Non so cosa sia? DOC?

Non ne parlo, né ho nemmeno detto a nessuno del mio "problema".

Ecco qui. Quando mi sento bene con me stesso, fiducioso o addirittura felice, tendo a pensare a cose che cambieranno il modo in cui mi sento…. mi toglierà la fiducia, cambierà il mio umore, cambierà il risultato della mia vita quotidiana.

per un esempio: mi sento benissimo, camminando nel negozio. C'è un pilastro / trave nell'isola. giro intorno al pilastro ed esco dal negozio, ha un effetto sulla mia vita? o se cammino con mia moglie, lei gira intorno a un palo e io non cammino intorno allo stesso palo, cambierà la nostra relazione?

Sono costantemente alle prese con le cose che attraversano il mio cammino. Cammino intorno a questo o quello, pensando che avrà un effetto sulla mia vita.

in qualche modo mi sento meglio quando torno a quel pilastro, o palo, invertendo il modo in cui ho girato intorno ad esso ... .. poi sento che mi sento "tornato" in sintonia con la vita di nuovo. ha un effetto sul modo in cui mi sento…. tornando a quel pilastro e tornando indietro (senza retromarcia) inizialmente sono andato ... mi sento come se fossi tornato come ero (mi sento benissimo)

È molto difficile da spiegare e so che suona confuso.

non accade solo con "cose" ma anche cose a cui penso ... o dico ... se penso accidentalmente a qualcosa che non voglio, avrà un effetto su di me…. cambiando la mia vita.

Quando ero più giovane, avevo un amico che mi veniva a prendere per una serata fuori in città. mi telefonava e poi mi veniva a prendere. è stato fantastico!

capitava spesso che se impostavo la mia suoneria su una suoneria specifica, mi chiamava più spesso che quando selezionavo un tono diverso. È qui che è iniziato tutto. fare affidamento sulle cose perché le cose accadano o non accadano. se scelgo una suoneria diversa, non mi chiamerà per molto tempo senza motivo. eravamo grandi amici, quindi contavo su cose che avrebbero avuto un effetto positivo sulla mia vita. se sento che qualcosa che ho ottenuto non sta funzionando per l '"equilibrio", me ne sbarazzo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Potresti descrivere il disturbo ossessivo compulsivo (DOC). Le persone con disturbo ossessivo compulsivo hanno difficoltà a prendere decisioni. In sostanza, il disturbo ossessivo compulsivo riguarda l'ansia, causata dalla paura. Le persone con DOC si impegnano in rituali in risposta alla paura. Questi rituali, a breve termine, fanno provare meno paura alle persone, ma a lungo termine peggiorano solo le cose. I sintomi del disturbo ossessivo compulsivo non trattati generano più sintomi. Senza trattamento, può essere un circolo vizioso.

La mia raccomandazione è di essere valutata da un professionista della salute mentale. Se è presente un disturbo, sarà raccomandato il trattamento. La maggior parte dei disturbi d'ansia vengono trattati con successo con psicoterapia e / o farmaci.

I sintomi dell'ansia suggeriscono che qualcosa non va, che il modo in cui pensi al mondo potrebbe essere sbagliato. Questo può essere corretto con la terapia. Tu e il tuo terapeuta analizzerete il vostro pensiero, ne determinerete la correttezza e lo modificherete per essere in linea con la realtà. Questa è l'essenza della terapia cognitivo comportamentale, che negli studi ha dimostrato di essere efficace per i disturbi d'ansia. Spero che prenderai in considerazione la terapia. Potrebbe migliorare la qualità della tua vita. Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle