Esistono diversi modi per riprendersi dall'alcolismo
Esistono molti tipi diversi di alcolisti. Gli alcolisti funzionali possono svolgere un lavoro professionale 9-5 senza bere. Possono tornare a casa, prendersi cura dei loro figli e bere tranquillamente se stessi in una mentalità diversa. Non importa se bevono liquori o vino bianco. Le persone comunemente cercano di distinguere la differenza tra un bevitore problematico, un ubriaco e un alcolizzato. L'etichetta conta meno della soluzione.
Esistono vari modi per valutare se stai bevendo troppo. Alcuni esempi molto concreti possono includere:
- Ti alzi per andare in bagno di notte? Questo potrebbe essere un segno che stai bevendo più alcol di quanto il tuo corpo possa sopportare.
- Hai gli occhi asciutti quando ti svegli? La disidratazione è un fattore importante quando si beve troppo.
- Come stai dormendo? Ti svegli spesso nel cuore della notte?
- Problemi ai denti. I forti bevitori di vino soffriranno spesso di erosione dello smalto dei denti. La necessità di più otturazioni rispetto alla maggior parte delle persone o denti macchiati e gialli sono anche possibili indicatori di un problema.
- Non vedo l'ora di bere può essere problematico. Ti ritrovi a fissare l'orologio, aspettando le sei di sera?
Per molte persone negli Stati Uniti, le parole "Trattamento per l'alcol" significano una cosa: Alcolisti Anonimi. Molti centri di cura e rehab in tutto il paese dispongono di strutture che utilizzano solo il programma in 12 fasi come guida per il recupero. Mentre AA può funzionare per alcuni, altre opzioni includono:
Il metodo Sinclair
Secondo The Atlantic e diverse pubblicazioni di ricerca, il metodo Sinclair ha un tasso di successo del 78% per coloro che vogliono astenersi o moderare il consumo di alcol. Questa è la più alta percentuale di successo comprovata nel recupero.
Questo metodo è iniziato con il Dr. Sinclair che non vede l'alcolismo come una malattia. Il metodo prevede l'assunzione di un farmaco chiamato Naltrexone un'ora prima di bere. Nel tempo, il desiderio di consumare alcol svanirà. Questo metodo potrebbe non funzionare se è già presente un danno significativo al fegato del paziente.
Il trattamento è controverso poiché va contro l'approccio dell'astinenza utilizzato da molti centri di trattamento. Sebbene non sia popolare in America, è ampiamente utilizzato in Finlandia e nel Regno Unito. Il farmaco è molto meno costoso dei centri di riabilitazione ospedaliera.
I medici generici e gli psichiatri possono prescrivere il naltrexone. Si consiglia spesso di utilizzare una sorta di gruppo di supporto o terapia durante le fasi iniziali del trattamento, ma di solito non è richiesto.
Recupero intelligente
Smart Recovery è un altro metodo di trattamento dell'alcol fornito anche negli Stati Uniti.Questa è un'organizzazione senza scopo di lucro che aiuta le persone a cercare l'astinenza da tutti i comportamenti di dipendenza. L'approccio è scientificamente fondato e non richiede religione o spiritualità.
Una parte fondamentale del programma Smart Recovery utilizza tecniche di terapia cognitivo comportamentale. È spesso indicato come "alternativa all'AA".
Come AA, Smart Recovery utilizza le riunioni. Ogni incontro è guidato da un facilitatore volontario e tenuto in tutto il mondo. Se non c'è una riunione in una specifica città o area, le riunioni si tengono anche online.
Alcuni dei vantaggi di Smart Recovery includono:
- Self empowering
- Non vengono utilizzate etichette come "tossicodipendente" o "alcolizzato"
- Le riunioni non sono un requisito permanente per la sobrietà
- Accetta la validità dei farmaci per la dipendenza prescritti
Smart Recovery esiste dal 1994. Le operazioni generali sono supervisionate da un Consiglio di amministrazione volontario. La loro sede centrale è a Mentor, Ohio.
Donne per la sobrietà
Women for Sobriety è un'organizzazione che incoraggia la condivisione di esperienze e speranze per altre donne in circostanze simili. Questo è un programma di auto aiuto per donne che sono alcolizzate o tossicodipendenti. Questo gruppo non è affiliato con nessun altro programma di recupero. Crede che sotto la dipendenza ci siano stress, deprivazione emotiva e solitudine. L'obiettivo per il loro recupero è l'astinenza.
Ci sono 13 affermazioni che rappresentano i livelli di crescita in cui i membri accettano come natura dell'alcolismo:
- Ho un problema potenzialmente letale che una volta mi aveva.
- I pensieri negativi distruggono solo me stesso.
- La felicità è un'abitudine che svilupperò.
- I problemi mi infastidiscono solo nella misura in cui glielo permetto.
- Io sono quello che penso
- La vita può essere ordinaria o può essere fantastica.
- L'amore può cambiare il corso del mio mondo.
- L'oggetto fondamentale della vita è la crescita emotiva e spirituale.
- Il passato è andato per sempre.
- Tutto l'amore dato ritorna.
- L'entusiasmo è il mio esercizio quotidiano.
- Sono una donna competente e ho molto da dare alla vita.
- Sono responsabile di me stesso e delle mie azioni.
Sebbene gli Alcolisti Anonimi siano generalmente il tipo di trattamento di cui sentiamo più parlare, è importante non scoraggiarsi se questo non è il programma che fa per te. Poco si sa sulla dipendenza e con la crescente epidemia di oppioidi in America, ci sarà sicuramente più ricerca. Fino ad allora, questi metodi sono stati ampiamente accettati come una pratica legittima per liberarsi dalla dipendenza e dall'alcolismo.
