gli altri, incluso il tuo gatto. Potrebbe essere che lo stress di non essere mai veramente te stesso e di dover mantenere queste false identità sta diventando troppo da sopportare. Non c'è motivo per continuare questa abitudine. Le persone ti piaceranno per quello che sei veramente e, se non lo fanno, non preoccuparti di loro e concentrati sugli amici che conoscono il vero te. Anche se a questo punto potresti non conoscere il vero te, ma può essere divertente e interessante scoprirlo.

In una certa misura, abbiamo tutti una personalità sociale per i conoscenti e il pubblico e un sé autentico che mostriamo solo ai nostri amici e familiari più stretti. Tuttavia, da quello che stai descrivendo, non sono sicuro che permetti a qualcuno di vedere il tuo vero io. Inoltre, hai solo 13 anni, quindi hai ancora un'età in cui stai cercando di capire chi sei veramente. In un certo senso è abbastanza normale alla tua età provare diversi stili di personalità, ma questo non dovrebbe creare la quantità di stress che descrivi.

Lavorare con un terapista o il tuo consulente scolastico può aiutarti a creare un'identità coerente e stabile, ma ancora più importante, aiutarti a trovare modi più sani per affrontare lo stress. Il taglio può sembrare all'inizio un buon rilascio, ma crea cicatrici permanenti e può portare a infezioni e altri problemi. Il tuo pensiero di ferire te stesso e gli altri è davvero un segno che hai bisogno di supporto. Hai fatto il primo passo scrivendo, per favore fai il prossimo ottenendo un aiuto professionale.

Ti auguro il meglio,

La dottoressa Holly Counts