Riprendendo dalla tua relazione

Se sei tu quello che ha tradito, probabilmente hai a che fare con emozioni di colpa e vergogna. Forse sei persino arrabbiato con te stesso o con il tuo coniuge. Potresti anche provare dolore per la perdita del tuo partner o paura di perdere il tuo coniuge. Affrontare tutte queste emozioni è essenziale per rimettere insieme i pezzi della tua vita e per il recupero della tua relazione.Frequentare la terapia con un terapista matrimoniale e familiare con una vasta esperienza nel recupero di una relazione può essere indispensabile nel processo di recupero.

Colpa

Il senso di colpa non si manifesta solo una volta che la relazione è finita. Probabilmente stai lottando con il tuo senso di colpa per un po 'di tempo. La colpa è un modo in cui giudichi inconsciamente le tue stesse azioni. Il senso di colpa in genere inizia molto prima che il tuo partner venga a conoscenza della relazione.

Ci sono diversi motivi per cui ti senti in colpa. Se la fedeltà è importante per te e per il tuo coniuge, avere una relazione ti farà sentire in colpa. La ragione più ovvia è che hai tradito la fiducia del tuo partner, del quale ti tenevi abbastanza profondamente da sposarti. Questo di per sé genera una grande quantità di colpa.

Anche avere un legame emotivo o fisico con qualcuno che non sia il tuo coniuge è un motivo per sentirti in colpa. Comprendere la colpa ti permette di andare avanti.

Vergogna

Un'altra emozione comune che molto probabilmente hai provato è la vergogna. La vergogna è il disonore che provi di fronte agli altri quando ti sei impegnato in un atto che è visto come inaccettabile.

Ci sono molte cose di cui vergognarsi quando hai tradito il tuo partner. Potresti vergognarti di aver ferito e tradito il tuo coniuge, i suoceri e i figli. Sentirsi come se stessi deludendo te stesso e la tua morale e i tuoi valori può suscitare anche grandi sentimenti di vergogna.

Fare ammenda con il proprio coniuge può aiutare a diminuire la vergogna aumentando il processo di riconnessione. Sistemando le cose con il tuo partner, ti senti più forte e meno vergognoso.

Rabbia

È naturale per te essere arrabbiato. Probabilmente sei arrabbiato con te stesso per essere stato coinvolto in una relazione per cominciare, picchiandoti per la tua scelta sbagliata. Forse stai provando rabbia con te stesso per avere le risposte emotive alla relazione che fai, chiedendoti perché tieni al tuo partner. Potresti sentirti come se non meritassi di provare questi sentimenti e arrabbiato perché lo fai.

È possibile persino provare rabbia verso il proprio coniuge; pensando cose come: "se il mio coniuge avesse soddisfatto i miei bisogni emotivi, fisici e / o spirituali non avrei cercato altrove".

Perdita

Forse sei alle prese con i sentimenti di perdita del tuo partner. Capire che si tratta di una rottura che stai attraversando può effettivamente essere utile. Discutere il tuo lutto con il tuo terapeuta è raccomandato per una visione imparziale e non giudicante.

Essere onesti riguardo a questi sentimenti di perdita con il tuo coniuge può essere molto doloroso. È quindi altamente consigliato e consigliato di frequentare la consulenza matrimoniale con un terapista di recupero affare altamente qualificato.

Paura

Probabilmente hai paura che il tuo matrimonio sia danneggiato irreparabilmente e temi la perdita del tuo matrimonio e della tua famiglia. Hai paura come se avessi raggiunto un punto in cui potresti non essere perdonato. Questa preoccupazione spesso va oltre il bisogno di perdono dal tuo partner. Alcune persone si sentono come se non potessero o non dovessero essere perdonate molto tempo dopo che il loro coniuge ha esteso il perdono ed è andato avanti.

Recupero

Ricorda di essere compassionevole con te stesso. Sei umano dopotutto; e gli esseri umani fanno sempre scelte e decisioni sbagliate. Se impari dai tuoi errori, elabori ed elabori tutte queste emozioni, puoi guarire, recuperare e andare avanti dalla relazione.

Imparare

Imparare perché hai tradito è importante da capire, in modo che non accada di nuovo. Le cose per te sono un'abitudine o è stato un errore che non ripeterai mai più? Stavi cercando di soddisfare i tuoi bisogni emotivi, fisici o spirituali?

Il fatto che tu abbia avuto una relazione, sia che si tratti di una relazione in corso o di un'avventura di una notte, è un segno che ci sono problemi significativi all'interno della tua relazione coniugale che devono essere affrontati e risolti per riparare il tuo matrimonio. I problemi e le problematiche possono essere chiari o meno evidenti. Identificare e affrontare i problemi e i problemi è necessario per risolverli. Non solo mostra che ti sei preso il tempo per risolvere le cose, ma mostra anche che ti impegni per il tuo matrimonio.

Comunicare

Dopo aver elaborato i tuoi sentimenti e le tue emozioni e aver compreso i problemi e le questioni che ti hanno portato a barare, puoi aiutare il tuo partner a guarire dal tuo inganno e infedeltà. La comunicazione è tutto nel processo di recupero. Comunicare in modo aperto, onesto, paziente, schietto, gentile e pieno di rimorso è importante per fare ammenda. Essere completamente trasparenti su ciò che è successo in modo umile aiuterà effettivamente il tuo coniuge.

Spesso è la mancanza di comunicazione che ha portato il tuo matrimonio a uscire dalla pista emotivamente connessa. Stabilire linee di comunicazione nuove, coerenti e migliori è il primo passo per il recupero per entrambi.

Se tu e il tuo coniuge vi sentite entrambi supportati, amati, rispettati e abbastanza sicuri da discutere i vostri sentimenti durante il periodo di recupero, le vostre possibilità di una guarigione completa saranno notevolmente migliorate. Il viaggio di guarigione richiede pazienza, coraggio, forza interiore e tempo sia per te che per il tuo coniuge per guarire. Durante il processo, se sei affidabile, coerente, reattivo e confortante con il tuo coniuge, anche tu ti sentirai meglio.