17 Domande da porre al tuo partner per approfondire la tua connessione

Le coppie che hanno forti legami rimangono interessate l'una all'altra. Rimangono curiosi delle reciproche esperienze e vite interiori, come i loro pensieri, sentimenti e paure.

In quanto tale, un ottimo modo per coltivare la tua connessione è parlare di questi mondi interiori, perché una buona comunicazione va oltre il parlare di compiti, commissioni e bambini. (Anche questi argomenti, ovviamente, sono importanti. Ma lo è anche approfondire le conversazioni intime e spesso trascurate).

Abbiamo chiesto a diversi esperti di relazioni i loro suggerimenti per domande significative, divertenti o stimolanti che i partner possono chiedersi a vicenda. Ecco cosa hanno condiviso ...

1. Com'è stata la tua giornata?

   È una domanda così semplice e diretta. Ma nel caos della vita quotidiana, potresti dimenticarti di chiederlo. "Questo consente alle persone di condividere le specifiche e rimanere in contatto giorno per giorno", ha detto Mudita Rastogi, Ph.D, una terapista matrimoniale e familiare autorizzata ad Arlington Heights, Illinois.

2. Di cosa hai bisogno da me adesso?

   Questa è una domanda importante da porre quando il tuo partner sta attraversando una giornata difficile, ha detto Rastogi. "Consente al partner richiedente di adattare il proprio aiuto a ciò che è necessario".

3. Come esprimo la mia rabbia e il mio conflitto?

   Questa è una domanda che ogni partner si pone, rispondendo ad alta voce mentre l'altro partner ascolta.

   Secondo lo psicologo clinico di Beverly Hills Fran Walfish, PsyD, il fattore determinante numero uno per una relazione sana e duratura è la gestione efficace dei conflitti. Ciò include l'ascolto senza interruzioni, la disponibilità a discutere i problemi, la tolleranza alle differenze e la strategia di soluzioni, ha affermato.

4. Cosa aspetti con impazienza oggi, questa settimana e questo mese?

   "Questo ti aiuta a sintonizzarti su ciò che piace al tuo partner", ha detto Rastogi. Inoltre, bilancia gli argomenti più seri e potenzialmente negativi, ha detto.

5. Sono una buona sposa con te?
6. Quali sono tre cose di cui non potresti fare a meno?
7. Quali sono i modi in cui provi o provi più amore da me o da quello che faccio?

   "È importante controllare regolarmente se quello che stai facendo e dicendo sta alimentando positivamente la relazione", ha detto Erik R. Benson, MSW, LCSW, un terapista privato nell'area di Chicago e North Suburbs. Ha suggerito di porre queste tre domande.

8. Se potessi essere un personaggio di qualsiasi libro, quale personaggio saresti e perché?
9. Se potessi tornare indietro nel tempo alla tua adolescenza, quali due parole diresti?

   Benson ha condiviso anche queste due domande, che sua moglie, che lavora nel campo dell'educazione speciale, gli ha chiesto per aiutarla a conoscerlo meglio.

10. Descrivi il perfetto tu giorno (o se potessi fare quello che vuoi per un giorno, cosa sarebbe?)

    Questa è un'altra domanda che gli ha posto la moglie di Benson. Tali informazioni l'aiutano a pianificare attività, date e regali, ha detto.

11. Se potessi cambiare una cosa di me stesso, cambierei _____.

    "Questo ti dà una finestra su qualcosa di cui la persona si sente insicura", ha detto Walfish. Ed è un'opportunità per i partner di essere empatici e compassionevoli l'uno con l'altro, ha detto.

12. Se passassi una giornata tipo nei tuoi panni, descrivi cosa avrei vissuto.

    Benson ha suggerito di porre la domanda di cui sopra.L'empatia è la chiave per relazioni sane e tali domande aiutano i partner ad acquisire una comprensione più profonda delle reciproche esperienze.

13. Cosa faresti nella vita se i soldi non fossero un problema?

    "Questo aiuta [le coppie] a connettersi intorno a desideri, sogni e piani a lungo termine", ha detto Rastogi.

14. Se potessi avere tre desideri, cosa vorresti?Questa è un'altra domanda che rivela le fantasie del tuo partner e persino il loro carattere personale, ha detto Walfish.
15. Qual'è la tua più grande paura?

    "Puoi sostenere il tuo partner non facendo pressioni quando ti avvicini al territorio spaventoso", ha detto Walfish. Puoi anche chiedere come aiutare il tuo partner a sentirsi più a suo agio, ha detto. "Vuoi essere il porto sicuro del tuo partner a cui rivolgersi per sicurezza, sollievo e guarigione."

16. Quali sarebbero i tuoi ultimi desideri se fossi incapace e incapace di prendere decisioni sanitarie?

    Senza dubbio questa è una domanda difficile da sollevare. Ma, come ha detto Rastogi, è fondamentale.

17. Qual è la cosa migliore che ti sia mai capitata?

    Questo lascia la conversazione su una nota positiva, ha detto Walfish. "Ognuno di voi può pensare a influenze felici e meravigliose nella propria vita."

Questo pezzo include altre domande, insieme a ulteriori suggerimenti per approfondire la tua connessione con il tuo partner.