Il valore del respingimento nell'amicizia

Non conosco nessuno che direbbe che gli piace la sensazione di essere sfidato o criticato. Ma la realtà è che spesso otteniamo di più da relazioni oneste e critiche costruttive che ci diranno la verità, anche quando fa male.

Un amico che è sempre d'accordo con te, non mette mai in dubbio le tue motivazioni o decisioni, o ti loda anche per le più elementari aspettative di comportamento, non è davvero un amico. Questo si chiama abilitatore.

Potresti avere familiarità con il termine "abilitatore" in quanto riguarda il mondo della dipendenza. In questo contesto, un abilitatore è qualcuno che consente o addirittura assiste un tossicodipendente nella continuazione di un comportamento autodistruttivo. Questa dinamica può essere estremamente complessa e non è una situazione morale secca. Le relazioni interpersonali di un tossicodipendente sono spesso piene di codipendenza e malattia mentale, oltre alla dipendenza chimica. L'Enabler potrebbe essere in balia delle proprie lotte, incapace di aiutare se stesso e tanto meno di chiunque altro.

A volte i facilitatori sono amici o familiari con buone intenzioni che semplicemente non possono sopportare di causare ulteriore sofferenza alla persona amata. Ma la verità paradossale è placare qualcuno che si impegna in comportamenti autodistruttivi non evita la sofferenza. In alcuni casi, lo prolunga solo. Spesso, nel contesto della dipendenza, la vera trasformazione può venire solo dall'utilizzo di risorse oggettive. Amici e familiari svolgono un importante ruolo di supporto, ma possono essere troppo coinvolti emotivamente per dare il tipo di supporto oggettivo necessario per vincere la dipendenza.

Ma nel contesto delle decisioni quotidiane, questa dinamica non è così complessa. Siamo tutti suscettibili all'autoinganno e all'azione per secondi fini. Siamo tutti colpevoli a un certo punto di darci delle scuse per non perseguire qualcosa che vogliamo veramente. Un amico che non solo comprende i tuoi valori e obiettivi, ma ti spinge a perseguirli, nonostante le avversità, può essere prezioso.

Un amico che ci darà un feedback positivo può aiutarci a rimanere realistici con noi stessi. Possono aiutarci a riflettere oggettivamente sulle nostre decisioni e situazioni, in modo che possiamo agire in conformità con i nostri obiettivi generali e non solo con ciò che potremmo desiderare a breve termine.

Potrebbe non essere sempre comodo avere un amico come questo e potresti persino avere conflitti l'uno con l'altro di tanto in tanto. Ma il conflitto non è necessariamente una cosa negativa. Punti di vista opposti o discussioni stimolanti possono aiutarci a crescere in modi di cui avremmo potuto non renderci conto di aver bisogno. Espandono i nostri punti di vista e la nostra comprensione di noi stessi e degli altri.

Finché il tuo respingimento rimane rispettoso e non supera i confini personali, può essere utile per entrambi i lati della relazione.

Forse ti sei trovato in una situazione in cui volevi respingere, ma hai temuto la reazione del tuo amico. Alcuni di noi temono le critiche; anche il tipo costruttivo risulterà in una revoca dell'amicizia o dell'amore.

Invece di un consiglio diretto, prova a porre una domanda semplice e aperta al tuo amico, proveniente da un luogo di vera curiosità. Questa pratica innocua è sufficiente per proteggerti dall'abilitazione, pur continuando a dare al tuo amico l'indipendenza e la responsabilità di prendere le proprie decisioni. In questo modo eviti la percezione di esprimere un giudizio personale sulla situazione, ma puoi comunque indicare i fattori che ritieni importanti da considerare per il tuo amico.

Ad esempio, se il tuo amico sta deliberando tra due opportunità di lavoro e chiede il tuo consiglio, potresti chiedere loro quali sono i suoi obiettivi principali per l'occupazione e in che modo ciascuna opzione è in linea con questi obiettivi. Aiutare il tuo amico a pensare alle opportunità in modo critico e obiettivo è una funzione importante dell'amicizia. Non solo farli sentire meglio riguardo a ciò che desiderano in questo momento.

Ovviamente ogni amicizia ha bisogno di fiducia. Per essere in grado di dare efficacemente un respingimento oggettivo in un'amicizia, devi prima avere una fiducia stabilita l'uno con l'altro. Questa fiducia si sviluppa nel tempo, in molti contesti e interazioni differenti. Una volta stabilita, questa fiducia diventa ancora più profonda quando entrambi riconoscete il feedback onesto che siete in grado di darvi l'un l'altro quando prendete decisioni difficili.