"Il sangue è più denso dell'acqua" che disturba la tua pace?

È un'idea comune che il sangue sia più denso dell'acqua. La famiglia è famiglia. Sei bloccato con loro per sempre. Ma lo sei?

Molte persone, sebbene siano perfettamente intelligenti e indipendenti, tendono ad accettare questa idea senza protestare, anche se sono state tormentate dallo stress familiare per anni e anni. L'ho accettato anch'io ... finché non ho capito che non ne avevo bisogno.

Anche se ho passato anni in punta di piedi intorno ai miei parenti essi stavano iniziando il conflitto. E per cosa? In realtà è diventato qualcosa a cui non riuscivo a smettere di pensare giorno per giorno perché mi affascinava così tanto. Perché dovere Mi unisco a un gruppo predeterminato di persone semplicemente perché condividiamo i geni? Perché dovrei restare in relazioni che non sono reciprocamente vantaggiose perché "il sangue è più denso dell'acqua"?

Dopo molti anni di lotta con la mia coscienza, ho capito che la risposta è semplice: non dovrei.

È stata un'epifania che ha cambiato il modo in cui vedo la vita e le relazioni nel loro insieme. Mi ha dato un nuovo senso di proprietà sulla mia esistenza continuare a dirmi: È la mia ora. Sceglierò io chi lo riceverà. 

C'erano molti tipi di comportamenti tossici che ero solito sopportare. Che si trattasse di un commento passivo-aggressivo o di un confronto diretto, ogni volta ha pesato altrettanto sulla mia salute mentale. Alcune iterazioni sono:

1. Sono "troppo impegnato" e ho davvero bisogno di dedicare più tempo a loro.
2. Non chiamo abbastanza, ma non chiamano neanche me.
3. In generale sono "anche questo" o "anche quello".
4. Quando sono veramente me stesso, c'è un problema.
5. Qualcuno mi fa domande e non è soddisfatto delle mie risposte oneste.

Questi esempi potrebbero avere più senso con un po 'di background:

Crescendo, la mia ideologia si allontanava sempre di più da quella della maggior parte della mia famiglia. Significa che non potevo più essere vicino a loro? Assolutamente no, ma ogni volta che lo sollevavano, l'ago immaginario nella mia testa si avvicinava a "sì". Chiedevano la mia opinione su questioni politiche o religiose, quindi facevano commenti sprezzanti sulla mia prospettiva. Avrebbero espresso qualsiasi disaccordo sul fatto che io fossi giovane e immaturo, anche se non ho mai iniziato gli scambi. Inoltre, sono "troppo bianco e nero" e "molto supponente per la mia età".

Inoltre, sono la tua ape impegnata introversa da manuale. Vengo consumato dal mio lavoro e dalle mie passioni personali e mantengo la mia cerchia ristretta. A volte dimentico di restituire messaggi di testo banali e rifiuto gli inviti a riunioni sociali se ho qualcosa di più urgente da fare. È uno dei modi in cui mantengo stabile la mia mentalità e ha anche prodotto alcune risposte passivo-aggressive.

Come ho detto, ho tollerato questo comportamento per anni, anche se pensavo che non avrei dovuto farlo. Ci è voluto solo un po 'di prospettiva esterna per darmi la sicurezza di metterlo in azione. Stavo parlando con il mio ragazzo quando ha menzionato un membro della sua famiglia che semplicemente non rispetta, e poi ho risposto con quella che pensavo fosse una dichiarazione colorata, per vedere come avrebbe reagito: "Non vedo perché ci aspettiamo di essere intorno a quelle persone. " Ho prestato molta attenzione alla sua espressione facciale, aspettando che dicesse: "Beh, sono una famiglia". Ma non l'ha fatto. Ha detto: "Giusto, solo perché sono una famiglia non significa che devo sopportarlo".

Per una volta, ho fatto una discussione che pensavo fosse controversa e lui mi ha sostenuto senza pensarci. Da quel momento in poi, ho deciso di cambiare il mio modo di pensare e di fare alcune cose:

1. Imposta confini chiari

Anche se l'ho sentito centinaia di volte, ho finalmente capito davvero la comunicazione è chiave. Sembra un cliché, ma ho imparato che può risolvere i problemi presto. Ho deciso se voglio mantenere qualcuno nella mia vita, ma voglio anche che avvenga il cambiamento, devo essere onesto e chiaro. Dovrei dire loro cosa stanno facendo, come mi sta influenzando e cosa vorrei che succedesse andando avanti. Se rifiutano ciò che dico, la mia risposta è semplice: non ne ho bisogno nella mia vita.

2. Utilizzare il test "amico"

Durante gli anni della lotta con la mia coscienza, sono arrivato a un'improvvisa epifania sul conflitto familiare e su come reagire. Mi sono chiesto: "Sarei amico di questa persona se non fossimo imparentati?" Naturalmente, a volte la risposta era no e mi dava qualcosa su cui riflettere. Se dovessi avere gli stessi problemi con un collega o un amico di un amico, farei di tutto per passare del tempo con loro? No. È ora di andare avanti.

3. Ricorda che io vengo per primo

La mia conclusione più importante da questa lezione di vita è stata che la mia salute mentale è più importante di ogni altra cosa. Sì, anche i sentimenti dei miei familiari. È più importante che rispondere a un messaggio di testo passivo-aggressivo. È più importante che partecipare a una riunione con parenti che mi mettono a disagio. All'inizio, ho pensato che chiedere a qualcuno di cambiare i propri modi o di eliminarli del tutto suonasse come una fonte primaria di ansia, ma poi ho capito che mi sarei messo su un percorso per eliminare lo stress alla fonte. Ne è valsa la pena - alla grande.