Percezione, reazione e consapevolezza
Comincio dicendo qualcosa di toccante come "È essere consapevoli e nel momento presente" o "Si tratta di permettere a ogni esperienza di travolgerci come una fresca pioggia primaverile, senza attaccamenti o giudizi". Adoro queste risposte e generalmente tendono a generare una vivace conversazione sulle esperienze, il giudizio e semplicemente il permettere a noi stessi di essere presenti.
La consapevolezza, però, riguarda anche percezione e reazione. Ecco cosa intendo ...
Amo Viktor Frankl, il neurologo e psichiatra austriaco sopravvissuto a un campo di concentramento della seconda guerra mondiale. È un mio vero eroe. Anche se non l'ha mai etichettata "consapevolezza", l'ha praticata quotidianamente mentre era prigioniero dei nazisti. Ha parlato in modo eloquente nel suo libro, Ricerca di significato da parte dell'uomo, sull'acquisizione del controllo sulle nostre reazioni e sulla nostra percezione della realtà. Ciò che pensi o percepisci, allora diventi o ti comporti.
Frankl ha parlato di volte in cui tutti coloro che lo circondavano hanno rinunciato all'idea di essere mai salvati o riuniti con le loro famiglie. In tal modo, il loro spirito ha cominciato a cedere il passo agli orrori quotidiani che hanno sopportato. Frankl, tuttavia, passava le sue giornate sapendo che se si fosse arreso alla sua rabbia e rabbia per ciò che i suoi rapitori stavano perpetrando contro di lui e innumerevoli altri, lo avrebbe mangiato vivo, e allora avrebbero davvero preso il sopravvento sulla sua anima. La loro missione sarebbe stata sicuramente compiuta.
Ha parlato di stare seduti in silenzio, fissando il tramonto, catturando scorci del passato in ricordi e risate perdute da tempo, persino raccontando barzellette o storie dei vecchi tempi con i compagni detenuti. È stato un periodo difficile, per usare un eufemismo. Frankl sapeva, sebbene i suoi rapitori potessero fare tutto ciò che volevano al suo corpo fisico, non avrebbero mai potuto catturare le sue percezioni o reazioni.
La sua mente e il suo spirito erano i suoi. Ha scelto di occuparsi di questa parte del suo carattere vedendo il buono nella sua orrenda situazione, vedendo la speranza che gli altri avevano perso e sentendosi ottimista per il bene dell'umanità.
Questo è un esempio piuttosto estremo di come trovare il bene in una situazione altrimenti terribile, ma ha lo scopo di evocare un senso di proprietà.
Credo che tutti noi abbiamo la proprietà delle nostre percezioni e delle nostre reazioni. Se ritieni di ottenere continuamente un pessimo affare nella vita, allora probabilmente sei accurato nelle tue supposizioni - non perché la vita sia fuori per prenderti, ma perché "percepisci" che sia. La tua reazione a qualcosa di buono nella vita, se credi di ottenere davvero il lato corto del bastone, sarà probabilmente un'ansia per il male che deve essere proprio dietro l'angolo.
Lo vedo in azione quotidianamente con clienti e familiari. Purtroppo mio padre ha passato tutta la vita ad aspettare che l'altra scarpa cadesse, come si suol dire. Le sue realizzazioni, che io considero tante, vede semplicemente come catalizzatori per la prossima terribile dose di realtà.
Mio padre è venuto a vivere con me e mio marito quasi cinque anni fa a causa di malattie e difficoltà finanziarie. Per lui, la sua vita ha perso ogni significato, ma a me è sembrata una straordinaria ricostituzione. Per mio padre, la sua presenza a casa nostra è un peso e un imbarazzo per un uomo che è stato autosufficiente sin dalla prima adolescenza, ma per me è stato un dono.
Certo, mi sarebbe piaciuto avere almeno più di 900 piedi quadrati di spazio per tre adulti e tre bambini a quattro zampe, ma essere in grado di portare mio padre da una situazione di lotta e conflitto a una di agio e amore incondizionato ha stato un meraviglioso regalo dalla vita.
La percezione di mio padre e la mia sono molto diverse - precisamente il mio punto. La spazzatura di un uomo è sicuramente il tesoro di un altro uomo. Questa è l'essenza della consapevolezza: vivere consapevolmente, pienamente consapevoli, pienamente presenti e consapevoli attivamente che qualunque sia la tua situazione, è semplicemente quella, una situazione. Non ti definisce, a meno che tu non glielo permetta.
Potrebbe essere difficile. Potrebbe essere una lotta. La vita è dura e la vita può essere una lotta. La sofferenza è completamente facoltativa. Percepire e reagire per amore e consapevolezza consapevole può fare la differenza nel vedere il bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto. Che potere esercitiamo! Ora cosa ne farai? Come sceglierai di vedere la tua vita e la tua presenza su questo pianeta?
