Consigli che persino Freud inviderebbe

La psicoanalisi tradizionale prevede che il paziente venga in cura tre o quattro volte alla settimana, sdraiato su un divano e associandosi liberamente a qualsiasi cosa gli venga in mente.

La teoria alla base di questo trattamento è che la libera associazione aumenta la consapevolezza di ciò che è nella mente inconscia. Una volta reso cosciente l'inconscio, i pazienti dovrebbero, in teoria, diventare meno nevrotici.

Quel tipo di trattamento sembrava funzionare bene per i ricchi inattivi tra la fine del XIX e l'inizio del XX secolo.

Ma funziona bene nell'era digitale?

Non c'è modo. Vogliamo che i nostri problemi vengano risolti rapidamente. Vogliamo che le soluzioni siano fornite rapidamente. Assaporiamo il potere della parsimonia. Meno parole, più le apprezziamo. È preferibile breve, dolce e al punto.

È possibile prendere la saggezza di Freud e applicarla alla generazione di Twitter? Ci proverò. Ecco qui:

1. Smetti di confrontarti con i migliori. Non devi essere il migliore per dare un contributo prezioso e proficuo al mondo.
2. Non sminuire te stesso. Smetti di chiamarti con nomi dispregiativi. Ridi di buon cuore dei tuoi errori, ma non denigrare chi sei e di cosa ti occupi.
3. Evita di sederti in disparte, lamentandoti delle tue circostanze senza intraprendere alcuna azione per migliorare il tuo destino nella vita.
4. Anche le idee migliori sono inutili se non usi la tua energia per metterle in pratica.
5. Quando sei troppo stressato e oberato di lavoro, prenditi una pausa. Riposo. Rilassare. Godere. Stai con persone ottimiste. Quindi, torna al lavoro.
6. Tollera la delusione. Ci sono giorni in cui niente funziona bene. Questa è una "brutta giornata". Non metterlo in una posizione di vita.
7. Consenti ai tuoi interessi di emergere a modo loro. Non tentare di farli entrare nella scatola in cui tu (o altri) pensi che dovrebbero adattarsi.
8. Perché una decisione non ha funzionato come previsto non la rende necessariamente una cattiva decisione. Rifletti su cosa è andato storto, tuttavia, prima di passare alla tua prossima decisione.
9. Riconosci ciò che hai vissuto nei tuoi primi anni. Ma metti le tue energie per vivere nel presente dove prendere buone decisioni può davvero migliorare la tua vita.
10. Continua a fare ciò che ti piace fare anche se non c'è una ricompensa immediata.
11. Quando credi in te stesso, è incredibile quello che puoi realizzare.
12. Il successo non avviene dall'oggi al domani. È il risultato di un'energia costante e trainante che ti tiene impegnato, concentrato e ad andare avanti.

Bene, eccolo. Una dozzina di consigli, brevi e concisi. Freud li apprezzerebbe, forse addirittura li invidierebbe.

La sola lettura di questo consiglio ti consentirà di apportare cambiamenti radicali nella tua vita? Ne dubito. Freud aveva ragione. Ci vuole tempo per cambiare idee radicate e abitudini tenaci. Ma ci vuole tutto il tempo che credeva Freud? Assolutamente no!

Il nostro senso del tempo è radicalmente diverso da quello che era per le persone che vivevano 100 anni fa. Alcuni mesi di terapia una volta alla settimana o anche bimestrale possono aiutare le persone a cambiare veramente la direzione della loro vita chiarendo i loro pensieri, modificando le loro emozioni ed ampliando le loro opzioni.

E la terapia a lungo termine (ancora solo una volta alla settimana) è un'esperienza straordinaria che può trasformare una vita - da quella afflitta da stress, tensione e negatività a una che è arricchita, energizzata e piena di entusiasmo.