Distorsioni e stiramenti della schiena lombare
Molte persone sperimenteranno mal di schiena durante la loro vita. Alcuni pazienti temono il peggio, soprattutto quando il dolore è acuto o grave. La causa più comune di mal di schiena è distorsione o tensione, anche se il dolore può essere così intenso e grave che la causa può essere attribuita a una frattura vertebrale, un disturbo del disco o un tumore.
La causa più comune di mal di schiena è distorsione o tensione. Fonte foto: 123RF.com.
Distorsioni e stiramenti spesso derivano da eccessive esigenze fisiche sulla schiena.
Sollevare qualcosa di troppo pesante, una caduta improvvisa, un incidente d'auto o un infortunio sportivo può causare un allungamento eccessivo dei tessuti molli (legamenti, muscoli, tendini).
- La diagnosi di un generatore di dolore specifico in caso di mal di schiena acuto è una sfida difficile e spesso guidata in modo più accurato da un'anamnesi e un esame accurati rispetto a qualsiasi studio di imaging. Il caso di tensione legamentosa o distorsione muscolare è un buon esempio di una condizione che non sarà specificamente rappresentata dalla risonanza magnetica o da altre modalità di imaging. Pertanto, in assenza di reperti neurologici o dolore persistente per più di un mese, la valutazione radiografica è raramente utile.
Come è progettata la colonna vertebrale per aiutare a prevenire distorsioni e stiramenti?
La colonna vertebrale è composta da vertebre (ossa), dischi (cuscinetti cartilaginei o ammortizzatori), midollo spinale e radici nervose (sistema nervoso centrale) e vasi sanguigni. I legamenti collegano le ossa e i tendini collegano i muscoli alle ossa e ai dischi. I legamenti, i muscoli e i tendini lavorano insieme per gestire le forze esterne che la colonna vertebrale incontra durante il movimento, come piegarsi in avanti, indietro e sollevare.
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Qual è la differenza tra distorsione spinale e tensione alla schiena?
Distorsioni e stiramenti della zona lombare sono simili a quelli che colpiscono altre parti del corpo, come un polso o una caviglia. Le distorsioni colpiscono i legamenti e le tensioni colpiscono muscoli, tendini o combinazioni muscolo-tendine.
- I legamenti sono forti bande flessibili di tessuto fibroso. Sebbene i legamenti siano resistenti all'allungamento, consentono una certa libertà di movimento.
- Il muscolo è costituito da filamenti di tessuto individuali e segmentali. Quando i muscoli della schiena incontrano una forza esterna eccessiva, i singoli fili possono allungarsi o lacerarsi mentre il resto del muscolo viene risparmiato.
Per illustrare una distorsione alla schiena, considera cosa succede quando qualcuno solleva una scatola pesante. Inizialmente i muscoli vengono reclutati per gestire il carico. Quando il carico o la forza supera la capacità dei muscoli di far fronte, la forza viene condivisa con i legamenti. Quando un legamento è stressato oltre la sua forza, può strapparsi.
I tessuti locali si gonfiano quando legamenti, muscoli, tendini o combinazioni diventano eccessivamente tesi, abusati o strappati. Il gonfiore provoca dolore, tenerezza e rigidità; il gonfiore serve a proteggere la schiena lesa limitando i movimenti; simile a una stecca su una gamba rotta.
Distorsione lombare / Strain Healing and Prevention
Circa il 90% dei ceppi dei legamenti e delle distorsioni muscolari migliorerà spontaneamente entro quattro settimane. L'obiettivo della terapia è la prevenzione della ricorrenza. Postura, principi ergonomici e cessazione del fumo sono fondamentali per la prevenzione della lombalgia. Inoltre, il fitness cardiovascolare è un fattore indipendente che predice la salute della colonna vertebrale e lavorare per migliorare il fitness cardiovascolare è un importante intervento terapeutico.
