8 suggerimenti per gestire la pressione delle vacanze

La pressione delle vacanze sembra iniziare sempre prima ogni anno. Ogni ottobre i negozi iniziano a mostrare i loro prodotti natalizi anche prima che Halloween sia arrivato e se ne sia andato. Senti ancora la pressione?

Le aspettative iniziano presto e possono far sembrare la stagione ancora più lunga. Siamo bombardati da messaggi esterni che ci dicono come "dovrebbero essere" le cose per le nostre vacanze.

Ecco otto cose da considerare non fare durante le festività natalizie. Rimani concentrato su ciò che ti piace e su ciò che le vacanze significano per te:

1. Non assumerti la pressione di fare i regali più fantastici e costosi.
   I rivenditori cercano di farti credere che fare regali costosi sia l'unico modo per godersi veramente le vacanze. La maggior parte di noi non dispone di queste risorse. Spendere troppo può portare al rimpianto quando inizia il nuovo anno e le bollette della carta di credito arrivano.

   Un regalo semplice e scelto con cura ha molto più significato dell'ultimo gadget o del nuovo giocattolo più bello che viene dimenticato in poche settimane. Le cose non rendono le vacanze perfette o più significative, i ricordi sì. Fai un regalo che fa memoria.

2. Non senti il ​​bisogno di pianificare ogni secondo con un'attività per le vacanze.
   Non dobbiamo andare a fare shopping del Black Friday, visitare tutti i quartieri entro un raggio di 40 chilometri per vedere ogni casa decorata, cercare l'albero di Natale "perfetto", andare a recite scolastiche, cuocere biscotti, organizzare una festa. , oppure riunisci la famiglia a casa tua.

   Una lunga lista di cose da fare può rendere le vacanze stressanti prima ancora che inizino. E abbiamo ancora la nostra vita quotidiana da vivere, con il lavoro e la routine dei bambini da fare. Quindi scegli solo alcune cose che ti piacciono veramente, fai quelle e goditi davvero ogni secondo, e poi lascia andare il resto per quest'anno.

3. Non sentire il bisogno di decorare i tuoi vicini.
   Questo può essere difficile se hai vicini che fanno di tutto da Halloween fino a Capodanno. Se è qualcosa che ami fare, fallo con tutti i mezzi. Ma le vacanze non dovrebbero essere una competizione, quindi se non te la senti, non sentirti obbligato a stare al passo con i vicini. Va bene non esagerare con la decorazione, e questo non ti rende un "Grinch".
4. Non senti il ​​bisogno di controllare tutto.
   Questo può essere difficile, ma quando le persone viaggiano, preparano pasti abbondanti per molte persone o hanno ospiti, insieme a tutte le altre cose che accadono durante le vacanze, qualcosa è destinato ad andare storto. Se entriamo nella stagione preparati affinché le "cose" accadano, sarà più facile seguire il flusso, prendere le cose come vengono e divertirci.
5. Non sentirti obbligato a mangiare tutte le prelibatezze là fuori.
   Tutti sembrano aver paura di mettere quei chili in più durante le vacanze, eppure sembra che succeda a molti di noi. Poi facciamo folli propositi per il nuovo anno per perdere peso, che finiscono sempre per essere molto difficili da mantenere.

   La forza di volontà può essere difficile da gestire perché quelle leccornie possono essere così gustose e potremmo non averle in nessun altro periodo dell'anno. A volte, anche da adulti, sentiamo ancora la pressione di pulire i nostri piatti, o la padrona di casa insiste che abbiamo un secondo aiuto. Tuttavia, è possibile gustare le prelibatezze e i pasti speciali mentre lo si fa con moderazione.

6. Non bere troppo.
   Sembra ovvio, ma può essere facile dimenticarlo mentre si è nel bel mezzo di tutti i festeggiamenti. Ciò è particolarmente vero per tutte le funzioni di lavoro. E, naturalmente, non bere mai e guidare. Assicurati di scegliere un autista designato in anticipo e, proprio come con le prelibatezze, bevi con moderazione.
7. Non essere solo se non vuoi esserlo.
   Se rimarrai da solo per le vacanze, considera il volontariato. Ci sono molti banchi alimentari che hanno bisogno di aiuto per distribuire il cibo. L'Esercito della Salvezza può sempre usare un paio di mani in più. Case convalescenti e case per bambini vorrebbero alcuni visitatori. Dare noi stessi in questo modo può effettivamente avvantaggiarci tanto quanto coloro che aiutiamo. Al contrario, se vuoi stare da solo, assicurati di pianificare del tempo per te stesso.
8. Non cercare di essere perfetto.
   È importante ricordare che le vacanze "perfette" non esistono. Anche nelle migliori circostanze, è impossibile avere quel periodo natalizio perfetto per le festività natalizie, quindi non dovremmo aspettarcelo.

Prima che la pressione delle vacanze sia al massimo, prenditi del tempo per pensare davvero a come vuoi che siano le tue vacanze quest'anno. Decidi cosa vuoi e cosa ti piace fare, non quello che tutti gli altri ti dicono di fare. Quindi attenersi a ciò che ti rende felice. Le vacanze sono pensate per trascorrere del tempo di qualità con le persone che amiamo, fare le cose che amiamo, diffondere gioia e apprezzare davvero ciò che (già) abbiamo.