Gli allenamenti di mezza età possono ridurre il rischio di demenza

Ricerche emergenti suggeriscono che l'attività fisica regolare nella mezza età sembra ridurre la possibilità di demenza negli anni successivi.

I ricercatori dell'Università della Finlandia orientale hanno scoperto che coloro che praticavano attività fisica almeno due volte a settimana avevano un rischio di demenza inferiore rispetto a quelli che erano meno attivi. Gli investigatori hanno scoperto che gli effetti protettivi erano particolarmente forti tra gli individui in sovrappeso.

Inoltre, i risultati hanno mostrato che diventare più attivi fisicamente dopo la mezza età può anche contribuire a ridurre il rischio di demenza.

Gli esperti ritengono che diversi fattori di rischio modificabili possano influenzare lo sviluppo della demenza. Ma il perfezionamento di queste informazioni è essenziale per interventi preventivi efficaci mirati a gruppi ad alto rischio.

L'attività fisica nel tempo libero (LTPA) è particolarmente importante per i suoi effetti più ampi sulla salute in generale e sulla salute cardiovascolare in particolare.

Ricerche precedenti hanno prodotto prove incoerenti sull'associazione tra LTPA e demenza, probabilmente a causa del breve tempo di follow-up, dell'intensità dell'attività fisica o delle caratteristiche della popolazione come sesso, indice di massa corporea, età o fattori di rischio genetici della demenza.

Recenti risultati dello studio CAIDE (Cardiovascular Risk Factors, Aging and Incidence of Dementia) hanno dimostrato che coloro che si sono impegnati in LTPA almeno due volte a settimana avevano un rischio di demenza inferiore rispetto agli individui meno attivi.

Sebbene questi effetti protettivi siano stati osservati nell'intera popolazione in studio, indipendentemente dal sesso o dai fattori di rischio genetici, erano particolarmente forti tra gli individui in sovrappeso e obesi.

I ricercatori hanno anche scoperto che rimanere fisicamente attivi o diventare più attivi dopo la mezza età può anche contribuire a ridurre il rischio di demenza, specialmente nelle persone in sovrappeso o obese a mezza età.

I risultati non sono stati spiegati da background socioeconomico, età, sesso, fattori di rischio genetici, obesità, perdita di peso, stato di salute generale o attività fisica correlata al lavoro.

Pertanto, i risultati suggeriscono che la finestra di opportunità per interventi di attività fisica per prevenire la demenza può estendersi dalla mezza età all'età avanzata.

I risultati degli studi attualmente in corso, come l'attuale studio multicentrico finlandese, possono fornire informazioni più dettagliate sul tipo, intensità e durata degli interventi di attività fisica che possono essere utilizzati per prevenire il declino cognitivo in età avanzata.

Fonte: Università della Finlandia orientale