Psychology Around the Net: 28 marzo 2020
Psychology Around the Net di questa settimana analizza la psicologia della comfort TV, suggerimenti su come proteggersi dall'energia negativa degli altri, modi per prendersi cura della propria salute mentale mentre si lavora da casa e altro ancora.
Perché non riesci a smettere di trasmettere in streaming Seinfeld. O Frasier. O Bones: Sulla psicologia del comfort TV: Senza dubbio hai familiarità con il comfort TV, ma la tua idea di comfort TV è uguale a quella di tua madre o tuo padre? Sorella o fratello? E il tuo coniuge o la tua dolce metà? Il compagno di stanza del college? Potresti aver risposto "sì" o "più o meno" ad alcuni di loro (diciamo, un fratello), ma hai risposto "no, assolutamente no" ad altri. Questo perché le persone affrontano l'ansia e il trauma in modo diverso, quindi i programmi televisivi a cui si rivolgono - quelli che trovano confortanti - sono altrettanto diversi. Ci sforziamo di provocare una certa risposta emotiva con gli spettacoli che guardiamo e spettacoli diversi forniscono risposte diverse per persone diverse.
Come proteggersi dall'energia negativa degli altri: ottieni suggerimenti su come mantenere il tuo potere, usa le immagini e persino respingi l'energia negativa.
Veterani e primi soccorritori riportano benefici personali duraturi dopo la psicoterapia assistita da MDMA: i risultati di uno studio qualitativo di follow-up a lungo termine mostrano che molti veterani militari e primi soccorritori, inclusi agenti di polizia e vigili del fuoco, con disturbo da stress post-traumatico resistente al trattamento ( PTSD) riferiscono di avere "benefici personali duraturi" e una "migliore qualità della vita" dopo essere stati trattati con metilendiossimetamfetamina (MDMA). I ricercatori si sono concentrati sulla psicoterapia assistita da MDMA in un contesto a lungo termine (che è ciò che la distingue dalla ricerca precedente) e sono stati incoraggiati a scoprire che un anno dopo la sperimentazione clinica assistita da MDMA per PTSD resistente al trattamento, 15 su 19 i partecipanti allo studio hanno mostrato una riduzione maggiore del 30% dei sintomi di PTSD.
Più uomini, più problemi? Non necessariamente: nel complesso, gli uomini sono più inclini all'assunzione di rischi competitivi e a comportamenti violenti, quindi cosa significa per i gruppi con un numero maggiore di uomini rispetto alle donne? Potresti pensare ancora di più all'assunzione di rischi e alla violenza, e potresti sbagliarti.
Una sana distrazione: 20 suggerimenti di diario da esplorare: le distrazioni sane fanno miracoli nei momenti difficili. Una tale sana distrazione è il journaling. Come sottolinea Margarita Tartakovsky, scrivere un diario è "un ottimo modo per conoscere meglio noi stessi, radicarci, riconnetterci alla nostra immaginazione e illuminare la nostra prospettiva". Dai un'occhiata a queste istruzioni per l'inserimento nel diario per far scorrere il tuo inchiostro.
Lavorare da casa? È ora di prendersi cura della propria salute mentale: questa notizia locale del New Jersey affronta un problema importante che molti americani dovranno affrontare durante queste settimane (o mesi) di lavoro da casa: tenere d'occhio come il lavoro da casa influisce sulla loro salute mentale. Più specificamente, come il drastico cambiamento nella routine quotidiana influisce sulla loro salute mentale. Passi come creare una struttura, onorare quando hai bisogno di spazio e contattare gli amici possono aiutare a rendere salutare il passaggio dal lavoro in loco al lavoro da casa.
Foto di Thibault Penin su Unsplash.
