Migliorare la comunicazione nelle relazioni

Per parafrasare il mantra di un agente immobiliare, le tre chiavi per un matrimonio di successo sono "comunicazione, comunicazione e comunicazione". Senza buone capacità di comunicazione e tempo di qualità dedicato alla comunicazione, le relazioni presto vacillano e falliscono, soprattutto tra le coppie con lo stress della carriera e una vita familiare piena. Le coppie devono imparare che la loro relazione non è una cosa, ma un processo.

Ci sono tre passaggi fondamentali per essere un buon ascoltatore e quindi un buon comunicatore:

1. Rimani sull'argomento.
2. Ascolta per essere sicuro di restare sull'argomento.
3. Adatta il tuo comportamento se non rimani in argomento.

Come puoi mantenere aperte linee di comunicazione sane? Riconosci e implementa questi requisiti:

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• Le persone sono relazioni.
  Conosciamo le nostre somiglianze e differenze solo in relazione agli altri. Quando non siamo in grado di comunicare con gli altri, ci confondiamo e iniziamo a dubitare di noi stessi o costruiamo difese impenetrabili contro il cambiamento.

  Prendi, ad esempio, Trish e Kurt. Entro 10 anni dal matrimonio, si erano trasferiti tre volte per accogliere promozioni per Kurt. Ma le mosse erano state buone anche per Trish, dal momento che ogni volta era passata a un lavoro di livello superiore.

  Poi a Kurt fu offerta un'altra promozione. Lo accettò senza discuterne con Trish, presumendo che lei lo avrebbe seguito come aveva sempre fatto. Quando Trish si rifiutò di trasferirsi, non sapevano come affrontarlo.

  Trish era stanca di trasferirsi e voleva crescere le loro figlie in una comunità. Ma era ugualmente impegnata con Kurt e voleva restare sposata. Quindi per sei mesi Kurt fece il pendolare di 2.000 miglia ogni due fine settimana per essere a casa con la sua famiglia.

  Alla fine, questa coppia ha dovuto guardare al di fuori della propria realtà attuale per scoprire cosa significava per loro il matrimonio, la famiglia e l'avanzamento della carriera. Per andare verso una soluzione vantaggiosa per tutti, hanno dovuto sviluppare un piano che prevedesse la loro identità di uomini d'affari, genitori e coppia di innamorati. Sorprendentemente, la loro soluzione è stata quella di lasciare il lavoro e avviare un'attività in proprio.

• L'ascolto è al centro della comunicazione di qualità.
  Ascoltare significa che, invece di pianificare il tuo prossimo commento, ascolti e cerchi di capire da dove viene il tuo partner. Non commentare. Non giudicare.

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  Prendi, ad esempio, Don e Maria. Stavano pensando al divorzio quando li ho incontrati. Nonostante il grande affare che avevano in comune - si amavano ancora e avevano tre bellissimi figli e un'attività di successo - non riuscivano a comunicare. Le loro vite erano così piene che raramente trovavano il tempo per aggiornarsi a vicenda sugli eventi della giornata. Ognuno si prendeva cura delle proprie responsabilità, Don come capofamiglia, Maria come casalinga. Sfortunatamente, quando sono sorti i conflitti, la coppia non aveva alcun meccanismo per risolverli e si è ritirata nei propri mondi separati.

  Il primo passo per riunire Don e Maria è stato insegnare loro ad ascoltare ea trovare il tempo per ascoltare. Quando programmarono quindici minuti al giorno per ascoltarsi ininterrottamente l'un l'altro, iniziarono a riaccendere la loro amicizia. Maria apprese che Don si sentiva escluso dalla famiglia perché si occupava di tutti gli affari dei loro figli senza consultarlo. Don apprese che Maria si sentiva svalutata perché si occupava di tutti i loro affari finanziari senza consultarla. Inoltre, solo ascoltando, questa coppia ha riconosciuto di avere più cose in comune di quanto si fosse reso conto.

  Prima di iniziare ad approfondire un argomento, assicurati di essere d'accordo esattamente su quale sia il problema. Una volta raggiunto un accordo sull'argomento, il problema praticamente si risolve.

• Il conflitto e il confronto sono componenti naturali e salutari di qualsiasi relazione. Le coppie spesso hanno problemi perché non riescono ad affrontare le questioni frontalmente. Possono combattere apertamente o tranquillamente ribollendo, ma hanno un momento terribile per affrontare il vero conflitto con rispetto e onestà. È come se il confronto e il conflitto fossero scortesi.

Ci sono quattro errori che le coppie in carriera commettono nel gestire il confronto:

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1. Consentire al lavoro o alla tua attività di gestire la tua vita.
2. Essere troppo disposti a scendere a compromessi.
3. Spingere per vincere a tutti i costi o acconsentire al persuasore.
4. Perseguire la coerenza in modo sciocco.

Il conflitto e il confronto sono componenti naturali e salutari di qualsiasi relazione. Ci scuote dalla nostra zona di comfort. E ne abbiamo bisogno per passare al livello di sviluppo successivo. Non sei né cattivo né sbagliato per aver causato un conflitto o identificarne uno. Il conflitto è un'opportunità per aprire la comunicazione su un argomento difficile. Se ignori la comunicazione, potresti perdere informazioni importanti su te stesso o sull'altra persona.

Man mano che sviluppi l'arte di ascoltare e conversare, avrai conversazioni più significative e svilupperai relazioni più profonde, che è ciò di cui tutti abbiamo bisogno.