Il Tai Chi può aiutare i malati di Parkinson
In uno studio sugli esercizi condotto dai ricercatori dell'Oregon Research Institute, l'allenamento del tai chi ha portato a una migliore stabilità posturale e capacità di deambulazione, nonché a una riduzione delle cadute nei partecipanti.
"Questi risultati sono clinicamente significativi perché suggeriscono che il Tai Chi, un esercizio di impatto da basso a moderato, può essere usato come aggiunta alle attuali terapie fisiche, per affrontare alcuni dei problemi clinici chiave nella malattia di Parkinson, come la postura e instabilità dell'andatura ", ha detto Fuzhong Li, Ph.D.
"Poiché molte caratteristiche dell'allenamento nel programma sono orientate in modo funzionale, i miglioramenti nelle misure di equilibrio e andatura che abbiamo dimostrato evidenziano il potenziale dei movimenti basati sul tai chi nella riabilitazione di pazienti con questo tipo di problemi e, di conseguenza, nell'alleviare i sintomi cardinali della malattia di Parkinson e migliorare la mobilità, la flessibilità, l'equilibrio e la libertà di movimento. "
Nel progetto quadriennale finanziato dal National Institute of Neurological Disorders and Stroke, i ricercatori hanno assegnato in modo casuale 195 pazienti a uno dei tre gruppi di esercizi: tai chi, allenamento di resistenza o stretching. I pazienti hanno partecipato a sessioni di esercizi di 60 minuti due volte a settimana per 24 settimane.
I risultati dello studio hanno mostrato che il gruppo di tai chi si è comportato costantemente meglio del gruppo di stretching in quanto poteva inclinarsi in qualsiasi direzione senza perdere l'equilibrio, oltre a dimostrare migliori livelli di controllo direzionale del corpo e capacità di camminare, come più a lungo lunghezza del passo. I partecipanti al tai chi hanno anche sovraperformato quelli del gruppo di allenamento di resistenza nelle misure di equilibrio e lunghezza del passo.
Infine, è stato dimostrato che l'allenamento di tai chi riduce significativamente l'incidenza delle cadute rispetto allo stretching ed è stato altrettanto efficace dell'allenamento di resistenza nel ridurre le cadute.
Con il progredire della malattia di Parkinson, i pazienti perdono stabilità e hanno difficoltà a camminare, difficoltà a gestire le attività richieste dalla vita quotidiana e cadute frequenti. L'esercizio fisico è una parte importante della gestione della malattia di Parkinson perché è stato dimostrato che l'attività fisica ritarda il deterioramento della funzione motoria e prolunga l'indipendenza funzionale. Tuttavia, la ricerca su forme alternative di esercizio, come il tai chi, che potrebbero migliorare l'equilibrio, l'andatura e la funzione nei pazienti con malattia di Parkinson, è scarsa, osserva il ricercatore.
Il programma sviluppato da Li consisteva in sei movimenti di tai chi integrati in una routine incentrata sullo spostamento del peso, lo spostamento controllato del centro di gravità sulla base di supporto, l'oscillazione della caviglia e il passo avanti-indietro e laterale. La respirazione naturale è stata integrata nella routine di allenamento.
"Ci sono una serie di vantaggi pratici nell'usare il tai chi per migliorare la disfunzione motoria del morbo di Parkinson", ha detto. “È un'attività a basso costo che non richiede attrezzature, può essere svolta ovunque, in qualsiasi momento e i movimenti possono essere facilmente appresi. Può anche essere incorporato in un ambiente di riabilitazione come parte del trattamento esistente. Allo stesso modo, a causa della sua semplicità, alcuni aspetti di questo programma di tai chi possono anche essere prescritti ai pazienti come attività di cura personale / a casa ".
Fonte: Oregon Research Institute
