Lo stress e la qualità delle relazioni possono influire sul sonno

In un nuovo studio, i ricercatori dell'Università del Minnesota hanno scoperto che la qualità delle relazioni sentimentali di una persona e lo stress della vita che sperimenta nella prima età adulta (all'età di 23 e 32 anni) sono correlati alla qualità e alla quantità del sonno nella mezza età adulta (all'età di 37 anni). ).

I risultati dello studio appaiono nella rivista Relazioni personali.

I ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno esperienze relazionali positive nella prima età adulta sperimentano meno eventi stressanti della vita all'età di 32 anni, il che a sua volta predice una migliore qualità del sonno all'età di 37 anni.

Il sonno è un comportamento condiviso in molte relazioni sentimentali ed è un forte contendente per il modo in cui le relazioni "vanno sotto la pelle" per influenzare la salute a lungo termine.

I ricercatori ritengono che le loro scoperte si aggiungano a una crescente mole di letteratura che mostra che uno dei modi importanti in cui le relazioni influiscono sugli individui è la riduzione del verificarsi e della gravità dello stress della vita.

"Sebbene un ampio corpo di prove dimostri che le relazioni sono importanti per la salute, stiamo appena iniziando a capire in che modo le caratteristiche delle relazioni intime delle persone influenzano i comportamenti di salute, come il sonno", ha detto l'autore principale Chloe Huelsnitz, Ph.D. candidato all'Università del Minnesota.

"I risultati del nostro studio suggeriscono che un modo in cui le relazioni influenzano il comportamento sulla salute è attraverso i loro effetti sullo stress degli individui".

Fonte: Wiley