5 modi per divertirsi di più nel recupero

Recuperare dalla dipendenza, che si tratti di abuso di sostanze o di alcol, può essere un processo arduo e impegnativo. Rielaborare completamente la tua vita in qualcosa di scomodo e diverso da quello che era spesso è stressante e mentalmente faticoso.

Ma mantenere un atteggiamento positivo e una mente aperta verso l'apprendimento di cose nuove può trasformare il recupero da molto duro lavoro in qualcosa che può effettivamente essere un po 'divertente.

Di seguito sono riportati cinque modi in cui il recupero può essere più divertente.

1. Trovare metodi alternativi e più sani per cercare il brivido.

   Nel recupero, una delle cose più grandi che molti tossicodipendenti perdono è il senso di eccitazione che può dare uno stile di vita alimentato dalla droga e dall'alcol. Questo può essere affrontato trovando attività, come un passatempo o uno sport all'aria aperta, che possano fornire un brivido naturale e sobrio. Ciò potrebbe includere kayak, surf e sci, attività che le persone generalmente trovano eccitanti e appaganti.

2. Avvio di un hobby.

   La maggior parte delle persone, non importa quanti anni abbia, ha una cosa che ha sempre voluto fare. Potrebbe dipingere o imparare a suonare la chitarra o persino cucinare. Il recupero è un momento perfetto per concentrarsi sullo sviluppo personale. La convinzione di dover avere una certa età è controproducente, perché le persone crescono e progrediscono continuamente per tutta la vita. Il recupero è un momento in cui qualcuno sta ridisegnando il proprio stile di vita, quindi questo è un momento ottimale per imparare un hobby.

3. Frequentare un corso o un seminario.

   Nella vena dell'arricchimento personale, un altro modo per divertirsi durante il recupero è prendere una lezione o partecipare a un seminario semplicemente allo scopo di acquisire conoscenze. Il seminario potrebbe riguardare la costruzione di un'impresa, la tecnologia o la scrittura: praticamente qualsiasi interesse che il tossicodipendente aveva prima che la dipendenza diventasse l'unica forza motivante nella sua vita.

4. Nuoto.

   Il nuoto, in particolare solo l'atto di essere in acqua, si è rivelato un'esperienza terapeutica e piacevole. La sensazione di assenza di gravità e l'effetto rinvigorente che ha sul corpo possono anche essere fonte di divertimento ricreativo. Il nuoto può essere fatto sulla spiaggia locale o nella piscina locale. È un'attività economica che può essere svolta regolarmente come individuo o con un gruppo di persone per una gita divertente.

5. Pianificazione di attività con amici e familiari.

   I tossicodipendenti tendono a isolarsi dai loro cari, in modo che possano praticare la loro dipendenza senza alcuna disapprovazione. L'isolamento tende anche ad esacerbare i sentimenti di solitudine che hanno spinto il tossicodipendente a usare droghe o alcol. Quindi è fondamentale che durante il recupero il tossicodipendente si sforzi di impegnarsi in attività divertenti con le persone che lo amano veramente. Questo può includere cenare insieme, assistere a spettacoli o concerti o semplicemente andare al cinema insieme. Trascorrere del tempo insieme in attività spensierate può lavorare per promuovere i legami familiari di cui tutti hanno bisogno.

Con queste attività, qualcuno in convalescenza può lavorare per godersi il processo e riconnettersi con le persone importanti della sua vita. Il recupero consiste nel trovare un significato e un valore nella propria vita, e questo può essere fatto impegnandosi a perseguire attività che siano sia divertenti che appaganti.