Podcast: Combatti le tue paure con Kate Courageous

La paura è qualcosa che tutti affrontiamo nella nostra vita. Per alcuni di noi (inclusi alcuni che non se ne rendono conto), la paura influenza il nostro comportamento in modi profondi, perché non abbiamo sviluppato il coraggio di cambiarlo. Molte persone credono che il coraggio sia uguale all'impavidità. In realtà, il coraggio è ciò che ci permette di fare qualcosa nonostante la paura, che si tratti di correre in un edificio in fiamme per salvare qualcuno, toccare il serpente domestico di qualcuno per superare una fobia, o anche solo chiedere a qualcuno di uscire per un appuntamento. Nel tempo, cadiamo in abitudini, sviluppando tratti basati sulla paura, come il pessimismo. Il nostro ospite per questo episodio spiega tutto per noi: quali sono questi tratti e come cambiare il nostro comportamento per ridurre la presa della paura su di noi.

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Punti salienti dello spettacolo di coraggio:

"È molto più comodo sparire nella nebbia di Netflix che lanciarsi per qualcosa o essere emotivamente disponibile." ~ Kate Swoboda

[1:09] Come Kate è diventata Kate Courageous

[3:44] Cosa sono le abitudini basate sulla paura?

[9:46] Le quattro routine della paura

[14:12] Come cambiamo la nostra routine?

Informazioni sul nostro ospite

Kate Swoboda è la creatrice di YourCourageousLife.com, direttrice della Courageous Living Coach Certification presso TribeCLCC.com e autrice diL'abitudine del coraggio: come accettare le tue paure, liberare il passato e vivere la tua vita coraggiosa. Aiuta le persone, i team e le aziende a vedere dove le vecchie abitudini basate sulla paura hanno tenuto le persone bloccate o hanno iniziato a limitare ciò che è possibile per un'organizzazione, e poi iniziano a creare vite più coraggiose entrando nell''abitudine del coraggio ', un quattro parti processo per il cambiamento comportamentale e organizzativo.

Informazioni sugli host dello spettacolo Psych Central

Gabe Howard è uno scrittore e oratore pluripremiato che convive con disturbi bipolari e d'ansia. Oltre a ospitare The Psych Central Show, Gabe è un editore associato per .com. Gestisce anche una comunità Facebook online, The Positive Depression / Bipolar Happy Place, e ti invita a partecipare. Per lavorare con Gabe, visita il suo sito web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales è un ex consulente per la prevenzione del suicidio che convive con un disturbo depressivo persistente. Oltre a co-ospitare The Psych Central Show, Vincent è l'autore di diversi romanzi pluripremiati e il creatore dell'eroe in costume Dynamistress. Visitate i suoi siti web su www.vincentmwales.com e www.dynamistress.com.