Prendersi cura della propria salute mentale al lavoro
Dato quanto tempo le persone trascorrono al lavoro (di solito circa la metà delle nostre ore di veglia durante la settimana), probabilmente dovremmo pensare e parlare di più sulla salute mentale al lavoro. Poche aziende di piccole e medie dimensioni prestano molta attenzione a questo argomento, ritenendo che i dipendenti debbano semplicemente venire a lavorare, svolgere il proprio lavoro e lavorare con facilità.
Di solito la realtà è molto diversa.
Ecco perché è bello vedere il principe William britannico affrontare questo problema di petto con un nuovo sito web nel Regno Unito, Mental Health at Work, che funge da centro di smistamento per comprendere meglio la salute mentale sul lavoro. È un grande sforzo e sono felice di sottolineare oggi.
All'inizio di questo mese, l'ente benefico britannico Mind ha pubblicato i risultati del suo sondaggio sul posto di lavoro che ha rilevato che metà dei lavoratori ha avuto problemi di salute mentale nel loro attuale lavoro. Questa è una statistica che apre gli occhi e dovrebbe essere motivo di preoccupazione per la maggior parte dei datori di lavoro.
[… Più di 44.000 dipendenti hanno anche rivelato che solo la metà di coloro che avevano avuto problemi di salute mentale ne aveva parlato con il proprio datore di lavoro, suggerendo che ben un lavoratore su quattro nel Regno Unito sta lottando in silenzio.
Parlare con il tuo datore di lavoro della tua salute mentale non è sempre raccomandato, poiché diversi datori di lavoro avranno diversi livelli di sensibilità al problema. In alcuni lavori, potrebbero esserci poco che potrebbero fare anche se tu ne parlassi con loro. In altri lavori, riconoscere i problemi di salute mentale può farti sospendere o addirittura licenziare (sebbene ciò sia contrario alle leggi sul lavoro degli Stati Uniti; alcuni datori di lavoro aggirano le leggi sostenendo di diminuire le prestazioni lavorative senza menzionare il problema di salute mentale).
Ma non dovresti nemmeno ignorare la tua salute mentale al lavoro o cercare di nasconderla sotto il tappeto.
Se sei vittima di bullismo, ti senti stressato dal comportamento aggressivo o sessuale di un capo o non hai trovato modi produttivi per trattare con colleghi sgradevoli, devi agire. Per alcuni, ciò potrebbe significare cercare di risolverlo direttamente con la persona che ti sta causando stress. Se inefficace, può significare portarlo a un livello superiore a un supervisore o un capo, per cercare di risolverlo amichevolmente.
A volte, tuttavia, non possiamo effettivamente cambiare molto della nostra situazione lavorativa o dell'ambiente (al di fuori del cambiamento di lavoro o di azienda, che potrebbe non essere sempre facile o possibile). Se è così, puoi comunque cambiare il modo in cui ti avvicini al lavoro e come affronti lo stress che provoca nella tua vita. Ciò può significare partecipare al Programma di assistenza per i dipendenti (EAP, se la tua azienda ne ha uno) della tua azienda, un servizio gratuito che offre (solitamente riservato, ma controlla prima) la consulenza a un dipendente. Se un EAP non è un'opzione, puoi anche considerare di parlare con un terapista (faccia a faccia o online, adesso).
Sito web sulla salute mentale sul lavoro
Il nuovo sito web presenta una varietà di contenuti e risorse per le persone che stanno cercando di navigare meglio nel campo della salute mentale al lavoro:
- Toolkit
Raccolte di risorse da altri siti web che possono darti un buon senso dell'argomento, che vanno dallo stress sul posto di lavoro e la gestione dello stress in tipi specifici di luoghi di lavoro (come il settore finanziario, i servizi di emergenza, le organizzazioni di volontariato, ecc.), Ai suggerimenti per i manager su come promuovere una cultura positiva. - Risorse
Attualmente 133 risorse specifiche sono elencate qui, così come articoli specifici che possono aiutarti a saperne di più sul sostegno alla salute mentale sul posto di lavoro. Puoi filtrare le risorse per tipo, settore lavorativo, tipo di ambiente lavorativo o ruolo che ricopri sul posto di lavoro. - Casi di studio e blog
Queste aree del sito web sono più scarse, ma potrebbero offrire preziosi casi di studio e ulteriori informazioni e aggiornamenti nei mesi a venire.
Questo nuovo sforzo si basa sul precedente lavoro del principe William per una campagna sulla salute mentale chiamata "Heads Together". Lanciata nel 2016 con suo fratello, il principe Harry, quella campagna continua e offre ulteriori risorse per la salute mentale alle persone in tutte le fasi della vita.
Più continuiamo la conversazione sulla nostra salute mentale, più riduciamo la discriminazione e il pregiudizio che possono ancora essere trovati nella società odierna.
