Perché i propositi per l'anno nuovo sono vitali per la nostra psiche
Perché hanno una presenza così significativa nella nostra cultura? Perché ne parliamo così tanto e perché sentiamo il bisogno di sostenere questi nuovi obiettivi, in particolare in una data così specifica?
I buoni propositi per l'anno nuovo ci promettono un nuovo inizio, un nuovo inizio. Una seconda possibilità. In tutta onestà, abbiamo bisogno di una data su un calendario per stabilire quando questo può iniziare? Non esattamente. (Né abbiamo bisogno che il 14 febbraio ci dica che è ora di esprimere il nostro amore per qualcuno, ma sto divagando.)
però, con una data come il 1 ° gennaio, l'inizio letterale del nuovo anno, è un simbolo in cui possiamo trarre conforto. È un indicatore, un promemoria, un invito all'azione, una tabula rasa.
"Gli studi dimostrano che le persone si impegnano a perseguire i propri obiettivi in modo più feroce dopo un importante punto di riferimento come il capodanno", ha affermato l'articolo del 2016 US News, "The Psychology of Fresh Starts". “Anche un lunedì è un punto di riferimento sufficiente. È il giorno più popolare della settimana per iniziare una dieta e smettere di fumare. C'è qualcosa di allettante nella pulizia (o nell'ordine?) Della lavagna che presenta il 1 ° gennaio. Un nuovo anno rappresenta un nuovo inizio, una nuova possibilità. E per quelli di noi che potrebbero aver fallito l'anno scorso, e l'anno prima, a chi non piace un'altra possibilità? "
Un nuovo inizio può davvero essere toccante per la nostra psiche. Questo rinnovato senso di sviluppo personale e di auto-miglioramento ci consente di riflettere su ciò su cui vogliamo lavorare, sia che si tratti di una questione emotiva con cui siamo stati alle prese, o di un'aspirazione pratica che desideriamo raggiungere personalmente. Queste risoluzioni ci danno l'opportunità di andare avanti nel miglior modo possibile.
L'articolo del 2016, "È il momento giusto per un nuovo inizio", pubblicato su The Scientific American, discute perché un punto di riferimento temporale (il primo giorno dell'anno) funziona per quanto riguarda la coltivazione di un nuovo inizio in quello che viene chiamato "il fresco inizio effetto. "
"I punti di riferimento temporali ci danno anche l'opportunità di pulire la lavagna, una sensazione che ispira un comportamento benefico, almeno a breve termine", osserva l'articolo. “Voltare pagina su un nuovo anno, mese o persino settimana ci consente di attribuire i nostri tratti negativi e i nostri fallimenti al nostro io passato. Incolpando i nostri sé passati, possiamo creare e mantenere meglio un'immagine positiva del nostro sé attuale. Ci sentiamo più motivati e autorizzati a lavorare sodo per raggiungere i nostri obiettivi quando ci sentiamo come se i nostri fallimenti passati fossero alle nostre spalle e il nostro successo futuro è davanti a noi ".
In sostanza, l'atto di forgiare un nuovo inizio funge anche da marcatore lascia andare di errori passati, ansie e ferite che non ci servono più. Non stiamo solo salutando "ciao" ai nuovi impegni, ma stiamo dicendo "addio" al vecchio bagaglio.
"Finché i punti di riferimento temporali evidenziano un contrasto tra uno stato futuro desiderato e la realtà presente, e non ci sentiamo vicini al nostro stato idealegià, quindi queste riflessioni ci motivano ad agire in base ai nostri obiettivi ", afferma l'articolo.
Anche se non lo facciamo bisogno Il 1 ° gennaio per ricordarci di pulire la nostra lavagna e di intraprendere nuovi inizi emotivi e pratici, questa data alla fine ci fornisce un simbolo significativo; un simbolo per creare nuovi inizi e lasciar andare i problemi del passato.
Eccoci al 2019, tutti. Facciamolo contare!
