Problemi di concentrazione, veloce all'ira, sentirsi triste, sapere che come mi sento non è normale

Il mio riassunto descrive più o meno come mi sento. Mio fratello si è suicidato nel 2012 e mi sento come se capissi come si sentiva e mi sento come se mi sentissi allo stesso modo. Sono frustrato dal mio lavoro, dalla mia vita familiare (anche se amo la mia famiglia), sembra che niente di rado mi renda felice.

Risposta di Kristina Randle, Ph.D., LCSW il 2018-05-8

UN.

Riconosci che i tuoi sentimenti sono insoliti, il che significa che stai percependo un problema. La più grande preoccupazione è il fatto che tuo fratello si sia suicidato di recente e ti senti come se potessi capire come si sentiva quando ha concluso la sua vita. Sembra che anche tu potresti considerare il suicidio come un'opzione.

Nella mia esperienza, le persone che stanno contemplando il suicidio non stanno inequivocabilmente pensando in modo chiaro. Hanno pensieri errati sul porre fine alla loro sofferenza. Le persone che considerano il suicidio spesso non possiedono le capacità necessarie per affrontare i problemi della vita. Vedono il suicidio come una scelta facile, che porterà via il loro dolore.

Sono stati condotti studi su persone che sono sopravvissute al suicidio. Un ricercatore ha intervistato nove persone che sono saltate dal Golden Gate Bridge, in California, e sono sopravvissute. Quello che ha trovato non era quello che molte persone si aspettavano. Nonostante sia saltato dal ponte con l'obiettivo di porre fine alla propria vita, nessuna di quelle persone voleva veramente morire. Volevano semplicemente che il loro dolore e la loro sofferenza finissero. L'aspetto più sorprendente della ricerca sui sopravvissuti al suicidio è che i sopravvissuti erano grati di essere sopravvissuti. Si sono anche resi conto che il loro dolore emotivo era temporaneo e che i loro problemi erano risolvibili. Non hanno mai veramente voluto morire, e sospetto che sia il caso della maggior parte delle persone che pensano al suicidio.

I problemi fanno parte della vita. Tutti abbiamo problemi, ma non tutti hanno avuto l'opportunità di acquisire capacità di risoluzione dei problemi efficaci. La consulenza è il modo più efficiente per acquisire queste abilità.

Ti incoraggerei a cercare immediatamente un aiuto professionale. Un terapista potrebbe aiutarti ad affrontare i problemi che hai descritto nella tua lettera. Lui o lei valuterebbe oggettivamente i tuoi sintomi e ti fornirà supporto emotivo.

Il suicidio non dovrebbe essere considerato come una soluzione ai tuoi problemi. La tua perdita devasterebbe la tua famiglia. Spero che la mia lettera ti convinca a cercare un aiuto professionale. Il trattamento della salute mentale potrebbe sia salvarti la vita che risparmiare alla tua famiglia il dolore e la sofferenza immensi che accompagnerebbero la tua morte prematura.

Dott.ssa Kristina Randle