Depressione primaverile: non preoccuparti di non essere felice
"APRILE è il mese più crudele,allevando lillà dalla terra morta,
mescolando memoria e desiderio,
mescolando radici opache con piogge primaverili.
L'inverno ci teneva al caldo, coprendoci
Terra nella neve smemorata, che si nutre
Un po 'di vita con tuberi essiccati. "
La blogger Fresh Living di Beliefnet Valerie Reiss ha scritto ieri un toccante post sulla depressione primaverile. L'ho trovato molto confortante perché, sebbene io sia eccitato dal mutare delle stagioni e da più luce solare, mi sento anche sotto pressione durante i mesi di aprile e maggio ad essere un campeggiatore felice tutto il tempo. Sai cosa intendo?
Ho sempre odiato April e May al college perché mi sentivo come un micio aspro per aver accidentalmente piagnucolato qua o là, per non aver indossato il sorriso Colgate ogni giorno mentre andavo a lezione.
In realtà ci sono più suicidi ad aprile e maggio che a gennaio e dicembre, anche se penseresti che la gente si sarebbe schiantata durante o dopo Natale, quando il meteorologo prevede una bufera di neve che porterà i tuoi figli fuori dalla scuola per settimane.
Il motivo delle punte durante la primavera? I depressi ottengono la spinta di energia di cui hanno bisogno per uccidersi. So che suona orribile, ma è vero. E non posso fare a meno di pensare che in parte è che le persone malinconiche riconoscono la raffica di sole e la speranza intorno a loro ... i loro amici escono dai loro umori grigi mentre salgono sulla mountain bike per un lungo viaggio ... e si sentono ancora di più disperato perché l'umore solare non è ancora arrivato a loro.
Nel suo post, "Springtime Depression Is Touching My Soul", Valerie scrive:
Anche se lo chiamavo "ingrato per una pausa nel freddo grigio tempo" e "zoppo", a quanto pare alcuni medici hanno un termine più gentile e clinico per la tristezza del bel tempo: "esacerbazione primaverile". Nessuno sa perché esattamente i suicidi siano al massimo in questo periodo dell'anno, o perché coloro che soffrono di SAD possono ricevere una dose extra di wham-slam quando il sole riappare. Alcuni dicono che la tristezza incontra un leggero aumento di energia, quanto basta per agire sulle ruminazioni. Altri ipotizzano che ci sia una sensazione di "Wow, è stupendo fuori e mi sento ancora schifoso? Questo significa che non sarò mai felice. " Qualunque cosa sia, è vero.
Come qualcuno che ha trascorso il fine settimana sentendosi assolutamente incolpato per l'estremo passaggio alla bellezza assoluta, T.S. Eliot (sopra) ha senso. C'è qualcosa di stranamente confortante nella miseria dell'inverno e nel cameratismo anche con coloro che normalmente non sono depressi. Quando arriva il sole e strappa quei lillà dalla terra e le famiglie, gli amici e le coppie giocano a frisbee, fanno picnic e parlano di quanto sono felici, è quasi troppo da sopportare. E poi quel fatto - che ho aspettato e pregato per la primavera e ora non posso nemmeno godermela - mi fa sentire un disgraziato ingrato oltre che completamente solo, crudo e senza pelle. Il malvagio ammasso.
Immagino di scrivere su questo per il mio senso di aver bisogno di dirlo, ma anche per dire a persone che potrebbero pensare che nessun altro potrebbe essere abbattuto quando il sole splende ei fiori stanno sbocciando - in un fine settimana non meno –Che non sei solo. E da quello che ho letto, le cose dovrebbero iniziare a stabilizzarsi di nuovo a giugno.
Il consiglio di Valerie è perfetto: non sentirti sotto pressione per avere una giornata FANTASTICA perché, beh, lo sono tutti gli altri. Rilassati un po 'e tratta la giornata come faresti con qualsiasi altra ... poche ore alla volta, se necessario.
