Di recente, mi sono sentito davvero davvero sopraffatto

Ho molti amici, ma mi sento molto solo. Mi sento come una delusione costante per i miei genitori e non so come sentirmi a mio agio con loro. Ho mangiato davvero molto male e ho avuto mal di pancia per un paio di giorni questa settimana. Ho procrastinato al punto che raramente faccio i compiti. Inoltre, mi piace fare teatro, ma non sono riuscito a entrare nella mentalità di memorizzare le battute. È solo la stagione, una fase della mia crescita o c'è qualcosa di legittimamente sbagliato in me?

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Hai affermato di essere "davvero sopraffatto" ma non hai descritto cosa ti fa sentire in quel modo.Il tuo sentimento sopraffatto suggerisce che potresti avere troppo da fare nella tua vita. Qualcosa è cambiato di recente? Hai intrapreso più lavoro di quanto tu possa sopportare? Potresti fare troppo.

Hai detto di sentirti come una "delusione costante per i tuoi genitori" ma non hai detto perché. Forse pensi che si aspettino qualcosa che tu non puoi offrire. È possibile che tu abbia ragione e che si aspettino troppo da te. È anche possibile che la tua percezione di ciò che si aspettano da te sia sbagliata. Potresti provare a parlare con loro per chiarire se la tua percezione è accurata. Sospetto che non lo sia e tu stia esercitando pressioni inutili su te stesso per avere successo, ma non posso saperlo con certezza.

Se ti intervistassi di persona, vorrei sapere da quanto tempo ti senti in questo modo. Mi avrebbe aiutato a rispondere meglio alla tua domanda se questa sia o meno una fase o un problema più serio. In generale, se non ti senti bene, allora qualcosa deve essere sbagliato. Se non sei sicuro, è saggio consultare un professionista della salute mentale di persona. Sarebbero in grado di raccogliere informazioni e determinare cosa potrebbe essere sbagliato. Ancora più importante, possono fornire indicazioni su come risolvere il problema. Se sei disponibile, la consulenza potrebbe risolvere rapidamente questo problema. Lo consiglio vivamente. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle