8 modi per rendere il divertimento nel tempo libero una priorità

Svolgere telefonate ininterrotte, destreggiarsi tra più progetti, mantenere i bambini nei tempi previsti, assicurarsi di mangiare e occasionalmente fare esercizio, lascia poco tempo per le cose divertenti che preferiresti fare. Mentre gli obblighi quotidiani possono avere la precedenza e hanno la precedenza, è anche importante ritagliarsi del tempo per te stesso, tempo per fare ciò che ti piace. Ecco alcuni modi pratici (e facili) per farlo.

1. Dimentica la lista delle cose da fare quando si tratta di divertimento
   Mentre alcuni esperti consigliano di programmare del tempo per attività ricreative, hobby e progetti divertenti, una nuova ricerca della Olin Business School della Washington University di St. Louis, MO suggerisce che la pianificazione toglie tutto il divertimento dal divertimento. Assegnando una data e un'ora specifiche, può verificarsi l'effetto opposto. Invece di divertirti, potresti finire per considerare l'attività come un lavoro di routine. Secondo i ricercatori, l'assegnazione di attività ricreative "approssimativamente programmate" - un certo giorno, ma nessun tempo specifico - può far sembrare meno lavoro o un lavoro ingrato e consentire più divertimento.
2. Adotta una mentalità che premia la ricerca del divertimento
   Cos'è divertente ma qualcosa che ti fa sentire bene, ti motiva a perseguirlo e produce ricordi duraturi? Troppe persone relegano il divertimento in un momento in cui non sono schiacciate dalle scadenze o da qualche data futura sconosciuta. Invece di dare valore al perseguimento di attività piacevoli, tendono a diminuire l'importanza del divertimento. Tuttavia, nella tua mente che la ricerca del divertimento non è solo OK, è assolutamente essenziale per il tuo benessere generale.
3. Rete con altri che amano anche divertirsi
   Niente è più contagioso che stare con persone che condividono la tua passione e partecipano ad attività divertenti simili. Trovando queste persone e associandoti a loro regolarmente, espandi il tuo social network e allo stesso tempo ami il divertimento. Che si tratti di un garden club, di un gruppo di sci o di buoni amici che si riuniscono per condividere ricette, viaggiare, vedere film o dedicarsi ad altri passatempi, la tua rete può aiutarti a ravvivare il tuo divertimento.
4. Non è un concorso. Dovrebbe essere divertente.
   Se la tua attività divertente inizia a sembrare una gara, probabilmente stai sconfiggendo lo scopo. Il divertimento non deve essere stressante; Esattamente l'opposto, infatti. È fantastico che tu possa essere motivato a scendere il pendio più velocemente del tuo amico, o finire il cruciverba prima del tuo partner, fai solo attenzione che l'intento prevalente sia divertirsi, non accumulare una vittoria.
5. Tendi a lavorare presto in modo da avere tempo senza sensi di colpa per giocare
   Immergersi in un'attività divertente può rivelarsi difficile se hai lasciato una montagna di lavoro incompiuta. La procrastinazione potrebbe essere un fattore? Forse iniziare a lavorare prima e occuparsi di ciò che deve essere fatto in modo più tempestivo e organizzato aiuterà a eliminare il senso di colpa che provi quando ti precipiti a giocare. Certo, non riuscirai a portare a termine tutto e lavorare in un batter d'occhio per finire tutto non farà che aumentare il tuo livello di stress. Sforzati di trovare un equilibrio tra lavoro e gioco in modo da sentirti bene con i tuoi sforzi in entrambi.
6. Ricorda a te stesso che divertirsi fa bene
   Brené Brown, PhD., Nel suo libro I doni dell'imperfezione dice, "una componente di fondamentale importanza per vivere con tutto il cuore è il gioco." Vuoi una vita a tutto tondo, quindi significa che devi fare di più che lavorare. Il gioco è essenziale per condurre una vita più felice e più sana. A volte devi ricordartelo.
7. Fai delle vacanze regolari
   Un modo a lungo consigliato per rendere il tempo divertente una priorità è prendersi del tempo in vacanza e andare in vacanza. Lascia il lavoro al lavoro. Dimentica di essere legato tramite social media, e-mail e telefono cellulare. Un altro suggerimento per le vacanze è esplorare qualcosa o un luogo nuovo. Espandi i tuoi orizzonti e scopri attività e obiettivi di cui potresti aver solo letto.
8. Tieni un elenco di ciò che ti eccita
   Se le giornate lavorative stanno diventando una noia lunga e un lavoro infinito, è utile avere un elenco di attività divertenti che ti piacciono particolarmente. Fare riferimento a questo elenco e rivisitarlo o utilizzarlo per raccogliere idee su nuove attività. Questo è il tuo divertente lenzuolo da culla ed è perfettamente OK continuare ad aggiungerlo.

Immagine divertente da Shutterstock.