Sentimenti intensi causano preoccupazione

Da quando ero al liceo soffro di depressione. Ho sempre pensato così poco a me stesso e come possono piacere gli altri? Avevo pochi amici e parecchi fidanzati. Ho un ragazzo da circa 7 anni. Ho sempre avuto questa intensa sensazione che mi stesse tradendo quando non era con me. In fondo sapevo che non lo era, perché mi amava teneramente. Ma non riuscivo a scrollarmi di dosso questa sensazione. Abbiamo fatto sesso abbastanza presto nella relazione, era il mio primo partner. Ho scoperto dopo che non ero il suo primo e mi sono sentito tradito. Dopo di che ho continuato a tradirlo più volte, dormendo con pochi uomini diversi, solo una notte. Non ho pensato chiaramente, non mi sono nemmeno protetto. Fortunatamente durante tutto questo non sono rimasta incinta né contratta una MST. Il mio partner mi ha sopportato per tutti quegli anni sapendo che lo avevo tradito, pensando che potevo essere una persona migliore. Ma non riuscivo a vedermi come una brava persona.

Alla fine, dopo aver perso il lavoro, sono rimasto seduto per mesi senza fare nulla. Mi ha lasciato affermando che era per il mio bene e avevo bisogno di aiuto. Mi amava ancora, ma voleva che migliorassi. Anni dopo, ora sono sposato con un ragazzo meraviglioso. Ma provo ancora questi sentimenti intensi per cose che non dovrebbero avere importanza. Ad esempio, gli piace una foto di una celebrità femminile su Facebook. Mi arrabbio con lui. Di nuovo, in fondo so che non dovrei sentirmi in questo modo, ma non posso farci niente! Quando le cose vanno alla grande mi sento così connesso a lui e voglio sentirmi così tutto il tempo. Ma qualcosa di così piccolo mi fa scattare e odiarlo. Non voglio sentirmi in questo modo, so che è irrazionale. Ma non so cosa fare.

Ho sempre reagito con forza alle cose. A scuola quando mi sarei messo nei guai, mandato in punizione. Cominciavo a piangere perché mi sentivo una feccia, mi sentivo come se fossi questo essere senza valore. Quando facevo un commento a qualcuno e loro lo prendevano male e ferivano i loro sentimenti, mi sentivo come se avessi bisogno di punirmi per questo. A volte tagliandomi, una volta con una bottiglia rotta che ho trovato nelle vicinanze. Anche ora al lavoro, se mi metto nei guai per qualcosa che non è nemmeno così male, mi sento inutile, come se non merito di vivere.

Non sopporto più di vivere con questi sentimenti intensi. Voglio essere felice, ma sento di non meritarlo.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

I tuoi sentimenti intensi potrebbero derivare dalla gelosia. Gli individui che soffrono di gelosia sono insicuri. Questa insicurezza deriva da una mancanza di fiducia. La gelosia è in definitiva la mancanza di autostima. Nelle relazioni, può essere gravemente dannoso. Le persone gelose vedono gli altri, e nel tuo caso le immagini degli altri, come una minaccia.

Ti sei descritto come estremamente sensibile e ci sono momenti in cui ti senti come se fossi un "essere inutile". Senti anche il bisogno di punirti quando fai qualcosa di sbagliato. È anche preoccupante che a volte non hai il desiderio di vivere.

Al centro di questi problemi potrebbe esserci la depressione. Gli individui con depressione non pensano molto a se stessi. Spesso si considerano non amabili e indegni di amore. Riducono al minimo i loro attributi positivi e massimizzano i loro attributi negativi.

Questi problemi possono essere facilmente corretti con la psicoterapia. La depressione è altamente curabile. Milioni di persone affrontano problemi di autostima e hanno avuto un grande successo con la psicoterapia. Lo consiglio vivamente.Si prega di fare attenzione.

Dott.ssa Kristina Randle