Il meglio dei nostri blog: 8 marzo 2016

In questi giorni ci sono servizi basati su abbonamento per tutto, dagli snack salutari agli attrezzi da yoga. Aprire una scatola piena di regali a sorpresa ogni settimana o mese curati solo per te può sembrare molto Natale.

Non sarebbe bello se ci fosse una scatola di abbonamento alla salute mentale per farti sentire bene dentro?

Che tipo di cose ci metteresti?

1. Foto di persone care che includono i tuoi amici pelosi.
2. Un bel diario per l'espressione creativa.
3. Il tuo tè preferito.
4. Un libro da colorare.
5. Buoni per cose come chiamare un amico.
6. Un libro sulla cura di sé o una fiction preferita.
7. Citazioni ispiratrici scritte.
8. Stampato post del blog come quelli qui sotto. Ad esempio, utili con suggerimenti su come calmare un bambino ansioso, divertenti come il post sul narcisismo e, per ispirazione, un post su come affrontare la sensazione di fuori controllo.
9. Un elenco stampato di parole amorevoli e gentili che altri hanno scritto o detto su di te.
10. Una foto o un gingillo che ti ricorda un luogo che ti fa sentire al sicuro, tranquillo e felice.

Creare una scatola per la cura di sé migliorerà il tuo umore quando stai attraversando un momento difficile e potrebbe essere il miglior regalo che potresti fare a un amico e te stesso.

4 modi per usare la tua rabbia per essere più potente
(Childhood Emotional Neglect) - Sei bravo a sopprimere la tua rabbia? I figli di genitori emotivamente negligenti spesso lo sono. Questo ti aiuterà a esprimere e utilizzare questa difficile emozione in modo sano.

49 frasi per calmare un bambino ansioso
(Stress Better) - Invece di dire loro di "smetterla di essere così spaventati", ci sono modi migliori in cui possiamo essere lì per i nostri figli. Tira fuori questo elenco quando hai bisogno di aiutarli ad affrontare le loro paure.

If (Fill-In-The-Blank) ... Potresti essere un narcisista (Pt 1)
(Il narcisismo incontra la normalità) - Probabilmente conosci qualcuno che è narcisista. Se è così, potresti riconoscerli e farti una risata leggendo questo elenco di storie vere raccontate da coloro che sanno.

Quando le cose sono fuori dal tuo controllo
(Being Beautifully Bipolar) - Ti senti come se le cose stessero andando fuori controllo. Come te la cavi? Elaina fornisce indicazioni per chiunque ami avere il controllo, ma si sente fuori controllo in questo momento.

3 modi per essere fisicamente sani mentre si combatte la depressione
(Non chiamarmi pazzo) - Ecco come fare l'apparentemente impossibile: gestire la tua salute fisica mentre sei depresso. Se conosci qualcuno che è depresso e ha bisogno di aiuto per mantenere la sua salute fisica, devi leggere questo.