Ti senti senza speranza? 7 modi per diventare il tuo eroe

"Sei molto potente, a patto di sapere quanto sei potente." - Yogi Bhajan

Riesci a ricordare un momento in cui ti sei sentito completamente impotente?

Lo voglio. È stato il giorno in cui a mia figlia è stata diagnosticata una grave malattia digestiva. Ce lo ha detto il dottore nella cappella dell'ospedale e si è comportato come se fosse una condanna a morte. La sua unica soluzione è stata quella di darci una serie di rigide prescrizioni.

Ero scioccato e sapevo in fondo che qualcosa non tornava. I suoi sintomi non erano nemmeno stati così gravi, sebbene avesse perso una notevole quantità di peso. Cosa stava succedendo alla mia bambina?

Mi sono rivolto ad alcuni degli specialisti più rispettati, sperando di imbattermi in uno che fosse disposto e in grado di pensare al di fuori del ricettario. Invece, il meglio che ognuno di loro poteva fare era offrire una pillola di un colore diverso.

A quel punto, i dottori sembravano più cattivi che eroi in cui speravo. Quindi, ho preso la situazione nelle mie mani.

Il viaggio è stato lungo e abbiamo avuto molti alti e bassi. Ad ogni passo in avanti, dovevamo fare un passo indietro. Ero preoccupato che mia figlia non avrebbe mai condotto una vita normale, ma abbiamo continuato e non ci siamo mai arresi.

Poi è successo qualcosa di incredibile. Dopo quattro lunghi anni, abbiamo finalmente trovato il pezzo mancante del suo complicato puzzle sulla salute. Non solo la nostra tenacia e determinazione hanno ripagato, ma mia figlia ha riavuto la sua vita! Il suo sistema digestivo era guarito e il futuro era di nuovo luminoso.

È stato un vero miracolo.

Dopo quell'esperienza, mi sono reso conto che avrei potuto superare quasi tutti gli ostacoli, a patto che ci pensassi. Ora so che non importa quanto inizialmente possa sembrare insopportabile o senza speranza una situazione, ho il potere di fare qualcosa al riguardo.

Lo fai anche tu.

Ecco come liberare il tuo supereroe interiore, se e quando dovrai affrontare una seria sfida tutta tua.

1. Agisci come una stella marina, non come un uccello ferito

Mentre un uccello ferito di solito non può guarire da solo, una stella marina rigenera i propri arti. Non è necessario attendere che un'altra stella marina, o un umano, venga in soccorso.

I medici mi hanno messo all'angolo quando hanno insinuato che non c'era alternativa alla loro soluzione miope e unica per tutti. Uno mi ha persino accusato di essere una cattiva mamma. È stato allora che ho capito che dovevo potenziare me stesso per aiutare mia figlia come meglio potevo.

La linea di fondo:

Non hai sempre bisogno di qualcuno o di qualcos'altro che ti aiuti a superare il tuo ostacolo. Sì, l'aiuto esterno può essere utile. Ma dentro di te hai il potere di cercare e potenzialmente trovare soluzioni al tuo problema. Per prima cosa, devi riconoscere di avere un enorme potere interiore. Allora, e solo allora, puoi prendere provvedimenti per scatenarlo.

2. Ricorda: il mondo è la tua ostrica

Sapevi che le ostriche formano perle per proteggersi da sostanze estranee, come la sabbia? Bene, potresti dire di avere "perle di saggezza" che ti danno il potere di proteggere te stesso ei tuoi cari.

Tutto inizia con la fiducia nel tuo istinto. Se avessi ignorato il mio all'inizio, avrei perso un indizio importante sul fatto che i consigli dei medici potrebbero essere più dannosi che utili per mia figlia. E non mi sarei dato la possibilità di collegare i tanti punti che alla fine liberarono la sua salute.

La linea di fondo:

Ascolta la tua voce interiore. Non solo è lì per proteggerti, ma può guidarti verso persone, luoghi, informazioni e idee che possono trasformare la tua vita.

3. Immergiti nella ricerca

Basti pensare a quante opinioni di esperti e storie di persone reali e immaginarie che hanno camminato con scarpe simili sono disponibili nei libri e nelle risorse online. Ma i migliori non sono sempre facili da trovare.

Non so dirti quanti libri e articoli ho letto da quando è stata diagnosticata a mia figlia. Alcuni sono stati utili; altri no. Ma c'era un libro che ha veramente cambiato, e molto probabilmente anche salvato, la vita di mia figlia. E anche innumerevoli altri.

La linea di fondo:

Per diventare il tuo eroe, vai al di là delle informazioni di livello superficiale. Leggere il libro o l'articolo giusto non solo può alleviare lo stress, ma anche fornirti una guida preziosa che probabilmente non troverai da nessun'altra parte.

