Altre funzionalità per le app per il fitness non necessariamente migliori
I monitor di attività elettronici indossabili promettono di aiutare le persone a migliorare la propria forma fisica monitorando costantemente le proprie attività e le risposte corporee. Queste informazioni sono organizzate in programmi per computer complementari e app mobili.
Ma finora, pochi studi hanno esaminato se i monitor di fitness effettivamente aiutino.
In un nuovo studio, i ricercatori della University of Texas Medical Branch di Galveston hanno analizzato 13 di questi monitor di attività, come quelli realizzati da Fitbit, Jawbone o Nike, per confrontare il modo in cui i dispositivi e le loro app complementari funzionano per motivare chi li indossa.
Gli investigatori hanno confrontato le somiglianze tra i dispositivi e i metodi utilizzati dagli operatori sanitari con i loro pazienti.
"Nonostante la loro crescente popolarità, poco si sa su come questi monitor differiscono l'uno dall'altro, quali opzioni forniscono nelle loro applicazioni e come queste opzioni possono influire sulla loro efficacia", ha affermato Elizabeth Lyons, Ph.D., autore senior.
"Il feedback fornito da questi dispositivi può essere, se non più, completo di quello fornito dagli operatori sanitari".
Questi dispositivi migliorano i pedometri standard misurando e fornendo feedback su diverse dimensioni di salute / forma fisica, comprese le calorie bruciate, il tipo di attività fisica svolta, la qualità del sonno e le misurazioni della frequenza cardiaca, del sudore cutaneo e della temperatura corporea.
Molti, tra cui Jawbone, Fitbit e Nike, hanno la definizione degli obiettivi e il feedback sui progressi, il supporto sociale e una serie di grafici di facile lettura e tracker dei progressi basati sugli obiettivi individuali degli utenti.
Il team di ricerca ha studiato i monitor di attività disponibili in commercio, inclusi i dispositivi di Basis, BodyMedia, Misfit, Fitbug, Ibitz, Polar e Withings.
Gli investigatori hanno confrontato le varie tattiche che i dispositivi di fitness incorporano per promuovere comportamenti sani. Hanno anche esaminato la funzionalità di diversi dispositivi e come le app possono essere utilizzate per supportare o seguire le raccomandazioni degli operatori sanitari.
I ricercatori hanno scoperto che la maggior parte degli strumenti interattivi nelle app di questi dispositivi per la definizione degli obiettivi, l'auto-monitoraggio e il feedback erano in linea con ciò che gli operatori sanitari raccomandano ai loro pazienti.
Il numero di strumenti di app disponibili era simile alla quantità di tecniche utilizzate dagli operatori sanitari per aumentare l'attività fisica dei loro pazienti.
Tuttavia, nei sistemi di monitoraggio mancavano diverse tattiche associate all'aumento con successo dell'attività fisica, inclusa la pianificazione dell'azione, le istruzioni su come eseguire il comportamento, l'impegno e la risoluzione dei problemi.
Come ci si potrebbe aspettare, la selezione del dispositivo dipende dalle esigenze e dalle preferenze personali dell'utente. Alla fine, le app con il maggior numero di funzionalità potrebbero non essere utili come quelle con strumenti meno ma più efficaci.
Il successo individuale è probabilmente influenzato anche dalle preferenze e dalle esigenze individuali, come la necessità di un monitor impermeabile per il nuoto o di un dispositivo con informazioni sul bilancio energetico, inclusi i registri degli alimenti, che possono renderli più adatti per i tentativi di perdita di peso rispetto ai sistemi che monitorano l'attività e il peso solo.
Oltre agli usi più tipici per gli ausili per la perdita di peso, i monitor elettronici dell'attività possono anche essere utili per i pazienti quando vengono dimessi dall'ospedale come misura del recupero e della qualità della vita.
Le misure coerenti e oggettive utilizzate da questi monitor potrebbero aiutare gli operatori sanitari a identificare gli individui a rischio per scopi di prevenzione secondaria e riabilitazione.
"Questa analisi del contenuto fornisce informazioni preliminari su ciò che questi dispositivi sono in grado di fare, gettando le basi per applicazioni cliniche, sanitarie e riabilitative", ha affermato Lyons.
"Sono necessari studi futuri per indagare ulteriormente su nuovi tipi di monitor elettronici di attività e per testarne la fattibilità, l'accettabilità e, in ultima analisi, il loro impatto sulla salute pubblica".
Lo studio è stato recentemente pubblicato nel Journal of Medical Internet Research.
Fonte: Università del Texas Medical Branch Galveston
