Perché i suoni e il tocco mi danno fastidio?

Da un adolescente negli Stati Uniti: è iniziato in seconda media, ma è andato davvero male. Sono sempre stato irritato da certi suoni, principalmente quelli che fanno altre persone. Come respirare rumorosamente, schiarirsi la gola, battere le penne, qualsiasi movimento ripetitivo. Adesso mi manda in attacchi di panico, devo lasciare la classe più volte e non riesco a guardare nessuno, non riesco a prestare attenzione in classe perché il mio cuore batte e non riesco a respirare. Lo grido in bagno e perdo molta lezione.

È peggio di recente, ma odio chiunque sia troppo vicino a me fisicamente, mi sento così ansioso vicino alle persone a distanza di braccia, quando sbatto accidentalmente contro una porta sussulto violentemente perché ho paura che qualcuno mi stia toccando.

Non ho idea del motivo per cui lo odio così tanto, non sono mai stato aggredito e queste emozioni sono uscite dal nulla. l'ansia è peggiore intorno alla mia famiglia, non sopporto di stare vicino ai miei genitori e mia sorella, e li odio in modo incontrollabile quando mi toccano, anche se è solo una pacca sulla spalla. Ho voluto
ucciderli e maledirli, quando ho detto a mia madre che odiavo certi suoni a lei non importava,

Cerco così tanto di ignorarlo ma non posso, finisco per urlare e lei dice che sono ridicolo e che dovrei smetterla di lamentarmi. Non posso descrivere l'odio, la rabbia, il disgusto e la paura assoluti che provo. Comincio subito a sudare quando qualcuno si avvicina troppo e se qualcuno mi tocca intenzionalmente grido e inizio a tremare e ho voglia di piangere. Questi sentimenti sono meno orribili nei confronti di certi amici, tutti di sesso femminile e della mia età. Ho fatto ricorso a chiudere a chiave ogni stanza in cui entro e inventando scuse per saltare la scuola, cerco anche di farmi apparire davvero meschina e volgare solo così che nessuno mi tocchi. Non ho amici a scuola tranne 2 ragazze da cui non mi tiro indietro. Mia madre pensa che la odio. Cosa c'è di sbagliato in me? Mi sento come se fossi così disgustoso e orribile, ma non posso farne a meno, divento così ansioso, disgustato e arrabbiato tutto il tempo. Cosa dovrei fare?

Risposta della dott.ssa Marie Hartwell-Walker il 15 aprile 2019

UN.

Quello che stai descrivendo è probabilmente l'ipersensibilità. Spesso è associato all'ADHD, ma non sempre. Le persone con ipersensibilità hanno reazioni estreme ai soliti fastidi del mondo. Per alcune persone sono suoni (come persone che masticano o il ronzio di luci fluorescenti). Altre persone sono estremamente sensibili agli odori (profumi, deodoranti, candele profumate) o alla luce (sole splendente o schermo di un computer troppo luminoso) o addirittura, come te, al tatto. Queste persone non possono sopportare quando qualcun altro le tocca o si avvicina troppo. Alcuni tessuti sono irritanti. Un'etichetta su una maglietta può distrarli tutto il giorno.

Ci sono cose buone che vengono con quelle cattive. Spesso le persone con ipersensibilità al suono, ad esempio, diventano musicisti sensibili. Le persone che sono emotivamente ipersensibili a volte hanno un talento particolare nel lavorare con i bambini.

Sì, può essere trattato. A volte è questione di occuparsi prima delle piccole cose. Se i tag ti danno fastidio, tagliali. Se i gioielli rumorosi ti danno fastidio, non indossarli. Se la luce intensa ti dà fastidio, indossa gli occhiali da sole.

Spesso, l'apprendimento di tecniche di auto-calma come la consapevolezza o lo yoga può calmare il sistema nervoso di una persona, quindi non è così reattivo. Per i problemi che intralciano veramente la tua capacità di stare con gli altri (come non volere le persone vicino a te), potresti trarre beneficio da una terapia cognitivo-comportamentale. Cerca un terapista nella tua zona con queste credenziali.

Il tuo problema è reale. Ci sono soluzioni. Ti suggerisco di fare ulteriori ricerche su Internet e poi di avere una tranquilla discussione con tua madre su ciò che impari. Non puoi parlare da solo di questo. Devi imparare alcune strategie per gestirlo in modo da poter avere le relazioni di cui hai bisogno con gli altri.

I migliori auguri.

Dr. Marie