4. Evita di farti sopraffare

D'altra parte, oggigiorno sono disponibili così tante informazioni che esporsi a troppe informazioni può effettivamente funzionare contro di te. La confusione può portare all'indecisione, che può facilmente impedirti di andare avanti.

Mi sono sorpreso ad andare nella tana del coniglio molte volte durante quei quattro anni. Alla fine, ho imparato a stroncarlo sul nascere, usando semplici tecniche di riduzione dello stress. Praticavo la respirazione profonda, andavo a fare una passeggiata, ascoltavo musica, cucinavo o scrivevo. Il tempo trascorso mi ha permesso di vedere le cose con una nuova prospettiva.

La linea di fondo:

Il sollievo dallo stress è fondamentale durante i periodi difficili, e specialmente quando si instaurano schemi di pensiero negativo. Prova tecniche diverse e dedica loro del tempo ogni giorno, anche se è solo per pochi minuti. La pausa mentale ti farà bene, quindi non sentirti in colpa a prenderla.

5. Impara dai tuoi errori (li facciamo tutti!)

Sebbene ogni decisione e azione possa sembrare un compito monumentale, in realtà, probabilmente dovrai affrontare molte prove ed errori prima di trovare una soluzione completa. Sii paziente con te stesso.

Durante il nostro viaggio di quattro anni, ho preso decisioni basate sulle informazioni limitate che avevo in quel momento. Niente è mai stato chiaro. Sono andato avanti, sapendo che avrei fatto degli errori. E alla fine, quegli errori mi hanno permesso di collegare punti importanti e apportare le modifiche necessarie.

La linea di fondo:

Non tendere alla perfezione. Impara dagli errori e vai avanti. Immergiti completamente nel viaggio, senza lasciare che la paura ti paralizzi lungo il percorso.

6. Non aver paura di chiedere aiuto

A volte, la vita può diventare così difficile che ci isoliamo. E mentre un certo periodo di tempo da solo può essere trasformativo, dovresti trovare anche una fonte di supporto emotivo.

Questa è stata dura per me poiché la maggior parte dei miei amici e dei miei familiari non capiva cosa stavo passando, e vedere mia figlia sperimentare la stessa cosa a un'età così imbarazzante è stato straziante. Ma ho ricevuto molto sostegno da una manciata di persone, inclusi alcuni operatori sanitari lungimiranti. Non avrei potuto superare quei quattro anni senza il loro aiuto.

La linea di fondo:

Fai quello che devi fare da solo, ma non aver paura di chiedere supporto personale e / o professionale. Cerca persone che ti sollevano, piuttosto che tirarti giù.

7. Fai della gratitudine un'abitudine quotidiana

Quando ti fermi e pensi a tutto ciò di cui devi essere grato, la situazione sembra molto meno cupa. Un po 'di gratitudine può fare molto. E il vero potere dell'eroe non può essere scatenato senza di esso!

È stata la mia gratitudine per essere stata benedetta con una famiglia così meravigliosa che ha alimentato ogni mia azione durante il nostro viaggio di quattro anni. Me lo ricordavo ogni giorno, quando guardavo i miei due bellissimi bambini. A volte mi sentivo come un leone che protegge il suo cucciolo. L'amore mi ha motivato dal profondo della mia anima, ogni giorno.

La linea di fondo:

Ogni giorno, conta su una mano cinque cose buone che stanno accadendo nella tua vita. Possano ricordarti le cinque braccia di una stella marina. Annotali in un diario, così puoi rivederli in qualsiasi momento.

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Credi di poter diventare il tuo eroe?

Non è così difficile come potresti pensare.

E non devi rischiare la vita per farlo.

Ripensando alla mia esperienza con mia figlia, non è stato un gesto grandioso ed eroico a cambiare la sua vita. Sono state azioni piccole e coerenti intraprese da entrambi che alla fine ci hanno portato dove dovevamo andare.

Era nostra fiducia in un risultato positivo, anche quando il percorso non era chiaro.

Quindi, quando la vita ti lancia una sfida senza speranza, sappi che puoi affrontarla a testa alta e arrivare dall'altra parte.

Tutto quello che devi fare è avere fiducia in te stesso e prendere la decisione di provare.

Perché non importa quanto difficile possa essere una situazione e quanto ti senti impotente all'inizio, c'è sempre speranza. Anche se hai toccato il fondo e hai perso tutta la fiducia in molte delle persone intorno a te, l'unica persona su cui puoi sempre contare sei tu.

Come un vero eroe americano, Theodore Roosevelt una volta disse: "Credi di poterlo fare, e sei a metà strada".

Se credi in te stesso, non c'è niente che non puoi fare!

Questo articolo è stato gentilmente fornito da Tiny Buddha.